06/11/21 15:45:59 TvVGwzDI
>>342
結局は、週に５回程度無理なく継続できる運動が、脂肪を一番落としやすい運動であって、
どんなに激しい運動でも、それを継続できなければ意味がないよね。
例えばジョギングなら週に２回しか出来ないなら、ウォーキングを週に５回した方がいい。
それを踏まえた上で、個人的な意見↓
＞運動の中でなにが一番やせやすい（脂肪を落とす）ですかね??
ジョギング
＞この中だとどれが効率的に脂肪燃やせますか??
一定のペースで走る
＞通販で買った金魚運動は意味あるんですかね??
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:45番)
が良い事を書いてると思う。