06/11/22 21:45:26 Ek6Lvzg+
>>581
おまえな～・・・読んだのか・・・？
>>継続してある程度の時間できるのが有酸素運動だ。
歩いたり、走ったりとかな。
長時間継続できないもの、ベンチプレス等の強度の高い
筋トレは無酸素。
06/11/22 21:45:26 Ek6Lvzg+
>>581
おまえな～・・・読んだのか・・・？
>>継続してある程度の時間できるのが有酸素運動だ。
歩いたり、走ったりとかな。
長時間継続できないもの、ベンチプレス等の強度の高い
筋トレは無酸素。