06/12/08 20:35:13 Qw7Njai/
>>635
ご教授㌧
もともとタンパク質は不足気味で、マフェトン言うところの40:30:30公式にも
遠く及ばない状態だったんで、これを機にプロテインの摂取検討してみますわ。
ちなみにマフェトンはホエイ大マンセーなんだよね。実際どれがいいんだろ。
>>636
前は夕食後2時間経ってから漕いでたんだけど、風呂が冷めるから早く入れと
家の者から苦情があり、夕食前の運動を余儀なくされますた。
確かに最初はすぐに心拍数が上がって全然負荷を上げられなかったんだけど、
いつの間にか慣れてしまって今は問題無く踏めてます。