06/10/29 23:43:21 mpSndtrl
>>170
５年位ウォーキングしてきて、初めての経験だったんだけど
運動中ってアピールするようにするわ。
百均でもある程度揃えられるみたいだしね。サンクス。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 00:50:35 /U5r8iRc
何も無い所歩いてもつまんないので、
土日のウォーキングは、商店街とか、
突然ホームセンターに入ってウロウロしたり、
デパートの屋上まで片っ端からフロア歩き回ったり、
そういうことしてる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 01:26:50 TxiNw2Ma
今日はお天気も良かったので荒川沿いをウォーキングしてきました。
最近のお気に入りコースでどんどん遠くまで行ってしまいました。
今気が付いたんだけど、足の薬指と小指が重なっていたみたいで白くなってる。ちょいいた。
自称中級寄りの初心者ですが初めての経験でした。
靴はそこそこ合ってると思うんだけど、そんなこともあるのかな？
あと、ウォーキングの時は万が一用にポケットに１５０円入れておくんだけど
土手、ジュースの自販機ないじゃん！意味無いじゃん！気にしたこと無かった～
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 01:36:24 mbD9EwAE
>>123
ありがとう。
マスク買ったよ。使ってみるね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:20:10 iwbn2xyv
>>177
トイレも無いぞｗ ＞土手
夏・冬関係無しに水分補給は重要だから
途中で買うのではなく、最初からペットボトル１本程度は持って出た方がいいよ。
勿論何かあったときのために小銭を持って行くのはいいことだけど。
自分の場合は、リュックにペットボトル（水）・財布（小銭）・携帯・タオル・雨具（降りそうなとき）あたり入れて歩いている。を
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:51:02 CJ3vhJbL
私いつも夜ウォーキングするんだけどやっぱり夜は危ない?いつも歩いてて正直かなり怖い。 でも若くないし平気かな?結構田舎で街灯も少ないんだけど。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 02:59:09 HKQhnVun
最近ウォーキング始めたんですが、足首と手首両方に1ｷﾛづつ巻く重しを着けて歩き始めたのですが、細くなりたい為には逆効果でしょうか？筋肉がついて太くなるか心配です・・・
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 06:58:03 eDgLnWhl
>>179
多摩川だとグランドや運動公園、ゴルフ場があるので
トイレや自販機あるよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 06:58:26 eDgLnWhl
>>181
筋肉ではなく手や足を痛めるからやめたほうがいい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 07:43:18 p1M+SNXg
>>181
パピヨンじゃあるまいし、そういうことすると精神的な圧迫感が蓄積しないかな。
ウォーキングに即効性はなく、徐々に効果が出てきていつの間にか成果がみられる
運動だからあまり気合を入れすぎず、気楽に自然体で継続させた方がいい。
ぶっちゃけ何かを意図して主体的にアプローチする運動でもない。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 08:00:48 fJ9jG0Q6
>>181
細くなりたいなら自重以上の付加はかけないほうがいいと思う。
逆に言えば自重のみの付加なら瞬発系のトレじゃないかぎりそうそう太くはならんですよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 09:35:20 MkStnhcZ
ウォーキング始めて約2ヶ月。体重はほとんど減ってないけど、少し
身体が引き締まってきたような気がする。
昨日、いつもしている腕時計がちょっとゆるくなっていた。
今まではくるくる回らなかったけど、回るようになってた。
ほんと、ウォーキングの効果は「締まる」って言葉がぴったりだね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 11:26:02 vuXTtBuV
>>186
ウォーキングの時間や距離、体のスペック書いてないからあれだけども
体重減ってないのに手首が細くなるってのは解せない
わずか２ヶ月でその減少分の脂肪のかわりに筋肉がつくとは思えないし・・
手首が細くなったんじゃなくて気候の問題で湿り気がないだけだったりしてw
ま、冗談だけどね
体重を減らしたいなら距離を伸ばすとか？
でもやっぱりスペックわからないとなんともいえないね
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 11:34:10 ZOFMVsP+
昨日、ちょっと遠目（WEBサイトで調べたら自宅から5㌔程度の距離）
の公園を目的地にして歩いてみたんだけど、
辿り着いて万歩計を見ると、3.5㌔位にしかならなかったんだけど
（往復7㌔ちょっと）
これは歩幅設定が間違えているのでしょうか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 11:40:32 fjOM1/NL
痩せる、ウォーキングの仕方ってあるの？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 11:40:46 GBfnh6u0
>>187
＞体重減ってないのに手首が細くなるってのは解せない
自分も体重が変わらなくても、腕時計がゆるくなったり、
ベルトがゆるくなったりしましたよ。
それからしばらくしてから体重が減ることがありました。
よく理由は分かりませんけど、実際は痩せているのだけど、
体が運動に合わせて水分を多く貯めるとかで
体重が変わらないとかあるんじゃないですかね？
まあ、こういう現象は自分も経験しているので実際にあると思いますよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 11:57:50 o+ed9efe
単に筋肉から落ちてるだけじゃないの？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 12:36:23 p1M+SNXg
>>187
まてまて。
ウォーキングの特徴は体が締まってきて、遅れて体重が減少していく点だ。
ベルトの穴が縮まった。でも体重は変わっていない。
おかしいなと思っていたら後日ガクンと体重が落ちる。
これが典型的なウォーキングの成果の現れ方。
186はいい兆候だよ。
193:177ﾃﾞｯｽ
06/10/30 13:08:04 URp48agx
>>179
レスありがとうございます！
土手までは自転車で行くので、自転車には飲み物とカッパと隠し１０００円を置いておきます。
で、歩く時は小さ目のタオルと１５０円のみ＾＾；
いっぱい歩くんだと多少の荷物は持たないと安心して遠くまで行けないですね～
昨日はペットボトルの刺さった（？）ウエストバックの人何人か見たけど、あれ買おうかな｡｡｡
あと、トイレの心配してなかったけど、あったような気もする。
今度チェックしておきます！ありがとう！
>>180
私は恥ずかしいのもあって、よく夜歩いていますが
男の人と違って（>>169さんメンゴ）女の人はブサイク目のかっこで歩いたほうがいいですね。
でも！昼間歩くの気持ちいい～♪
>>189
役に立つかな
URLﾘﾝｸ(www.tvshopping.co.jp)
>>186さん、おめでとうございます☆.｡.:*
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 20:44:14 rQLn77Hd
>>192
いいこと聞いた
モチ上がりました
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 20:47:23 QKP84O6h
喉が腫れてだるかったんだけど、軽めに行ってきました。
帰りは疲れたのでバスに乗っちゃった。
でも全く行かなかったよりいいかな、と自分を慰めてます。
わたしもウォーキング始めて一ヶ月です。
体重あんまり変わらないんだけど、なんとなく締まってきた感じはする。
二ヶ月目が楽しみだ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 20:53:07 HKQhnVun
>>183 >>184 >>185
今日からつけるの止めて歩く事にしました。
気長にゆっくりウォーキングしていきたいと思います。
197:186
06/10/30 20:58:38 MkStnhcZ
>>187
自分でも解せないんだよねw
ただ、「細くなった!」ていうんじゃなくて、「なんか締まってきたような
気がする」という感じなんです。スペック含めて個人差もあるだろうし。
>>190、192
モチ上がりました! 地道に続けるのが一番いいのは頭じゃ分かってるんです。
長い目で見て、がんばろうと思います。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 22:49:27 tfzZSaas
>196
ゆっくりウォーキングは意味無いよ・・・・
少しだけ早歩きを気長に頑張ってください。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/30 23:46:43 fvR346O9
わたしはゆっくりウォーキング（時速4km）を毎日３０分×２回を半年続けて、
１４kg痩せました。（１５３cm／６３kg→４９kg／３９％→２９％）
食事はカロリー計算で一日１５００kcal前後です。
この範囲内で普通に間食もしています。
元がデブだったので痩せたんだと思いますが、ウォーキングが想像以上に
楽しいのでこれからもずっと続けていきたいと思っています。
だけど、これからは体重も落ちにくくなるんだろうなあ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 00:09:53 oDllyQaT
>>196のゆっくりは速度が遅いっつー意味じゃないと思うが
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 00:23:21 bNAtCBsw
松村邦弘さんは、食事制限無しで
夜だけ、ウォーキングで３０㌔痩せたそうです。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 00:40:47 odUj8cfY
>180
お気持ちよく解ります。私も夜に歩いています。怖いです。
でも、暗くなってからしか歩けなくて…。
この所、流れ星をよく見るようになりました。
難しい事はよく解りませんが、流星群が近づいているらしいです。
これからの季節、よく見る事が出来るそうです。
サーッと流れるのに遭遇すると、感激しますョ。
頑張って一緒に歩きましょう！
…でも…怖いよね…。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 00:45:39 nY863IPM
>>201そんな事書くと見直ししろとか言う香具師が来るぞ
栄養学の先生がアドバイザーに付いてた。メールで頻繁にやり取りしてるそうです。
日経ヘルスの記事嫁
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 00:50:03 tkHifFJ4
都会じゃ流れ星なんか見えないぞ。
うらやますい。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 01:22:25 oDllyQaT
流れ星が見えるような暗い道を歩いてるのか。そりゃ怖いわ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 07:26:55 +/qsgAda
朝歩けば？
今なら5時半～6時の日が昇ってくる時間がお薦め。
気持ちいいよ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 09:01:14 oCrg8NnW
うちはド田舎だからいつものコースでも天の川がハッキリ見える
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 09:46:39 YrT1GwGt
>>203
基礎代謝＋ウォーキングでの消費㌍が摂取㌍を上回れるなら別に見直しは必要ないよ。
太る原因のほとんどがこのあたりにあるから、取りすぎには気をつけようねって程度かと。
、
ちょっと前に一日4000㌔㌍も取っているのにウォーキングで数百㌔㌍消費した程度じゃ痩せないとか言う馬鹿がいたし。、
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 10:23:01 fQTDDPZR
毎日2時間程度ウォーキングするとしたら、
ごろごろポテトチップス喰いながらTV観てる時間でも割り当てないと
2時間の確保はできない。
すなわち、500キロカロリー摂取からおよそ500キロカロリー消費へ変わる。
差し引き1000キロカロリーが今までより改善される。
普通の人ならこれだけで痩せていくでしょう。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 10:27:27 0D9husZT
>>208
松村邦弘さんは医者に「死にますよ」って言われてダイエット始めたそうです
>.>取りすぎには気をつけようねって程度
程度違いだね まあバカは君のほうだろ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 13:04:50 Tv2f+/QK
>>210
こんなところでage煽りしてる暇があるなら外歩こうよ！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 20:32:19 8P602DQR
>>199
乙です。
私もあなたと同じくらいの距離＆頻度（会社の行き帰り）でウォーキングしています。
あとは、土曜に頑張って１５～２０ｋｍくらい歩いてます。両方時速５ｋｍくらいかな。
まだ初めて一ヶ月だけど、半年後にどうなってるか楽しみになりました。
私は平日には朝と夕方、土曜は昼頃に歩いてます。
夜に一人でウォーキングはやっぱり怖いので。
住宅街を歩く時は、家々の表札を見て珍名さん探しをしてます。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 20:45:26 8ZGUOzpl
高級住宅地でなくても、最近はお洒落な家が多くて楽しいね
各々個性的な家が立ち並ぶ道を歩くのは楽しい（だから近代日本の町並みは醜いと言われているんだけども）
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:03:57 Wfym7TDX
半月ほど前から、会社帰りに8.5kmほど歩いてる。
それまでは6km（一時間）だったけど物足りなくなったので。
計算じゃ一時間半以内で済むし楽勝、とか思って初めてその距離を歩いたら、
だんだんバテてきて、一時間四十五分もかかってしまった。
帰ると気絶しそうなほど疲れてて、こんなのしょっちゅうできるものかと思った。
でも、途中で渡る大きな橋からの眺めが、ものすごくいいんだよね。
それが見たくて毎日歩いてたら、なんか今朝、妙に身体が軽くって。
初めて一時間半を切ってしまった。おまけに全然疲れてない。
慣れってすごいなと思った。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:39:10 eRmLQ717
みなさん微熱があったり、風の初期症状の時など、
体調不良の時（でも会社や学校を休むほどではない）は
ウォーキングをどうしていますか?
