06/11/20 19:41:05 cWGHu8L+
>>224
ありがとう！目が覚めた感じがします。性別は♀です。
お酒は休日だけにして、夕飯は日中の運動強度と合わせて調整してみます。
プロテインってどの程度の運動強度で飲むものなんでしょう？
ちょっと心も弱ってたのかもしれません。思い切ってスタートを切ってみます。
ちなみに何か家でできるような、オススメのトレーニング法はありますか？
育児中なので、なかなか思うような時間がとれません。
06/11/20 19:41:05 cWGHu8L+
>>224
ありがとう！目が覚めた感じがします。性別は♀です。
お酒は休日だけにして、夕飯は日中の運動強度と合わせて調整してみます。
プロテインってどの程度の運動強度で飲むものなんでしょう？
ちょっと心も弱ってたのかもしれません。思い切ってスタートを切ってみます。
ちなみに何か家でできるような、オススメのトレーニング法はありますか？
育児中なので、なかなか思うような時間がとれません。