06/11/20 22:01:39 w2DvSfsv
>>242
ありがとうございます
ドカ食いしてしまわないように気をつけて今までよりも少し食べる量を増やして調整してみますわ
>>243
そんなに長く走ってないよ
30分～60分の間でその日の体調や気分によっていろいろです
今日は晩ご飯食べる前に走りに行ったんだけど、腹が減りすぎてガス欠状態になってやばかったんで
30分で終わらせました。いつもそんな感じでジョギングしてます
06/11/20 22:01:39 w2DvSfsv
>>242
ありがとうございます
ドカ食いしてしまわないように気をつけて今までよりも少し食べる量を増やして調整してみますわ
>>243
そんなに長く走ってないよ
30分～60分の間でその日の体調や気分によっていろいろです
今日は晩ご飯食べる前に走りに行ったんだけど、腹が減りすぎてガス欠状態になってやばかったんで
30分で終わらせました。いつもそんな感じでジョギングしてます