ウォーキングにハマってしまった人(27km目)

ウォーキングにハマってしまった人(27km目)at SHAPEUP

ウォーキングにハマってしまった人(27km目) - 暇つぶし2ch528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 23:59:19 9Qhyg3K/
>>526
だいたい心拍数120まであがっていると、有酸素運動として効率が良い状態になっている
ということらしいです