06/11/16 17:05:33 Swj/WD2g
今日、新しく野菜スープ仕込んだので晒してみるテスト。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
タマネギ２個、キャベツまるまる１個、トマト缶２つ､ミックスベジタブル700g程度｡
味付けはコンソメベースに､椎茸だしと､味の素の｢香味｣､塩胡椒｡
鍋は合計４～５リットルくらいになってるかな？
ウンモどっさりにするには、野菜だけじゃなくて炭水化物少々と
タンパク質もそこそこに食った方が、どっさり感が違う希ガス。
なので、これに茹でた鶏ササミとか鶏むね肉を少々付け合わせたりしてる。
３週間で４キロ減。運動も毎日やってる。
運動せずスープだけじゃ、やっぱり厳しい。