06/12/10 23:20:00 Oz1Hp/E7
>>204
早歩きの通勤が計一時間
仕事が休みの日で余裕があればウォーキング＋体育館でフラフープ
あとは九時間立ちっぱなしの仕事です。
毎晩ストレッチしてます。
ただ筋肉つきやすい上に一度足を壊しているので、無理はしないようにしています。
06/12/10 23:20:00 Oz1Hp/E7
>>204
早歩きの通勤が計一時間
仕事が休みの日で余裕があればウォーキング＋体育館でフラフープ
あとは九時間立ちっぱなしの仕事です。
毎晩ストレッチしてます。
ただ筋肉つきやすい上に一度足を壊しているので、無理はしないようにしています。