【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch886:キントレスキー
06/11/24 03:36:14 MKPw7Heq
>>875
そんな事はないよ。
筋トレで大事な事は、筋肉のどこに効いているかをしっかりと意識し、
正しいフォームで行う事だと思うよ。

更に書くなら
・目的に合った負荷の大きさ・回数をこなす事
・筋肉に休息を与える事
・栄養補給＆睡眠
辺りも大事だね。

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