06/10/24 12:11:43 8Exy3YsG
>>46
１ヶ月やそこらで体重が減らないのは全く気にしなくていいと思いますよ。
運動経験があるかないかや、年齢によっても違うと思うけど
2～3ヶ月はダイエットができるための体力作りの期間と考えた方がいいでしょう。
体力、持久力がつくと自ずと消費カロリーが大きな運動をしたくなります。
苦痛なく距離をのばしたり、早足で歩くようになったりします。
それから食事のことを考えても遅くないですよ。
がんばってくださいね。
06/10/24 12:11:43 8Exy3YsG
>>46
１ヶ月やそこらで体重が減らないのは全く気にしなくていいと思いますよ。
運動経験があるかないかや、年齢によっても違うと思うけど
2～3ヶ月はダイエットができるための体力作りの期間と考えた方がいいでしょう。
体力、持久力がつくと自ずと消費カロリーが大きな運動をしたくなります。
苦痛なく距離をのばしたり、早足で歩くようになったりします。
それから食事のことを考えても遅くないですよ。
がんばってくださいね。