06/11/22 19:30:30 OmLT14Wz
>>544
その日のために10kgというのは、具体的に見た目はどうしたいの？
間食なし、ちゃんとバランスよく食べて有酸素運動1時間と
筋トレ･ストレッチをやれば、体重はともかく、見た目はけっこう締まると
思うけどね。
体重自体はともかく、見た目を変えたいなら、上記を続けつつ、
その間にメークを研究したり、髪型を工夫したり、似合う服を探したりした
方が、実質的な効果はあると思うよ。
06/11/22 19:30:30 OmLT14Wz
>>544
その日のために10kgというのは、具体的に見た目はどうしたいの？
間食なし、ちゃんとバランスよく食べて有酸素運動1時間と
筋トレ･ストレッチをやれば、体重はともかく、見た目はけっこう締まると
思うけどね。
体重自体はともかく、見た目を変えたいなら、上記を続けつつ、
その間にメークを研究したり、髪型を工夫したり、似合う服を探したりした
方が、実質的な効果はあると思うよ。