【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/22 21:24:48 fAHCrZrz
>>1に
※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
１時間で２００?３００ｋｃａｌです。

と書いてますけど、有酸素運動とそうでない運動の具体的な違いってなんですか？

例えばサイドステッパーなどは有酸素運動ですか？

あと顔が太らないようにするコツとかあります？

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