06/11/23 22:38:34 AzGfQVuJ
>>832
腹筋運動で直接おなかの脂肪が燃えるわけじゃありませんよ。
腹部の筋肉を鍛えることによって、おなかのあたりを引き締める効果は望めますが。
脂肪自体を燃やしたいなら有酸素運動です。
ただしいろんな方も仰っているように、
「ここの脂肪を重点的に燃やしたい」ってのは出来ないというのが定説です。
全身まんべんなく落ちますが、経験上、脂肪が少ないところよりも多いところの方がよく落ちるように感じます。
付きやすいところが落ちやすいんでしょうね。