06/11/19 22:41:25 aIltqA/D
>>42
自分がどうしたいのかが分かってないと、どんな言葉も無駄です。
普通に考えれば、今すぐ標準体重までダイエットが必要です。
ダイエットとは自分を客観視して、自分の理想とする体へと
作り上げる作業です、その辺の自己診断から始めたらいかがでしょうか？
あとは、体脂肪とか血圧、血中コレステロールにも問題が出てるような
気がします。
>>43
一回の食事で吸収出来る栄養は限られています。
そのため、体はドンドンと飢餓状態になっていき、一回の食事で蓄える脂肪の量が
ドンドン増えていきます。
バランス良く３食食べるのはそのためです。