06/11/21 16:31:40 +lcrrbwb
>>344
ＢＯＯＣＳダイエットか何か実践してたのかな？
朝に食べてるものの内容にもよるけど・・
スペックとその食事内容を書き出してみたほうがいいかもしれない。
そのほうがアドバイスしやすいかもです。
ただ最初は三食とる取り出すと体重は増えるかもしれない。
けれど運動をかっちり入れていけば大丈夫だと思うので。
長期的に見ていきましょう。
06/11/21 16:31:40 +lcrrbwb
>>344
ＢＯＯＣＳダイエットか何か実践してたのかな？
朝に食べてるものの内容にもよるけど・・
スペックとその食事内容を書き出してみたほうがいいかもしれない。
そのほうがアドバイスしやすいかもです。
ただ最初は三食とる取り出すと体重は増えるかもしれない。
けれど運動をかっちり入れていけば大丈夫だと思うので。
長期的に見ていきましょう。