わたしは距離や時間を短くしていますが…。潔く止めるべきかな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:46:58 Wfym7TDX
>>215
その時の気分次第。
だめだなと思ったら止める。いけそうと思えば普段通り歩くし、距離を短くする事も。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 21:53:19 SreOLaD7
ちょっとでも体調が悪ければ休む
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 22:34:05 wp1khytr
>>215
過去の経験から決めればいいジャマイカ？
①体調不良のときにやったら風邪をこじらせて長期休養を余儀なくされた。
→なら休んどけ！！
②体調不良でもウォーキングぐらいへっちゃら、むしろ運動したことで
精神衛生上いいんだもんって人は。
→やってもよし。
おりは、風邪気味ならスパッと辞める。風邪ひくときついから。
体調悪いってのは、天から降ってくるものではなく。
疲労の蓄積から起こるのだということもお忘れなく・・・
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 23:18:33 2QdfJQ6n
>>215
オレは、止める。
無理はしてもいいけど、無茶はいけない。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 23:30:25 krktKExB
皆さんはそろそろジョギングに移行しないの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/31 23:33:43 ZtQwTrOG
膝を痛めてるからウォーキングで地道にいきます
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 00:27:43 UdsemP0a
パニオン飲んでると、クワーッとやる気が出てくる。
他のビタミン剤は効いてるのかなというくらいだったけど。
通勤途中に歩こうと思ったこともあったけど、背広やシャツが汗臭くなるので止めた。
通勤途中に時間をかけるより、その分の時間を整理して、着替えて歩いてる。
8月半ばから15kg落とした。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 00:34:44 dFwvSgDb
今からウォーキングしてくる。職質上等。ポリでも野良犬でも野熊でもかかってこい。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 00:47:28 deWZ/zye
酒飲んだ後にウォーキングしても無意味？
飲み会の後とか歩いて帰った方がいいのかな。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 00:53:54 QI6BJQcP
18才女だけど今から歩きたい…けど怖いよー！この時間女の人歩いてる？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 00:56:51 byXaCeR5
危ないから止めた方がいいよー。
まだ明け方の方がいいと思うよ。
私は夏は21時ごろから。今は20時ごろから1.5ｈかけて歩いているよ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 00:57:06 KuKb9MIf
>>225
こんな時間に歩いたら危ないよ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 01:01:29 NMfntWjv
家の中で足踏み程度にしておけば
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 01:03:16 UdsemP0a
近所でクマに襲われた人は、もう生涯、口から食事が出来なくなった。
首やその周辺を狙うのだって。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 01:17:33 cUZ+ba0E
>>225
やめなよ
家でできるルームランナーとか買ったら？やられた人とか
たくさんいるけど、実際、そういう人は告白するとすぐに
そういう話はスレ違いだとか、そういう話して恥ずかしくないの？とか
書かれて引っ込んでるし、たいていやられた人とか出てこなくなるよ
実際、そうとうな数はやられてるから外はやめたほうがいい
前に、夜中と言っても11時くらいだけど、バイク修理に出してて駅から
3キロくらい歩いて帰ってくる途中に、変な車が止まってて物色してたんで
ビビッったよ。とおりすぎる車とかこっちを品定めするように
並行して徐行したり、止まったり。ほんと怖いよ
自分がどうもタイプじゃなかったようで、ツーっとそのまま行ってくれたからよかったけど
けっこうおばさんの車とかも止まって変な顔で見てたりとかして
ほんと嫌な思いした。たぶん、なに？この人みたいな感じで
顔を確認してるんだろうとは思うけど
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 01:21:19 fI7UJRiK
みんな親身に答えてるね
いいスレだ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 02:08:14 dFwvSgDb
今ウォーキングから帰ってきた。星がきれいだった。そんでもうすぐ新聞配達だ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 02:16:32 QI6BJQcP
>>225です、みなさんありがとうございます！１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきて帰って見たら心配してくださった方々が居て嬉しい半面危険を察知することができました。今後は日のある内に頑張りたいと思います！
234:続き
06/11/01 02:17:42 QI6BJQcP
気付かなかったけど人気のない駅に続く真っ暗な大通りはかなり危険だったと思いました。すれ違いに警戒してたけど、おじさん？にすれ違う寸前「ﾌｧｲﾄｰ！」と声をかけられ心臓跳ね上がりました。これに懲りてもう夜は歩きません！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 02:40:41 GKoe04vv
そのおじさんに罪はない
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 03:00:39 XUQGfPSd
>>233
無事で良かったよ。
今のご時世、女だからとか若いからとか問わないよ。いろんな犯罪があるし。
他人を警戒しなきゃいけないなんて、悲しい世の中だけど、用心に越した事はない！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 03:11:59 hvMOCx10
通りすがりだが安心したお
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 03:15:05 QI6BJQcP
>>235
ですね！すごくﾋﾞﾋﾞﾘなんです
>>236
昼間でも危ないみたいですし、私ｼﾞﾑに通ってﾏｼﾝで歩こうかと思います！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 03:48:04 cUZ+ba0E
今でも思い出すとすごい恐怖だったことがあります
彼氏と夜中の土手にいたら、いきなりライトを消した四駆がものすごい勢いできて
ほんとひき殺そうと私たちに向かって突っ込んできたんです
ほんと怖かったです、今思い出しても生きてるのが奇跡です
とっさに、私は彼氏ととにかく両手を上げて助けを乞おうと恐怖の中でいい
両手を挙げて助けてー、と大声で叫んだら、その車は一旦止まり
向こうに徐行していきました。その間はずっと両手を振りながらありがとう
ばいばいーと叫んでいました。知的障害のように思われたのがよかったようです
ほんと怖かったです。ひき殺されて死んでるところでしたから
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 04:12:29 fI7UJRiK
怖すぎるよ
誰か恨んでる人に似てたけど、近くへ行ったら違ったとかかな？
生きてて良かったですね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 08:47:52 U8dL/mkG
こないだ、夕方の薄暗い時間だったんだけど、道路の左端を歩いていたら
黒っぽいワゴン車がぴったり横につけてきて、後ろ側のスライドのドアが開いた。
えっ？と思って横を見たら、運転席には人のよさそうなおじさん、後部座席には
おばさんが2人。道を聞かれた。
道聞くんだったら、窓開けてもいいじゃん…ドア開けないでよう…っていうか
スライドドアってほんとに人さらいに便利だろうなーとか思ったよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 08:58:47 BjjlRwRK
>>241
ウォーキングになんか関係あんの？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 11:25:17 ddGd1GUv
夜にウォーキングしてる人って、普通に運転してる方にとっては
いきなり視界に人が入って来てびっくりするからやめてほしい…。
ちゃんと歩道歩いてるんならいいけど、そうじゃないならすごい危ない。
運転する人じゃなきゃわかんないだろうけど。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 11:55:48 cUZ+ba0E
>>240
いや、たぶんカップルでいたんでひき殺そうとしていたか、単に四駆で
土手を走り回っていたのかどっちかかと思います。ライト消してたんでほんと
怖かったです。ちょうど、前の部分に鉄の大きな囲い？みたいなのがついてて
ひき殺されてもなんも傷もつかないような感じで証拠も残らないような感じだったので
これはもう終わりかと本気で思いました。レスいただいてすみません。
スレ違い失礼しました。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 12:06:54 xbiFQZDO
あのさ深夜0時過ぎて、人が歩いてたら、その人も十分不審者だよ。
ウォーキングしてる人から見たら、通り過ぎる車や、すれ違う人などを怪しい目で見るのは当たり前だけど、
それと同様に、自分も不審者だと思われる要素があるというのを少しでも認識すべきだと思う。
会社帰りの格好ならともかく、運動着で住宅地などを深夜にうろつくという行為は、怪しすぎるでしょ。
これが犬の散歩だったり、フラッシャーみたいなのをつけて歩いてるのならともかく、運動着姿で目立たない服装で歩いてたら、
自分だったら、その人の事をジロジロ見て記憶するようにするよ。
その人が犯罪者だったり犯罪に巻き込まれたりする可能性もある訳だからね。
たとえばロードレーサーに乗ってる人は、わざと派手な上着を着て走る。それは視認性を高める為なんだけど、ウォーキングする人も
同じようにするべきだと思うよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 12:35:47 UdsemP0a
私は職質の回答拒否してます。
これまでに3回やった。大体無線で応援読ばれて、それでも粘る。
ってか、アレは任意な筈だし、元々答える義務は無い。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 12:59:10 Ycr0o1Gg
