06/11/23 23:58:14 arRGw2j0
>>865
>どういう計算して何ｶﾛﾘｰくらい摂ってるつもりなの?
→家の体重計で出る基礎代謝で1200ｶﾛﾘｰです。
>有酸素運動はなにをやってるの?
→主にｳｫｰｷﾝｸﾞです。
多いときは三時間くらい歩きます。
最近はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。縄跳び等です。
>それをどれくらい続けて､どれくらい体重が増えてるの?
→一ヵ月です。２ｷﾛ増えました。
06/11/23 23:58:14 arRGw2j0
>>865
>どういう計算して何ｶﾛﾘｰくらい摂ってるつもりなの?
→家の体重計で出る基礎代謝で1200ｶﾛﾘｰです。
>有酸素運動はなにをやってるの?
→主にｳｫｰｷﾝｸﾞです。
多いときは三時間くらい歩きます。
最近はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。縄跳び等です。
>それをどれくらい続けて､どれくらい体重が増えてるの?
→一ヵ月です。２ｷﾛ増えました。