06/11/19 22:19:52 p0jfrFyB
>>38
余計なお世話かもしれないけど、体重を減らすのと同じで摂生のシステムも
徐々に慣らしていくことが大切だと思う。
あまり頑張りすぎるとどんどん自分を精神的に追い詰めていって、結果挫折しやすい。
プールに通わなくても、家から一歩出た瞬間にスタートできる運動があるじゃないか。
それが続けられるようになってからプールへとステップアップしても遅くないと思うな。
多分プール通うまでもなく目標体重に到達して、今度は増量の必要性が出てくるくらいに
なれるはず。
ダイエットとは己との闘いではない。自然と実行できるシステムを作ることだよ。