06/11/16 09:33:26 B5vPvb9a
>>663
お帰り～ お疲れ様。
ウォーキング続けてもなかなか痩せない…とﾓﾁが下がってる人へ
2～3ヶ月は続けてみて！
自分も1ヶ月までは体重の変化も体型の大きな変化も無くて
なんとなくﾓﾁが下がってきてたけど、2ヶ月を超えたところで
みるみる体型が変わってきた。（毎日1時間、時速5.5キロ）
落ちたのは2.5キロだけど、以前同じ体重だったときより全然締まってて友人にも「51~2キロでしょ」と言われる。
ただし、運動してるからって好きなもんを好きなだけ食べてたらいくら歩いてもやせないと思う。
ダイエット中なのだから糖分・油分・塩分は控えめにしないと。
ウォーキングは絶対に「綺麗に痩せる」と思います。ずっと続けたい。