06/11/22 20:55:52 Ek6Lvzg+
>>569
文章から考えると運動経験が乏しいと思うんだが、どうなん？
まず何でもいいので運動に慣れるという意味で軽めの有酸素から
始めたらどうかと思ったのよ。
運動に慣れてきたらストレッチも加えたり筋トレ追加するなり
すれば今より動けると思う。
06/11/22 20:55:52 Ek6Lvzg+
>>569
文章から考えると運動経験が乏しいと思うんだが、どうなん？
まず何でもいいので運動に慣れるという意味で軽めの有酸素から
始めたらどうかと思ったのよ。
運動に慣れてきたらストレッチも加えたり筋トレ追加するなり
すれば今より動けると思う。