06/11/19 21:20:19 d1kDqEE6
>>25
水中ではウォーキングの方が調整しやすい・・というだけで
カロリー消費は泳ぐほうがはるかに上
ようはノンストップで平泳ぎし続けられるなら、泳いだ方がいい
２５ｍごとに息切れで動けないとか休憩とかなるなら、ウォーキングの方がいい
>>27
無理をせず、きちんとした運動で身体を引き締めることを考えるといい
体重に惑わされず、少しでも身体を引き締めてその人に会えるように。
というか、短期間で見た目をマシにしたいなら、
食べないダイエットより運動するダイエットの方が効果がありますよ