公務員がムダな手間をかけるのも税金なんだから、そーゆうのやめてくんない？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:01:13 AtKVeElx
>>245
なんでそんなに人目を気にして歩かなくちゃならないの？
歩く時刻も、歩く格好も、自由だよ。
「私はウォーキング中です」ってネオンでも付けて歩けば？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:06:42 36BO+G7H
北国に住んでいる者ですが、雪が積もった時どうしたらいいと思いますか？
ジムは高くて行けません。昇降は家でやってますが、
ウォーキングの方が気持ちいいので･･･
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:12:05 5FTj4XuD
>>248
煽りとかじゃなくて本当にわからないの？？
①夜中に何をやってるかわからない人が歩いていたら。
まわりの人に恐怖感を与えるからだよ。
今、事件がいろいろ起こっているから。
②それと、車からみたときに、明るくしていないと見にくいからだよ。
人をひかないように運転していても見えにくいとどうしても
事故の確率が上がるから。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:13:08 DuySiX6R
>>248
245ぢゃないけど
ウォーキング中に襲われたり。
車に轢かれてしまったら（自動車学校で習ったよね。夜は暗い色はみにくいって）
健康や減量の為に歩いてるのに元も子もないよ。
自己責任っていわれればそれまでだけど。
世の中怖い事件が一杯あるから注意をお互いに促しあおうってことは大事だと思う
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:15:11 DuySiX6R
連投すんません。
>>249
北国っていうと凄い雪のふる地域かな？
自分は北陸の方で今なんかはかなりいい時期なんだけど。
雪の時期は必ずといっていいほどこける事があるので（ニュースでよくやってるよねｗ）
ステッパーを通販で買ったので代用しようと思ってます。
爽快感は違うけどテレビ見ながらとか本見ながらとか。
別の楽しさもあるって自分に言い聞かせながらやろうかと
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 13:45:55 Ycr0o1Gg
東北日本海側だけど、磯釣り用のスパイクブーツで冬でも歩くよ。今度で４年目になる。
気温がプラスだと車のシブキが難儀なので、氷点下で路面が凍った日だけ歩く。
晩秋の長雨の時期はやむを得ずステッパーを使っている。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 14:45:27 Qad5KMhu
夜間ウォーキングで警官に職質されたことはないが、仮に職質されてもなんとも思わない。
自分の場合、靴のかかとに反射シールを貼り、両手首に反射リストバンドを巻き、照明灯の
ない道では小型の懐中電灯を点灯している。これらは全て100円ショップで揃う。
これで交通事故にあうリスクも減るし、不審者に間違えられることもない。
昨日の晩はすれ違ったパトカーの警官に敬礼されたよw
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 14:51:18 36BO+G7H
>>249です
>>252 >>253さん ありがとうございます。
私は札幌なので冬は結構路面が凍っている事が多いです。
代用考えるか、靴探そうかな～
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 14:53:31 rENA/x17
心拍数ってどれくらいを目標にして歩けばいいんでしょうか？
何かサイトによってバラバラなんですが・・・。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 16:31:38 cUZ+ba0E
>>254
懐中電灯とかいいね。反射テープとかは交通事故防止にすごい効く
確かに夜、暗い道で急に人が現れたときはほんと怖いと思うし
反射テープつけてもらってるとほんと危険防止にはいいと思う
自分なんか運転うまいほうだからまだいいけど、へたな人だと反射テープとか懐中
電灯なんもないと轢く人もいるかもしれないしね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 16:46:25 7q+OzjhN
自分で「運転がうまい」という奴に「運転がうまい奴」は居ない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 16:47:41 1Kxh9urC
懐中電灯とかだと持つ必要が出てきて手が塞がっちゃうから
見栄えを気にしないなら、登山用品店等で売られている頭に付けるヘッドライトなんかもお勧め。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 16:58:17 Kfu8oMn7
腕にフラッシュライトを付けてるのを見た事がある。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 17:09:14 xbiFQZDO
自転車グッズが豊富な自転車屋＆ハンズみたいなところにいけば、自転車用フラッシャーが売ってる。
中にはベルトやパンツの淵に挟めるタイプのフラッシャーもあるから、便利だよ～軽いしね。
もし買うなら、前につける予定があるならクリア（白色ランプ）を、後ろにつけるならレッド（赤色ランプ）にしてね。
運転する人は、白いランプ＝フロントランプ＝近づいてくる＆赤いランプ＝リアランプ＝遠ざかるという認識なんで、逆だとドッキリするから。
以前、リアについてるブレーキランプにクリアランプつけるのが若者に流行った時期があったけど、もちろん不正改造です。
もちろん歩行者には制動灯なんてないから、色に拘る必要はないんだけど、周りの認識に合わせたほうが、事故にあう確率は少しは下がると思います。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 17:28:35 UdsemP0a
反射材はつけてるけど、職質は一貫して拒否だね。
向こうも点数稼ぎなんだし。
しかも下手に教えると時間とか場所とかを入力されてしまう。
自分のことはなるべく行政側に教えない。
警職法上も任意だって決められてるし。ま、答えたい人は答えればいいと思う。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 17:44:31 EMkc9fxh
今日からウォーキングダイエット始めて、
さっき４０分間歩いてきました。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 17:51:56 bg7hqFV8
そうか、続くといいな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 17:57:07 2pZSrkrq
>>向こうも点数稼ぎなんだし。
しかも下手に教えると時間とか場所とかを入力されてしまう
点数稼ぎとか、時間とか場所を入力されるとどうなるのか、意味が
わかりません。どうゆう事ですか？教えて下さい。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:04:43 oHwMNwNQ
>>261
フラッシャーなら百均にもあるよ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:08:30 EMkc9fxh
>>263ですが、
ウォーキングしたあとに夕飯食べたら意味ないですか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:18:48 Qad5KMhu
>259
あのヘッドライトって凄い目立つよね。
前に暗がりで遭遇したんだが、一瞬、映画の「八つ墓村」みたいで凍ってしまったw
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:23:58 yn83wK/E
>>267
就寝まで、何も食べずに過ごせるのか？
そんなこと、体に悪いことくらい分かるだろ。
ダイエット中なら、食べすぎに気をつければいいと思う。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:26:53 EMkc9fxh
>>269
わかりました。
ありがとうございました。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:52:25 IPLcl2Ec
ジム行こうか外歩こうか悩むなぁ～
ここ見てると外歩きたくなるよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 18:58:13 07IEMsqP
＞＞２６２
オレも、中学校くらいの時は、そうゆうのがかっこいいって思ってたな～。
これからもがんばってね。
プッ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 19:24:55 i7I14Bf0
豪雪地帯の人はウォーキング大変だなぁ。
いっそ屋内でできるから、温水プールへ行って「水中ウォーキング」
してはどうでしょうか。
わたしは雨の時そうしています。
水の中だと抵抗があって、
これまた地上ウォーキングとは違った筋肉痛になります。オススメ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 19:57:14 7XG5PhfT
ウォーキングのペースってみんな心拍数計って確認してるの？
正直、多少ハイペースなくらいなら問題なかろう・・とか考えて、ジョギング未満歩き以上くらいで
なんというか、スキップにならないようにだけ気をつけて、早足？みたいに
ずっとやってたんですよね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 20:07:32 oHwMNwNQ
ウォーキング程度ならそれほど心拍数が上がることもないから測る必要なんて無いよ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 20:12:20 7XG5PhfT
>>275
ああ、よかった。ありがとうございます
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 20:29:29 vb3CDxad
今日雪がふった。歩いて初めての冬だ。
寒いし滑るだろうし、それを考えるとものすごくｼｮﾎﾞﾝとなる。
雪国の方はどんな対策してるの？
まだまだ歩きたいよ…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 20:52:00 G528IEUp
かんじきなり荒縄巻くなりして歩け。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 21:07:40 7XG5PhfT
>>277
>>273
280:２７７
06/11/01 21:19:31 vb3CDxad
近くにはプールがないorz
歩かないよりは歩いた方がマシだろうし、
厚着してがんがるか！スレ汚しすまんかった
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 21:46:24 i7I14Bf0
もう雪が降ったという地域は、北海道なのかな?
