06/11/20 13:43:18 ojzY3hDH
>>147
ありがとうございます。
なるほど、たしかにそうですね。１食で20ｇのたんぱく質がいるという
のは知っているのですが、なかなか取れないので、お肉なんかは足すように
していますが、やはりパスタなんかはバランスとれないですね。
実はおっしゃるとおり、大好きなクッキーがあるんです。でダイエット中でも
食べてしまいます。その分ご飯を減らして、上手くバランスは取れてるのですが、
でも他のスレを見ても、お菓子はすぐ脂肪になる、っていうのを見かけるし、
天敵のように書いてあるので、心配になったんです。