06/11/28 11:48:26 mFXQqBG0
>>277
そういうことだね。
俺の場合、ウォーキングダイエット中は、１日分の運動による消費カロリーを最低720kcalという風に決めてた。
すると、毎日100gづつ体脂肪を燃やすことになる。
そして体重変動は全く気にしないことにして、1週間で体脂肪700g、10日で1kg減っているはず、ってのを指標にしていたな。
06/11/28 11:48:26 mFXQqBG0
>>277
そういうことだね。
俺の場合、ウォーキングダイエット中は、１日分の運動による消費カロリーを最低720kcalという風に決めてた。
すると、毎日100gづつ体脂肪を燃やすことになる。
そして体重変動は全く気にしないことにして、1週間で体脂肪700g、10日で1kg減っているはず、ってのを指標にしていたな。