06/11/21 14:30:06 +lcrrbwb
>>947
自分は１６０だけど６．５Ｋの速さで歩けるようになったよ。
小走りにちかいけどね。
でも最初は４Ｋでも精一杯でした。
体力がついてくると大分かわってくるし、
何より速さよりも続けてることに意味があるよ！
運動って大体１～３ヶ月くらいで効果が変わってくるから気長にまとーや♪
今日はいい天気だねー。
>>948
ケンタさんここにも出張してるのかｗ
06/11/21 14:30:06 +lcrrbwb
>>947
自分は１６０だけど６．５Ｋの速さで歩けるようになったよ。
小走りにちかいけどね。
でも最初は４Ｋでも精一杯でした。
体力がついてくると大分かわってくるし、
何より速さよりも続けてることに意味があるよ！
運動って大体１～３ヶ月くらいで効果が変わってくるから気長にまとーや♪
今日はいい天気だねー。
>>948
ケンタさんここにも出張してるのかｗ