ウォーキングにハマってしまった人(27km目)at SHAPEUP

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541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:18:54 fX6hhhBG
>>540
早足で時速4キロ？
無理することは無いけど、少しずつでいいからスピードアップするといいよ

目安としては時速6キロだって言うよね。
100メートルを1分で歩くペース

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