むしろスキーとか、アイススケートとか、
なんか雪国ならではのスポーツに切り替えたらどうかしら。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 22:15:14 Hsg6lsOa
それでも例年より数日くらい初雪遅れてるらしいね
今年は暖冬なのかな？
自分は歩いてると暑いので未だ半そでですが（愛知県です）・・・
街中で結構浮いてて恥ずかしい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/01 22:35:34 Qvwb7utK
誕生日プレゼントにって、美味しいクッキーを頂いた(･∀･)
あんまり美味しくて、一気食い…
おまえダイエット中だろう？と、自分を問いつめたい。
明日も歩くぞー
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 00:48:44 yU3tP+Oc
じゃあ今からウォーキングしてくるわ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 03:08:16 yivdEYtH
いってら。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 10:48:11 R3pRdRk8
雪国の人は「雪かき」という驚異の有酸素運動があるから
ウォーキングの代用になっていいではないか。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 10:54:05 YnLEBKEm
雪かきって無酸素運動じゃないか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 11:14:57 vu+tgzlL
>>258
嫉妬が見苦しい奴だなｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 14:09:20 u+p720Cn
ダイエットにはウォーキングだけでなく筋トレも必要と聞きますがみなさんはどんな筋トレしてますか？
やはり腕立て伏せとかですか？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 14:19:23 GnDYF55i
筋トレ云々よりも必要なのは継続力だと思う
面倒になって辞めたら勿体無いから筋トレは適度で良い思う
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 17:52:31 6eQn2viX
みなさんはウォーキングのあとマッサージなどしてますか？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 18:23:45 /gYHS+Qz
万歩計買いました今日。壊れてるのかな30分歩いたら普通どのくらいカロリー消費しますか？？ 歩幅設定するところあるけれど歩幅って普通何センチですか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 18:39:16 3amAysVT
>>292
>30分歩いたら普通どのくらいカロリー消費しますか？？
歩きなら100～150Kcalぐらいじゃないか？
>歩幅って普通何センチですか？
人によって違うし、歩き方によっても違う。砂場で普通に歩いてみて、足跡の間隔を計るよろし。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 18:43:09 iePYgN4Y
>>292
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
↑の運動消費量算出 のとこで計測してみな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 18:51:51 /gYHS+Qz
万歩計コワレテマスネ200キロカロリー消費していたそんなに歩いていないのに…最悪
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 19:01:36 52tYNiza
今日からジョギングをはじめようと思っています。そこで質問なんですが距離ではなく時間にしたら何分くらい走るのが理想ですか？よく脂肪が燃焼しはじめるのは20分といいますが…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 19:03:49 52tYNiza
すいません。スレチでした
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 19:06:39 /gYHS+Qz
ウォーキングしたのに酢豚食べた。 休憩してまたウォーキングしてくる。モチベーション上げる。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 19:06:41 gZk24NBk
２９４さん携帯用で見れるのありますか？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 20:28:02 /gYHS+Qz
携帯ではみれなかった
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 21:15:58 cAoKGdVC
>>294さんじゃないけど、そこでの計算結果貼り付けたげるから
性別・年齢・体重晒してみ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/02 21:55:21 Sfi+qNK0
女性の平均体重の50kg、20代、30分で計算すると
・歩く(ゆっくり) ５４Ｋｃａｌ
・歩く（普通） ９０Ｋｃａｌ
・歩く（早く） １１０Ｋｃａｌ
・睡眠、横になる ２４Ｋｃａｌ
水泳なら
・平泳ぎ ２７０Ｋｃａｌ
・クロール ５１６Ｋｃａｌ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 08:32:12 UYWvrtF7
おはようございます
1.5時間歩いてきたよ。きれいな朝日だった(･∀･)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 11:22:22 2PCI1GdI
書き込みないけど、みんな歩きに行っちゃったのかなぁ？
早お昼食べて土手行ってこよっと♪
寒いかなぁ･･･何着ていいかよくわかんない～
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 16:52:48 BQj+C1Bs
土手では四駆に注意
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 17:27:03 ULNec5jl
さっき気付いたけど、
足の裏嗅いだらすごい臭い
絶対靴のニオイだ・・・
病み付きになるな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 17:41:24 BQj+C1Bs
あなたの鼻は白癬菌に冒されています
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:40:37 yBIQLqdM
実際、みんな時間にしてどのくらい歩いてる？
今日休日で、暇だったので歩いてたら、四時間くらいたって・・・・
意外に人間、耐久力あるよね・・・
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 21:50:17 X/j8+8tW
休みの日で時間が有るときは、
向かう方角だけ決めて
帰りは電車で帰ってくるようにしてる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:11:22 X4cMKAtg
152/64の巨ですが、今日から二時間あるきます！がんばって標準体重になりたいです！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:15:24 /ksiwGi6
パンツを臭いながらウォーキングしてくる
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:33:23 j3P/OHV7
普段ずっと平地ばかり8.5kmほど歩いてるけど
珍しく山に登った。醍醐山ってとこ。
傾斜がきつすぎて両足がガクガク、降りる時はプルプルした。
いくら平地に慣れてても、山道はまた違うもんだと思った。
なんだか全身がコーフンして眠気が来ない。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:33:41 K0LMAlXR
>>310
同じくらいのスペックです。150,62
もう全く減りません。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:37:13 ULNec5jl
>>313
1年くらいの長い目で見ないと
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:42:52 K0LMAlXR
>>314
やっぱりそうですね。どうしても結果をすぐに求めてしまって、
１ヶ月で１０ｋｇとかどうしても無理な計画を立ててしまいます
それで、途中でいやになって挫折・・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 22:52:28 yBIQLqdM
>>315
いや、それ不可能
そんな減ったら病気だよ。ってか死んじゃう。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 23:31:58 zMr2aNNx
質問です～！
距離を図るサイトで（URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)）
調べて往復10㌔を目指して歩いてみたのですが、
実際に歩いてみると往復7.5㌔位しか万歩計に表示されませんでした。
これは万歩計の歩幅設定が間違っているのでしょうか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 23:36:57 jVN8wUHn
万歩計の距離はあくまでも参考値だよ
必ず1歩1カウントじゃないし段差やらで歩数の誤差でまくるからね
正確に測りたいならGPS内蔵のモノじゃないと無理
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 23:37:16 yBIQLqdM
>>317
まぁ、完全に等間隔で歩いてるわけでもないでしょ？
カウントされない歩数とかあったのかもしれないし・・
320:317
06/11/03 23:40:36 zMr2aNNx
>>318
>>319
誤差もあるんですよね…orz…すみませんでした。
あんまり距離だけにこだわらずに続けていきます～！
ありがとうございました！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/03 23:43:41 jVN8wUHn
＞あんまり距離だけにこだわらずに続けていきます～！
おいおい、こだわらなくていいのは万歩計の数字だぞ
距離と時間はきちんとこだわった方がモチベーションあげに効果あるし
実際の効果もあると思うよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 00:27:40 Hwim8DR1
うちの近所は、真っ暗
だから、国道一号線の歩道を歩いてます。
排気ガスは体に悪いな!!!!
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 01:05:36 XEwG/SBr
>>321 爆っ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 02:42:22 UpMBIcSB
>>306まさに変態ですね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 10:25:22 BpuRRmDw
あれだ、丸一日以上貼りっぱの絆創膏の臭いと一緒だよな
使用済の靴下の臭いは猫がよく好む。スリスリしてきて面白いから丸一日くらいウォーキング頑張った後猫に近づけてみ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 12:36:06 RpgmoZiz
確かに自分の足のにおいにショック受けたことある
女なんでちょっとフェチかも。納豆くらいにおいになるね
むっと来る。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 15:41:14 clIzswMr
うわっ！突然のすんごい雨。出なくて良かった～
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 18:39:14 Ow0jdcwR
さすがにちょっとがんばりすぎて、左の膝が痛くなった
湿布湿布と・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/04 21:40:00 eU5a1xwL
ただいま～今ウォーキングから帰ってきました。今夜は冷える！明日も頑張るぞー
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 00:08:33 fB14JzeR
下半身ばっかり結果がでる。お腹の肉とりたいよー。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 00:09:55 YaMuTQiy
>>330
下半身が全部なくなったら、上にもでてくるんじゃないー？
あと、泳いでみるとかどうよ。あれ、上にくるよ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 01:32:02 8slTb4D3
>>330
わかる
太股細くなったのに、お腹ぽっこりのままだから、
ズボンのサイズはあんま変わらない
でも脚はかなり細くなった
ガイジンのおばさんみたいだー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 08:23:37 pCsIbTeF
最初、腹の脂肪が一気に減ったが腿は変わらなかった。
停滞期に入って腿が減りだした一方、お腹の脂肪がカムバックしつつあるような。
数字の上では減ってるんだけど、つまんだ感じがね・・・。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 10:12:35 OmAaqL48
>>332
ガイジンのおばさんってよくわかる。
もしくは、マンガに出てくる立っている虫みたいな感じだな。
太股細くなったって、お尻の下のあたりも細くなりますか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 10:19:44 poH1GdGt
>>330
気になる所の筋肉を鍛えてから（無酸素運動）
有酸素運動をすると部分ヤセ効果があるかも？という
レスを質問スレで見たよ
腹筋とかいろいろ筋トレしてから
ウォーキングをしてみたら？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 12:59:23 geZnYOvA
>>334
立ってる虫ってこんな感じ？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 13:57:06 ZwxEZ8FQ
ダニかよっ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 20:33:22 f0tHo9sk
