06/11/21 16:29:36 C78St36V
>>274
状況は違うかもしれないけど、自分も二歳の娘が居て、仕事終わった後なんかの時間は出来るだけ一緒に居るようにしてるから
嫁と娘がまだ寝てる午前4：30に起きて30分筋トレした後30～40分ジョギングしてシャワー浴びて出勤してるよ。
朝食は会社に着いてから嫁の用意してくれたおにぎり二つと簡単なおかず。
この生活を初めてから1ヶ月半、脂肪が5～6㌔落ちたよ。
早く起きるから早く寝てるんだけど、そのおかげかベト付きぎみだった肌はスベスベ、洗髪時の抜け毛も劇的に減った。