06/11/21 23:17:29 WtBI+h2C
>>456
よく言われることだが、例えばご飯の量を一口分減らしてみる。
おかずも出された分だけ食べるのではなく、一口分減らしてみる。
つまりは、いつも盛る量より若干少なめを心がけてみるということだな。
そして、水分を多めに摂ってみる。
まあ、水かお茶がいいわけだが。
その上で時間をかけてみるといい。
06/11/21 23:17:29 WtBI+h2C
>>456
よく言われることだが、例えばご飯の量を一口分減らしてみる。
おかずも出された分だけ食べるのではなく、一口分減らしてみる。
つまりは、いつも盛る量より若干少なめを心がけてみるということだな。
そして、水分を多めに摂ってみる。
まあ、水かお茶がいいわけだが。
その上で時間をかけてみるといい。