>>334
立っている虫ワロタｗｗｗｗ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 20:46:54 xLMEnD/m
日曜だってのに急遽、取引先へ書類を届けに行くことになったので
折角だからと徒歩で行った。25kmの道のりをいつものペースで…
いつもの2倍の距離なのに、なんか全然歩いた気がしなかった。
やっぱ休日出勤でテンション低かったからかな。
あー明日休みたい
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:29:47 kwJEnmeh
テンション低いと辛いから歩いた気がするんじゃないの？
どうも理解出来ない。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 22:47:37 xLMEnD/m
いつもはある程度歩くとだんだんテンション上がってきて、スカッとするんですが
今日は全然スッキリした気分にならないなあと…すんません、文才ないんす
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/05 23:25:43 kwJEnmeh
>>341
理解した。
休日出勤お疲れ！！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 00:13:56 NlLSCZfn
駅まで４㎞（たっぷり約１時間 バスなら２０分くらい？）なんですが
これくらいなら普段着＆普段靴で歩けるという人いますか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 00:16:16 1MLQHiyx
普段靴…といっても普通のスニーカーだけど、13km＠2hぐらいは普通に歩いてるよ。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 00:30:36 44m6EJUi
>>343
8㎝ヒールのブーツでも余裕
346:343
06/11/06 00:36:06 NlLSCZfn
>>344-345
ありがとうございます。
冬向けのスニーカーを持って無くて、履きやすいブーツは持ってるんですが
ちょっと遠いしすごく迷ってたんですよね。
（普段、運動としてのウォーキングは９０分くらい歩けるんですけど）
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 01:53:48 eJFg3bnz
むしろ自分は常に普段着+普通なｽﾆｰｶｰでｳｫｰｷﾝｸﾞしてる隠れｦｰｶｰです(´･ω･)ゞ
距離は4～10ｷﾛくらいで、速度は時速6ｷﾛ↓。
隠れｦｰｶｰなので毎回コースも服装も違う…でも毎日歩いてるからﾊﾞﾚてるだろうなぁ。
隠れｦｰｶｰな人ています？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 04:43:05 d0MmJUEy
なんで隠れてるん
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 06:10:43 6qXAZB/y
夜3時半くらいはほとんど人がいなくて快適ｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 06:16:08 eWW2KmpT
あんまあからさまにダイエットしてるのがバレると恥ずかしいってのはある
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 06:37:20 NlLSCZfn
>>349
男はいつでも歩けていいなぁ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 08:17:39 LOB4QA6K
女も歩けるよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 09:52:16 VLHNQhqX
ウォーキングは自分のダイエットと楽しみでやっていることだから
普通に考えて危ない道や危ない時間帯は避けるようにしているよ。
万が一何かあって、ほれみろ～っなんてこと言われるのイヤだから。
幸い近所にウォーキング専用みたいな公園があって、そこなら夜１１時ころまで大汗かいて歩いてる。
普通の道は１２時ころまでかな～
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 10:53:10 fJj8utnG
>>353
私も一応気を遣ってる。
ありがたいことに、11時頃に外に行こうとしたら姉が一緒に来てくれるし、
速度違ってもお互いの姿が確認できるように大通りを交差点から交差点まで、グルグル周回してる
そんな時間でも普通に帰宅途中の人がいて、酔っぱらいも見たこと無い。頻繁にパトロールもしてくれるし
もっと早い時間にできればなぁ…とも思うけれど、帰宅が遅くなる割には恵まれた環境かも
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 11:24:06 IxY7kmhc
帰宅が遅くて歩くのが深夜になるなら、
いっそ夜はさっさと寝てしまって翌朝の早朝に歩くというのも１つの手かと。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 11:52:36 /4jnvOW7
ダイエットのためにウォーキング始めて二ヶ月目。
歩く距離は伸びるし、なんとなく体が引き締まってきた。
（体重の大幅な変化はまだない）
そして不思議なことに、ドカ食いの欲求が収まってきて、
ウォーキングしていなかった時より、明らかに食べる量自体が減った。
歩くと食欲中枢も正常になるのかも知れない。こんな人他にいませんか。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 14:55:26 Cqf5Et9f
>>353
裏山～！うちの近所にも公園があって
ウォーキング用コースも設置してくれているんだけど、
（外周1キロ・内周0.5キロ）
昼間はガキ連れたﾁｭﾌﾟで埋め尽くされてるからうざい。
夜に歩きたいけど、青テントが多い公園だから怖くて歩けない…orz
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 15:13:43 sz8qR96M
>>356
わかるよ～
3食きちんととって、炭水化物もきっちりと摂取しても
贅肉にはならない身体になりますよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 18:16:18 r5PWf+49
>>357
青テントの人たちは朝早いからさっさと熟睡してるよ。
彼らはちょっとでも問題起こすと立場が弱いからめったな行動はしない。
むしろ普通の若者のほうが怖いだろ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 18:30:35 +e2TKtZN
青テントにひきこまれそうになったよ…。
夢中で逃げた。
それ以来人通り多くても青テント密集してるところには
一切近寄らない。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/06 18:37:51 OMS0ha6Q
自分が子供の頃のホームレスはやる気無し生きる気も無しな感じだったけど、
今のホームレスは、普通のおっさんつうか生々しいおっさんが多いから怖い。
でもうちの近くのデカイ公園は、ホームレス対策してるんで、
もうちょっとしたら、安心して歩けるようになりそう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 00:31:58 f3/ODPkt
最近ウォーキングから発展して休日は山登り山歩きに行くようになった
だいたい登って休憩して降りてして3～4時間程度の1000m以下な山だけど
これヤバイマジダイエットに効果絶大
ウォーキングだけの頃より倍くらいの速さで体重が落ちる落ちる
まぁウォーキングよりだいぶしんどいし、膝とかの負担も大きいけどね…
今は季節的に暑くも寒くも無いし、紅葉とかもあってイイヨ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 00:44:17 UrC4G6Nw
中途半端な知識で登山なんてしたら、遭難しそうだがや
つい最近も、経験豊富なのに家族で遭難した人居たし・・・・
山で遭難すると、捜索費用が自己負担なんだってね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 00:47:01 HoFY9yHj
今からウォーキングしてくるぜ。時間的にこの時間しか歩けないんで。俺の所は田舎でホームレスはいないが一応気を付けて歩くか
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 01:43:08 BgdLdPLG
事故に気を付けてね ﾉｼ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:31:17 8K/JdTQV
18の女です。さっきウォーキングしてたら、いきなり両手を広げて
道を塞ぐ男の人があらわれて・・・・レイプされてしまいました・・・・
明日、病院に行って膣内洗浄してもらいに行きます・・・もし妊娠してしまっていたら
もう最悪です。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:35:04 8K/JdTQV
いきなり、腹をけられて、気を失ったところを、車に押し込まれてしまったんです・・・
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:37:55 O4cATHJd
釣りだよね？
こんな時間にウォーキングするなんて危機意識なさ過ぎるよ。
本当の話だったら、すぐに自分で出来る範囲で膣の中洗い流した方がいいよ！
ビデとかもあれば使ってさ！
嘘だって言ってよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:40:11 8K/JdTQV
>>368
帰りにコンビニでビデ買ってすぐにやりました。でも、気持ち悪くて悪くて・・・
ずっとシャワー浴びてました。身体全体も痛くて身動きできないような状態です。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:57:49 009zMvRs
18の男です。さっきウォーキングしてたら、いきなり両手を広げて
道を塞ぐ男の人があらわれて・・・・アナルレイプされてしまいました・・・・
明日、病院に行って肛内洗浄してもらいに行きます・・・もし感染してしまっていたら
もう最悪です。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:58:20 009zMvRs
いきなり、腹をけられて、気を失ったところを、車に押し込まれてしまったんです・・・
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 03:59:23 O4cATHJd
勇気を出して警察に行った方がいいよ
妊娠してないのを祈ってる
もう怖くてウォーキングどころじゃないと思うけど、これからは深夜には出歩かないようにね
とはいえ、何たって悪いのはその男だからね
くやしいね！今日は寝れないかもしれないけどお大事に
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 04:00:05 ybxNc+FX
釣りだよね？
こんな時間にウォーキングするなんて危機意識なさ過ぎるよ。
本当の話だったら、すぐに自分で出来る範囲で肛の中洗い流した方がいいよ！
ビデとかもあれば使ってさ！
嘘だって言ってよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 04:01:07 009zMvRs
>>373
帰りにコンビニでビデ買ってすぐにやりました。でも、気持ち悪くて悪くて・・・
ずっとシャワー浴びてました。身体全体も痛くて身動きできないような状態です。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 09:33:04 2tvvS8aN
( ﾟдﾟ )
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 09:43:04 5I9NrPoq
あんまり面白くない釣りだなｗ
相手にしてる人 m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 09:43:50 ciFGipmJ
いつもの歩く時間に雨が降ってたから踏み台昇降ってヤツやってみた。
腿の外側が軽く筋肉痛。
あれはあれで結構キツイもんだね。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 09:48:29 C9c+b8hk
どうせ首吊り死体見ただの事故にあった子供見ただの妄想まき散らしてた奴の妄言だろ。
いい加減相手にするなよ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 11:51:51 uqGvinBg
>>378
句読点入れるかスペースいれるかなんかしてよ～
読んでてお経みたいなっちゃって窒息するかと思ったよ～ ﾊｧﾊｧ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 14:42:38 8K/JdTQV
>>372
ありがとうございます・・一応病院に行ってきました
被害届けを出したほうがいいとアドバイスをいただきましたが、高校にも
ばれるということでやめることにしました・・親にも言えません
親にはいい子で通っていて、レイプされたとばれたらどうなるか分からないので・・・
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:22:19 PjkIKVdg
まあ犬にでも噛まれたと思って何時までも覚えているんだ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 16:28:49 0QCVytkQ
>>380
届出を是非すすめたいけど、
詳細に聞かれてそれがまた心の傷になることも有るからね・・。
大変だったね。かわいそうに。
でもこれからのあなたの人生はその辛いことに負けないくらい
素晴らしい人生が待ってるから！
アメリカにも沢山そういう女性が居て、
無事に乗り越えた人の事を「サバイバー」って言われてるんだ。
皆ちゃんと笑顔で笑ってたよ。
今日は甘いホールケーキでも食べちゃいなよ！ピザでもいいぜ！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 20:14:25 8K/JdTQV
>>382
ありがとうございます。
本当は被害届け出したいのですが、詳細にいろいろ事細かく言わないといけないと
いうことなので・・・
とりあえず、妊娠してないことを祈るのみです。親には風邪をひいたので
病院に行くと言いました。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 20:28:30 Sd6mufkf
>366
興味本位だけで質問です。
処女でしたか？w
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 21:20:20 URaI9B2a
膣洗浄は避妊になんねーしｗｗ
ビデとかも避妊効果を求めてやってるなら無駄。
