06/11/17 14:05:11 HFOAeUbU
>>250
AF5900の負荷4っつーと約71.0Wっすか。
たしかに30分強で約150kcalっつーとこですね。
オレは倍くらいの負荷で踏んでます。
時間を節約したいから負荷高めでやってますが
時間は短い代わりに脂肪燃焼効率はやや落ちる上、脚に筋肉付きます。
できれば軽めの負荷でのんびり踏んだほうがダイエット的にはいいと思います。
06/11/17 14:05:11 HFOAeUbU
>>250
AF5900の負荷4っつーと約71.0Wっすか。
たしかに30分強で約150kcalっつーとこですね。
オレは倍くらいの負荷で踏んでます。
時間を節約したいから負荷高めでやってますが
時間は短い代わりに脂肪燃焼効率はやや落ちる上、脚に筋肉付きます。
できれば軽めの負荷でのんびり踏んだほうがダイエット的にはいいと思います。