06/11/23 13:50:25 sdWFT6vT
レスありがとうございます！
>>720
踏み台昇降とウォーキングは、同じ有酸素運動でも違うものなのでしょうか？
踏み台昇降だといつでもできるから良いと思っていたのですが、+ウォーキング３０分にしてみます
>>721
筋肉があることのメリットは確かにありますね
ですが、同じ体重の子でもその子は水太りで体が柔らかく見えて羨ましいのです・・・
食事のアドバイス、参考にさせていただきます
06/11/23 13:50:25 sdWFT6vT
レスありがとうございます！
>>720
踏み台昇降とウォーキングは、同じ有酸素運動でも違うものなのでしょうか？
踏み台昇降だといつでもできるから良いと思っていたのですが、+ウォーキング３０分にしてみます
>>721
筋肉があることのメリットは確かにありますね
ですが、同じ体重の子でもその子は水太りで体が柔らかく見えて羨ましいのです・・・
食事のアドバイス、参考にさせていただきます