どんだけ知識ないんだ？モーニングアフターピル処方して貰え。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 21:29:44 VEaOj1Rp
朝家を出るころは暖かく晴れてたのに、途中でものすごい勢いの冷たい雨に降られた！
あと15分くらいで会社に着くってところだったんでへこみました・・・
横殴りの雨だったんで、頭の左半分が濡れてて右半分は濡れてないという間抜けな髪型に。
もうネットのピンポイント天気予報なんて信じないぞ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 21:35:31 uqGvinBg
後ろ歩きも混ぜればよかったね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 21:49:06 O4cATHJd
>>385
気休めだけど気持ち悪いから洗い流したいってのは当然だろ
夜遅くに病院も行けないから今日行ってきたんだし
アフターピルって次の日じゃききめ薄いんじゃないの？
病院行ったんだし必要なら処方されるでしょ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 21:52:54 Sd6mufkf
見知らぬ男にチンポ突っ込まれて、体内に精液をぶちまけられた女はもう来ないんですか？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 21:59:21 IfajLkXD
その話はもうやめてくれ。読むだけでうんざりする。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:09:49 4u+zW0DB
一つ屋根の下か？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/07 23:56:02 d2USfbRf
今晩、グラウンドで歩いていたら、月夜の光で地面に何かが光ったので見てみると、
百円玉でした。神様ありがとうございます。これからもがんばるぞ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 00:05:56 C9c+b8hk
猫ババしたら犯罪者だぞ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 01:07:49 nFHrpDKg
本当だったらこんなスレに書き込まないよ。
相手しないがよろし。
で、こちらはウォーキング2.6km→銭湯→ウォーキング2.6kmで帰宅
というとても贅沢なコースを発見してしまいました。
でも本格的に寒くなってきたら風引くかな。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 02:11:52 bJnUx21P
寒くて外出る気にならなかった。今は反省している。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 05:35:44 RG+3CFcU
>>388
一応、妊娠が怖いってことを言ったら、薬をお出ししますねともらいました。
たぶん、アフターピルだと思います。とにかく今日は吐き気が止まらず
ずっと吐いてました。震えが止まりません・・・眠れないので明日、精神科に行って精神安定剤を
もらいに行ってきます・・・学校は風邪ということで休むつもりです。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 05:49:46 RG+3CFcU
>>394
あまりの恐怖で頭がどうかしてるんだと思います。明日精神科行って来ます。
自分の胸だけにしまうのが怖くて怖くて・・・だからと言って誰にも言う勇気がないし・・・
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 05:54:37 xB0SaSTe
>>396
無理しないでね
私も十代の頃変なオヤジにディープキスされたことがあるんだけど、気持ち悪くて暫くは唾も飲み込めなかった
こういうのは、経験した人以外の反応は冷たい事が多いけど一人で辛い思いしないでね
嫌がる人もいるけど、ここに深夜か今位にでも書いてくれれば大抵居るからさ
話相手にしかなってあげられないけど・・・
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 06:01:16 RG+3CFcU
>>398
ありがとうございます｡やっぱりトラウマがすごいです・・・
親も私が今日はずっと吐いていたので、風邪がそうとうひどいのねーと
心配してました。母親は心臓が弱く、病気を患っているので、やはり驚かせたくありません。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 06:06:46 xB0SaSTe
>>399
忘れられる事じゃないけど、時が経つと今の鮮明な恐怖は少し和らぐと思うから待つしかないかな・・・。
電話で相談できる所とかに電話して話だけでも聞いてもらうといいと思うよ
タウンページに載ってた気がする
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 06:20:14 E78YQtM9
スレ違い。どっか逝けよ、キズモノ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 07:19:28 PY6iE9ul
今日は富士山がきれいに見えて
気持ちよく歩けました
さむかったけど
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 07:48:50 2YqQ0m+T
レイプが本当だったら同情するが、正直スレ違いなんでヨソでやってくれ。
探せばそういった関係のメンタルケアしてくれるスレがあるだろう。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 08:18:18 hKAPlgF0
>>401
お前車に轢かれて死ねよ
ネタにしろ真実にしろここで相談しない方がいいよ。
レス見てわかったと思うけど、ここの住人は普段歩いているというだけで、
他人の悩みを受け止めるスキルや包容力を持ち合わせているわけではない。
だからこのスレはウォーキングに関する情報を交換したり、モチベーションをたかめ合う用途以外に
使うべきではない。
もうここにはこないほうがいい。
しかしネタにしても酷い事かくやつがいるな。
匿名掲示板にこういうこと書いたやつが、書いた直後にどういう日常に
戻っていくのか、そっちの方が興味あるわ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 09:13:22 UkXH2zgS
>>401
お前人間としてどうなんだよ
マジ死ね バカ
今日は朝からウォーキングしてきました。今日からまた続けていきたいです。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 09:39:20 TfCFt5hD
>>404-405
そういう書き込みをしている時点で、貴方たちも>>401と同レベルだということに気付こうね
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 10:13:40 QYGQt6fw
ネタかもしれないと思いながら優しい言葉をかけるみなさんに感動
ネットも捨てたものじゃないですね（慣れているところに書き込む気持ちもわかります）
防犯ブザーは持ち歩いているのですが、鳴らしたことが無い。
深夜でも、人の注意を引ける程度の音は出るのかな？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 10:27:18 9qylIolT
>>407
うんとっても大音量だった。
友達が間違えて引いたら止まらなくて大変そうだったよ。
今ちっと散歩してきたら気持ちよかったよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 11:07:39 YJ6C0Hnw
スタンガンを持ちなさい
右手にスタンガン
左手に防犯ブザー
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 11:42:51 2kbNWrCS
寒くなってきたね
今まで薄手のｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ着てたけど
厚手のｼﾞｬｰｼﾞ買うかぁ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 12:52:16 k3psqbzO
今歩いてます。
いつもと違う道を歩いてたら普段行かないスーパーでサラダ油を158円で売っていて、思わず買ってしまいました。
それもお一人様２本限りに魅せられて２本。
サラダ油1200g２本持ってあと40分歩きます。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 12:53:08 k3psqbzO
今歩いてます。
いつもと違う道を歩いてたら普段行かないスーパーでサラダ油を158円で売っていて、思わず買ってしまいました。
それもお一人様２本限りに魅せられて２本。
サラダ油1200g２本持ってあと40分歩きます。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 13:07:23 xcIQ5fHo
>>412
まぁ、なんだ。がんがれ、超がんがれ。
重いものもつのって、効果あるのかな・・
今度、ニャンコのトイレの砂抱えて歩いてみようかな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 13:17:17 nEbTQpwl
一石二鳥で筋トレできたと思ってるだろうが、
そのお安いサラダ油使いすぎてまた太るんだよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 13:21:55 9qylIolT
414>
普通にサラダ油をお使いで買いに行くけど使わないよ。
んなことばっかいってないで。歩いておいで
かたっぽだけ持っててもダメらしいから交互に持つといいらしいよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 14:31:18 RG+3CFcU
みなさんすみませんです。スレ違い失礼しました。精神科には行ってきました。
かなり精神不安定がひどいということで、かなり強めの睡眠剤をいただきました。
しばらく通うことになりそうです。そろそろまずいので安定剤を飲みつつ、
学校には戻ることになりそうです。ほんとキズモノですね・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 14:48:59 tmbXUm/6
>>416
＞みなさんすみませんです。スレ違い失礼しました。
謝ってるくせにまたウダウダ書きやがってバカじゃないの？
ここには来るなって言ってんだろぉ？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 15:08:31 G1x6YvOx
該当スレに行かないのは、このスレが入れ食いで面白いから
419:392
06/11/08 18:20:42 +5roBhvM
>>394
本当ですよ。一枚だけど。私は二日に一回、３時間、グラウンドで歩いています。
それでもなかなか減らないこのおなか。
いままでは歩道で歩いていたけど、膝が痛くなり、仕方なく、土のグラウンドを
利用したら、足が痛くなく、しかも長い距離が歩けるので最近はもっぱらグラウンド
を使っています。愛知県の高蔵寺ニュータウンは、運動するところが一杯あります。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:27:24 G1x6YvOx
早朝歩くと財布拾ったり、意味不明な電子手帳（オリジナルの計算用機能付き）を拾ったりするよね
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:38:21 yAXagIpd
時々落ちてるもの
・軍手（大体片方だけ）
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:41:53 pL104fqB
>>421
作業車に干してあったりするやつが落ちたりするんだよねそれ。
軍手のほかにめ長筒とかも落ちてる率高い。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:41:57 ecb4xlja
時々落ちてる物
犬の糞
使い古しのコンドーム
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:46:24 G1x6YvOx
コンドーム見たことねーー（ｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:48:02 i6lgOmPd
あ、ある、コンドーム！
コンドームが入っていた袋とか。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 18:53:04 k3psqbzO
いつものコースにはイチジク浣腸の空容器が落ちてる。(ピンクのアレ)
１個２個じゃなくて10個くらい落ちてる。
数が多い程なぜかモチが上がる。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 19:00:02 G1x6YvOx
>ピンクのアレ
その世界は分からん・・・
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 19:12:39 yIhSu8uQ
今万歩計二つつけてるけど歩数はおなじ しかし消費カロリーにかなりの差が…… 一個壊れてるのかな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 19:55:02 cDh2ku0D
鬱にはウォーキングと散歩どっちがいいの？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 20:52:13 ecb4xlja
>>428
入力した体重か歩幅が合ってないのでは？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 20:56:23 areZj59b
>>429
散歩かな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 21:09:17 HLdSxg+4
オムロンのＰＣ管理できる万歩計使ってるんだけど
これ、登録すると全国ランキングとか出てきて
ランキング下がりたくなくて、けっこう必死に歩いてるw
１０分以上歩いた分はしっかりウォーキングとして別に管理されたり
モチベーションの維持にはいいかも
そのランキングはなんか老人勢力強い・・・
時間あるからかな～一日４万歩とかいて
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 22:24:19 vhp4TLhM
>>432
面白そう!
励みになりそうだけど、天気とか気分に左右されていけなかった日は
必死に万歩計を手に持って振って、カウント上げてるヤツが見えるようだ・・・
ｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬ！！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/08 22:26:53 YJ6C0Hnw
手で振ってるが何か?
