06/11/22 21:57:49 WRBrNH3x
>>583
中学の時に、女子で持久走がどの男子よりもダントツで速い女の子がいて、
彼女は10分でも20分でもつかえないで、なわとびを飛び続けることができました。
だから有酸素運動かなあ…と思って。
数カ月前は１kmなんてとても走れなかったのに、今は15km走っています。
ボクサーがやるようになわとびをやると１～２分で限界なので、私には効率いい運動です。
これが数カ月後に３分１０ラウンドくらいできるようになりたいと思っています。
06/11/22 21:57:49 WRBrNH3x
>>583
中学の時に、女子で持久走がどの男子よりもダントツで速い女の子がいて、
彼女は10分でも20分でもつかえないで、なわとびを飛び続けることができました。
だから有酸素運動かなあ…と思って。
数カ月前は１kmなんてとても走れなかったのに、今は15km走っています。
ボクサーがやるようになわとびをやると１～２分で限界なので、私には効率いい運動です。
これが数カ月後に３分１０ラウンドくらいできるようになりたいと思っています。