06/11/22 22:22:00 Ek6Lvzg+
>>587
>>あと顔を太りにくくするように筋肉つける器具とか方法とかって何かありますか？
・これは分からないなぁ・・・
>>あと有酸素運動で息があがらなかったり、汗をかかなかったりしても長時間やれば脂肪やカロリーは減ってるんでしょうか？
・効率のイイ脂肪燃焼の目安は少しキツイかなって程度がいいと言われている。
だいたい普通の人は心拍数120前後になる程度の運動だと思われる。
汗は脂肪燃焼と関係ない。だからサウナスーツなんぞ着るのは意味が無い。
むしろ体温調整機能を乱し悪影響しかない。