☆エアロバイク☆2台目

☆エアロバイク☆2台目at SHAPEUP

☆エアロバイク☆2台目 - 暇つぶし2ch360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/25 20:18:19 INKNsy9H
>>358
一日数回、腹筋に力を込めるべし。
力の込め方は、お腹を自分で軽く殴る。
痛くないように腹筋を締める。
頭に血が上らないようにすると継続できる。
DVを受けたときのダメージも軽減できるようになる。
あとは、脂肪が減ればバッチリ。

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