06/11/20 23:39:58 DDJSHGaC
>>258
基本的にいつ食べてもいつ運動してもそんなに気にする必要ないよ。
なるべく早朝の空腹時が脂肪燃焼させやすいと言います。
夜ご飯の後、朝食まで時間が開いてるので脂肪をエネルギーに変えてくれやすいから。
その後に食べると吸収しやすいともいいます。結局食べて活動して食べて活動しての
繰り返しの中で気にしてられないのと実際はあまり大差ないかな。
少し意識に止めておくと多少効率いいかも知れないね。
06/11/20 23:39:58 DDJSHGaC
>>258
基本的にいつ食べてもいつ運動してもそんなに気にする必要ないよ。
なるべく早朝の空腹時が脂肪燃焼させやすいと言います。
夜ご飯の後、朝食まで時間が開いてるので脂肪をエネルギーに変えてくれやすいから。
その後に食べると吸収しやすいともいいます。結局食べて活動して食べて活動しての
繰り返しの中で気にしてられないのと実際はあまり大差ないかな。
少し意識に止めておくと多少効率いいかも知れないね。