435:名無しさん＠お腹いっぱい
06/11/08 22:33:03 wsCe0Sao
>>432
おれも11月1日から使ってる。これで記録してるとやる気出てくるよね。
一日サボるとガーンと順位落ちるからやらなきゃっていう気になる。
グラフ見るのがけっこう楽しみ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 00:33:28 pWzHJGJb
>>432
単に歩幅が短いのでわ？ > 御老体
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 00:56:33 zisMygOo
>>435
なんだかたまごっち思い出した
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 01:04:20 74dyfw/0
>>432
なんかそれいいなあ。欲しいなあ。8800円か・・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 03:41:28 PzhcCqZA
高いね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 03:54:41 bQUw6s3S
>>438
amaで5000円切ってるよね？
欲しくなってきたけど、買う前にランキング見られないのかな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 04:04:14 PzhcCqZA
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これ？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 07:00:03 CDZuiz8f
>>440
買って有料の登録しないと見れない
月額315円
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 07:26:19 R+lvvUjP
万歩計もってれば登録には金かからんよ
月々も払ってないしそんなのどこにも書いてい
ちなみに自分は量販店で3980円で購入した
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 07:33:57 R+lvvUjP
失礼しました
よくみたら一ヶ月後から月額料かかると書いてありました
今気づきました
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 09:51:09 Pe/Jwt0L
ちなみにランキング上位の方ってどれくらい歩いてるものなの？
５万歩くらい？想像つかん・・・
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 10:10:29 9+m73/TM
）
,,,ノﾉ::::::::: ＜ 45分歩きました
,.''"_,,.''ヘ_::::::::
:'ﾞ(_iノへ_.:::::::::
::::::::::::::::
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 12:59:08 6jN1jvS3
>>446 みじかっ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 16:22:12 y0W7bNZL
ウォーキングと食事制限をして１ヶ月で7.5キロ痩せました。
胃が小さくなったのか最近はおにぎり一個で腹がふくれる。もっと食べたいのに
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 16:31:22 9yBQcV9z
>>366の新たな釣りか？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 18:27:15 d0gT01GU
45分でもやらんより遙かにマシ
週間づけるんだ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 18:41:22 GbIOePa/
習慣
452:名無しさん＠お腹いっぱい
06/11/09 18:51:52 fe2tov8/
毎日、近所の公園ウォーキングコースを歩いているのだが
今日はポケーっとしてたのか自転車進入防止用に張ってあるクサリに
気づかず足をとられて空を飛ぶように前のめりに激しく転倒。
クサリに反射板つけるとか反射テープ貼るとかしといてくれないと暗いところでは
ちょうどむこうずね当たりに張られたクサリは非常に危ないな。
公園の管理事務所に言いに行こうかと思ったがめんどくさくなりやめた。
むこうずねに15ｃｍほどの擦り傷。手を突いたときに右手首捻挫だわ。
湿布しているが明日あたり捻挫のほうがかなり痛くなりそうだ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 19:36:53 /Axgy5T4
昔、原付バイクが、店の敷地に入ろうとしたが、鎖が張ってあったのに気づかず、
首を引っ掛け、天に召されたことがあった。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 20:02:08 +JDt/NwU
久々にブーツを履いたら明らかにキツくなってた
ウォーキング始めて1ヶ月、はじめは足が太くなるとは聞いていたけどショック
細くなり始めるまであとどれくらいかかるのか…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 20:13:17 CDZuiz8f
>>445
山手線1周で5万くらい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 23:37:24 ME1kA91E
後ろから猛スピードの自転車に追い抜かれたんだけど
そのとき耳元で奇声を発せられた・・・
自転車に乗ってたDQN野郎は振り返って笑ってるし、
すげえバカらしくなって走って返ってきたﾌﾟﾝｽｶ
これ女の子だったら絶対泣いてる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 23:58:38 frmDYFg8
>>456
災難だったな
まぁ、犬に吼えられたとでも思っとくが吉
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 00:43:08 zJdqq1C/
いちいち不愉快な事柄を教えてくれなくていいよ。
こっちまで不愉快になる。それが目的なのか?
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 01:18:03 zaOm/Uqi
>>452-453
ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
夜は特に気をつけないとね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 01:23:03 ARoTO205
ﾏﾀｰﾘしよ 優しさも大事
今日は風邪気味でウォーキングするつもりなかったのに、
ちょっと買い物に出たら歩きたくなって、いつもどおりに歩いてしまった
習慣って素晴らしいねえ
461:なお ◆nc5vQ9UrVg
06/11/10 02:23:59 JY+b3iDO
ウォーキングにハマッて、なぜか脚と腕に筋肉がついてしまった‥
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 02:29:05 eczRC0aM
それは脂肪がなくなって筋肉がでてきただけじゃない？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 02:31:18 JY+b3iDO
>>462
ムキムキになってしまいました‥。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 02:49:29 eczRC0aM
まじですか！
僕は食事制限とウォーキングで８キロほど体重は落ちたんですが、
筋肉も結構落ちてしまいました、やっぱり筋トレもいれないとだめですね。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 04:32:02 NkXaQizv
筋トレって腕立て・腹筋くらいでもいいのかな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 05:32:54 a/pAhYbc
みんなどれくらい食事制限してるの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 05:35:06 6JF3Qu8o
>>465
腕立て→胸 腹筋→腹直筋上部 だから体の上半身の前側だけ
①スクワット→下半身全体
②腹直筋下部、腹筋横、背筋
ぐらいプラスすればいいんじゃね？
欲を言えば
③背中←懸垂か、斜め懸垂か、ゴムチューブでのロウイング
④ふくらはぎ←つま先だち上下運動
⑤握力←風呂の中でグーパー
なるべく全身をトレーニングすると考えたほうがいいよ。
使わない筋肉は落ちるからね。
しっかり考えてやったんだから、
わからない用語はしっかりググッて頑張れ。質問は受け付けない。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 06:47:15 TgtW2e9j
特に筋トレしなくても腕と足の筋肉はついたよ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 10:02:05 dXtj4Q3n
>>466
夜食・間食を控えただけ。
後はちょっとだけ栄養バランスにも気を遣いながら三食きっちり食べています。
これでここ３ヶ月で3kg落ちました。
最初の頃は毎日寝る前にケーキを１つ２つ食べていたせいか
毎日１時間ぐらい歩いていたのにちっとも減らなかったけど。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 11:42:59 qctnWXYm
普段の買い物にちょっと遠回りすすクセつけると
３、４０分くらい簡単に歩ける
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 13:11:53 v4lhGcQP
私はショートカットばかり考えてるなｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 14:02:23 qISRMsol
まぁ、歩いてる分にはいいんじゃね？ｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 15:15:05 foDspKpt
>465
筋トレに関するサイトはたくさんあるけど、初心者の私はここを参考にしています。
動画付きでわかりやすいですよ。
URLﾘﾝｸ(www.unself.jp)
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 17:52:15 HykaGr2V
田園地帯を横切る農道を歩くようになったのは、まだ周囲が黄金色に色づく刈り入れ前の頃でした。
いまではすっかり収穫も終わり、あたり一面は黒い大地に取り残された稲が点在する、閑散と
した景色が広がるばかりです。
宴の後を、私もまた取り残されたように歩いています。
農道を抜けた先の国道沿いに真っ白い建物が見える。
時折煙突から立ち上る煙を見上げながら、秋の深まる晴れ渡った空の下を今日もテクテク歩く。
あの建物が葬儀場であることを知ったのは刈り入れが終わってからだった。
もうもうと立ち上る白い煙が空の青に溶け込んでいく。
還り行く魂を見送りながら、新しい生命の息吹を輝く田園風景のなかに感じながら、絶え間なく繰り
返されてきた生と死の営みをふと思い、我泣き濡れて蟹とたわむる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 18:04:56 Z7fK5OOP
>>467
㌧！
筋トレがんばってみまつ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 18:05:47 Z7fK5OOP
>>473も㌧！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 19:43:27 JEgcxFqP
>>473
なんかホモくさいサイトだなあ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 20:05:03 d8EY6NxJ
こんなこと言ったら悪いけど
セクシーフィットネスに爆笑してしまったｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 20:23:04 qISRMsol
>>474
詩人乙
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 22:15:53 8PkVvtHg
>>474
蟹居たのかよ
でも文章力はあるな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 22:34:50 d8EY6NxJ
最後のオチについてレスしちゃう人は無粋。
という書き込みしちゃうオレも無粋。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/10 23:41:32 Lbmwj0Sa
行きたくない病に成ったけど１時間頑張った！
今日の俺はエロイ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 00:35:17 u8a9UQn1
>>474
蟹かよおお ちょーこけたぞっ 明日もよろしく～
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 01:18:58 upK0273P
東京は明日は午後から雨予報なので
頑張って午前中にたくさん歩きます
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 06:43:24 20OA0P7F
予報が変わって午前中に振り出すかもしれないそうだよ。
雷雲も発生してるらしいから遠出する方は気をつけて！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 07:40:34 FHOnNhGB
横浜だが光った瞬間にものすごい音がして落雷＆豪雨
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 07:54:39 9BCI0+10
東京だけど今日はあきらめた。
ショコすることにした。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 08:13:27 NoHsAVBu
行こうと思ったら降ってきやがった('A`)・・・・
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 09:17:50 9Qhyg3K/
目を覚ましたら、雨だった
だが俺は行く。傘をさしてどこまでもぉぉぉぉぉぉ！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 10:52:02 NoHsAVBu
オレも我慢できんので逝ってくる！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 10:52:08 14PS3ziu
５時から７時まで、後半ちょっと降られた＠横浜
足の裏の皮がヒリヒリする、こんなん初めてやわ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 11:15:16 BkrRzcHm
