06/11/21 18:15:17 TvVGwzDI
>>363
少し難しく書きすぎたようで申し訳ない。
もっと気楽に考えていいと思うよ。
ダイエット＝生活改善だと考えれば、早寝早起き・適度な運動・
バランスの良い食生活…全部当たり前の事なんだよね。
その当たり前の事を実践するのが難しいのだけど。。
>>362
自分も自分の周囲の人も、ダイエットに成功したという人は
食事の面であまり苦労をしてない人が多いね。
↑にも書いたけど、神経質になりすぎず、ダイエット＝生活改善だと考え、
自分に出来る事から少しずつ実行していくと良いと思うよ。