06/11/20 14:02:31 ojzY3hDH
みなさんありがとうございます。
実は１年前くらいまで１年間くらい過食症だったので、今まだそのときの
習慣が抜けない部分があるんです。お菓子をたまにドカ食いしたりします。
最近は料理にはまって、お菓子を食べたいとはあまり思わなくなったのですが、
そのクッキーは好きで２枚くらい食べてます。
クッキーを和菓子に、パスタを和食に、は分かっているのですが、どうもまた
ドカ食いにつながりそうなので、夜ご飯を気をつけるところから始めようと思って。
あと朝ごはんは、私にとってドカ食いの原因になるので、飲み物オンリーにして
います。>>156さんのお話しがとても気になります。
揚げ物とご飯でもお菓子みたいな血糖値の上がり方はしないんですか？