【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問14【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/21 22:31:37 IJphibdk
>>434
体格や生活強度で必要な栄養素が異なるので
それだけではわかんないな
あと1食ですべての栄養が足りるわけないから
1日単位、３日単位、一週間単位で
大雑把に計画を立てるといいと思うよ！

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