☆エアロバイク☆2台目

☆エアロバイク☆2台目at SHAPEUP

☆エアロバイク☆2台目 - 暇つぶし2ch331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/23 17:33:30 AzGfQVuJ
>>330
そんなもんですよ。有酸素運動って。
「え？こんなんでいいの？」みたいな感じ。

まずは120回転をずーっとキープしてみてください。