06/11/24 13:04:35 MKPw7Heq
>>938
90分もウォーキング頑張ってるんだね。
どれくらい続いてるかな？
運動を継続して行っているのであれば、多少のアイスぐらいは気にする必要は
ないよ。もちろん、アイスはよくないし、自分を甘やかすのは駄目だけどね。
多少の事でモチベーションを落とさないのが、運動を継続させる秘訣だと思う。
ダイエットは、１日単位の収支をクヨクヨ考えるよりも、もっと長期的に長い目で
見る事が大事。
その日のウォーキングが無駄になってるなんて事は決して無いので、継続して頑張って。