このスレ見て、傘さして突撃しようと思ったら
カミナリが…orz
ε＝＼＿○ノ ﾑﾘﾎﾟ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 12:04:36 mEYhntuX
運動時間について質問があります。
学校から帰宅(4:00)→筋トレとかストレッチしてウォーキング(5:00～6:00)→疲れて寝る→夕食(7:00)→勉強とか半身浴とか
平日は↑の流れなんですが、効率悪いですか？？(´・ω・`)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 12:11:38 KNC/f1Bm
>>493
学生と年寄はそんな感じでよろしい･･･
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 13:16:21 wBo3A28K
>>493
エライと思う。
私は学校から帰ってくるだけで疲れて寝てた。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 13:43:33 FHOnNhGB
私は自宅～最寄り駅のひとつ先まで 20分
会社～最寄り駅の二つ先まで 30分
往復で100分を最低の日課にしてます
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 14:33:34 I+WYQiWp
今日は朝支度をして「さぁ頑張ろう」と思ったら、突然の大雨…。
午後から行けるかな～と外を何度も見てるけどまだ雨。
もう今日は諦めました。明日頑張って10km歩くぞ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 14:42:17 4FvQdS3z
、 ('A`)
＠三三三） << ）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
砂山の裾によこたはる流木に
あたり見まはし
物言ひてみる
石川啄木('A`)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 14:47:31 KNC/f1Bm
>>496
いや～びっくりしたよ
自宅から最寄駅までつま先で20分かとおもたよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 15:00:04 Fe/6VhKH
傘差してでも歩けますね。
午前中の降りが軽い内に行ってきました。
車に水を撥ねられるのがちょっと欝。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 15:42:13 x9LK0bMY
雨があがった＠関西
今から歩こう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 16:03:33 7d1BCE0P
完全に日が沈まないと暑くて外にも出たくない…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 16:18:30 FHOnNhGB
>>502
ハワイか？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 18:55:29 NoHsAVBu
雨だったけど逝ってよかった
ゴールした後の銭湯は最高だったじょ（´-`）
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 18:58:10 XUT55eEj
いつも土曜日は9時ごろから歩くんだけど、今日は雨で駄目かと思って 二度寝。
でもなんだかそわそわして落ち着かない。
昼過ぎに雨が上がった感じだったので行って来た。
途中ちょっと降ったけど、スーパーで雨宿りして。
いつもは20kmくらい歩くけど、今日は昼からだったので16kmでやめておいた。
途中でウォーキング用ダンベルと年賀状作成の本、スクラッチくじを購入。
ダンベルは１ｋｇ程度だけどやっぱりずっと持ってると疲れますね。
手が疲れたのでしばらくしてカバンに入れたが、その後の手の振りが軽快なこと軽快なこと。
余談ですが、帰ってスクラッチを削ったら5000円当たってました。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 20:05:09 KeYb/YZJ
こっちも天気予報では一日崩れっぱなしかと思ったけど、どうやら雨はざっと通り過ぎただけらしく夕方には上がってた。
気温は、「涼しい」と「寒い」のちょうど中間で都合がいい。
驟雨の後の空気は旨いなぁ
507:170
06/11/11 20:38:51 cBwVGdz6
ダイソーでいい夜グッズ見つけた！！！
『ＬＥＤライト ホルダー付』
キーホルダー型のライトだ。昔からあるが、ＬＥＤになっているものは
超明るい。こんなにちいさいのにびっくりだ。
反射タスキもダイソーにあったので、キーホルダー部分に
タスキを通して安全グッズの出来上がり。
ライトは歩くたびに前後するのでどっちからも見える。
ホントにこのライトいいよ！！！！
ただし、連続使用３０時間。これは短いのか？普通か？
こんなにほめたら層化乙って言われそうだなｗｗｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 20:40:28 S8uwI+5/
そんなん昔から売ってるじゃん。
ダイソーのは質が悪くてすぐサビるから、
長持ちする方がいいなら、電機屋の方が質はいい。
まあ電機屋のでもせいぜい五百円だな。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 20:53:59 cBwVGdz6
>>508
え？昔からあった？
５００円大のやつだよ？
それですごく明るい。点灯したことある？
もともと犬の首にぶら下げる目的で買ったのだが。
明るさにびっくりして、自分用にも買った。
犬用としてもばっちりだよ。犬専用のは高いからね。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:07:34 S8uwI+5/
>>509
それそれ。持ってるよ。
自転車の鍵につけて走り回ってたら、雨に濡れてサビでだめになったｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:15:09 R9RVp8Wr
>>509
犬乙
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:22:57 59KFfksA
夜、毎日１時間歩いてますが効果あるかな？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:25:19 9Qhyg3K/
>>512
あると思うよ
ただ、貴方の食事や歩くペース次第でもあるけれど
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:29:26 59KFfksA
食事は殆ど制限してない、けど結構早歩きです。これで下半身の肉も落ちますか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:31:29 S8uwI+5/
>>514
無理。同じく早歩きで毎日8.5km歩いてるが食事制限せず。
下半身の肉がまったく変わらないので、やはり食事制限も必要と思った。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:37:14 KeYb/YZJ
同じく食事制限なし（元々食事量は人より少ない、たんぱく質好き）で毎日13.5km
下半身どころか上半身も変わらない
まだ1ヶ月しか経ってないから参考にならないか・・・
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:37:33 FHOnNhGB
食事制限で効果あるかどうかは、今の食事の量・質によって大きく変わる。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:38:13 FHOnNhGB
>>516
最低3ヶ月は様子見が必要と思って
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:43:49 9Qhyg3K/
>>514
大体になるけどウォーキングで消費するカロリーが200～300kcal
どのくらい食べてるかによるんだってば
貴方が生きるために必要としてるカロリーより沢山食べてるとして
そのより沢山の数字が200kcal～300kcalを超えてると、太る
単純計算だけどそういうことなんだけど。
>>516
一ヶ月では判断できないよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:45:56 9Qhyg3K/
>>514
追記
今度、コンビニなんかで食べ物のカロリー表示見てみるといいよ
生きるために必要なカロリー。いわゆる基礎代謝は年齢身長体重で変動します
自分で調べられるなら、調べてみるといいよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:47:15 KeYb/YZJ
>>518-519
了解す
ふくらはぎなんざ始める前より太くなったさー
5年くらいかけて蓄え（やがっ）た太ももの肉が1年で落ちるか実験中
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:47:19 cgzhobch
ウォーキングで効果がないと言ってる方は
心拍数を管理してみてはどうか。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 21:56:59 tSrFo2hU
カラダスキャンいいよ。
目安にしかならないと言われても、基礎代謝や体脂肪率が分かれば摂取カロリー抑えられるし。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 22:20:29 Yq05NwRY
ダンベル持ってみれば？
基礎代謝上がりそうだし、歩きながら胸の筋肉が熱くなるのを感じるよ
ﾎﾟｯﾎﾟｯﾎﾟｯって
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 22:37:15 ipgqtxmn
鳩胸乙。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 23:54:05 pKkceEtR
>>522
心拍数管理って、数値がどうだったらいいの？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 23:57:16 IfEaj3Vk
そう言えば俺もダイエットし始めの頃はウォーキングでなかなか効果が出なかったな。
手足にダンベルつけて歩くようになったらつるべ落としのように体重と体脂肪率が落ちていったっけ。
あの頃は面白かったな。
今は体重維持で面白くとも何ともない。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/11 23:59:19 9Qhyg3K/
>>526
だいたい心拍数120まであがっていると、有酸素運動として効率が良い状態になっている
ということらしいです
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 00:02:10 FHOnNhGB
>>526
>>1から読め
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 00:04:18 JV2KR9w1
>>528
その心拍数120ってのは数字が一人歩きし過ぎ。
その根拠って知ってる?
誰にも当てはまるわけじゃないし。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 00:12:09 tXY1HTuw
>>530
うーん、自分で らしいです・・なんてつけた通り、そこまではわかってないですね
是非ご説明をいただきたいです、お願いします
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:30:39 1Jzzghqb
ゴザレなら知ってる人いるかな
聞いてきてもいい？マルチでシカトされるかも知れないけど
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:35:01 1Jzzghqb
ごめんググったら参考文献山ほど出てきた…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 02:52:39 TL6U863X
週４～５日で１０キロ、約１時間４０分やってます。
軽い食事制限もしてますが、月２㎏落ちれば良い方です。
こんなもんなのかな、皆さんどんな感じですか？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 03:08:09 gTXtsloH
順調じゃないですか、そんなもんですよ。
週4日で1ヶ月2キロ減なら体に負担もないでしょうし、イイ感じだと思いますよ
数値に関しては、元のスペックがデブであればあるほど数値は大きくなるんでしょうけど、つまり個人差ですね。
私は歩き初めて4ヵ月目になります、毎日8kmです。3ヵ月で10kg減りました。
ほぼ目標達成ですが、歩くのがすっかり習慣になっちゃいました。
いつもこの時間に起きてゆっくり目を覚まし、4時から歩いていますが
最近は停滞期＆寒いのでちょっとモチベーションが下がっています
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 07:35:36 xzbXFBiC
8kmって何分くらい？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 08:11:32 rn2EKman
今日は風が強いですね。
5時から1時間歩いてきましたが程よい負荷で意外に気持ちよかったけど。
毎朝1時間歩いて1ヵ月半が過ぎましたが2キロ落ちました。
軽い食事制限は先週辺りから始めたところ。
このくらいゆっくりのペースのほうが着実に肉が落ちてる気がする。
同じ体重でも以前はもっとぶよぶよしていた。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 08:17:36 fX6hhhBG
>>536
その人の歩くペースにもよるけど
早足で1時間20分、普通ペースだと1時間30～40分くらいかな?
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:03:13 7NSeWdTP
ウォーキングって太もも細くなりますか？？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:15:02 qpHusBWp
8km
自分は早足でも２時間かかります
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:18:54 fX6hhhBG
>>540
早足で時速4キロ？
無理することは無いけど、少しずつでいいからスピードアップするといいよ
目安としては時速6キロだって言うよね。
100メートルを1分で歩くペース
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:21:14 PnpSyIlO
みなさん何km歩いたかどうやってわかるのですか？
地図で調べたりするの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:29:39 mMP78it8
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
自分のコース計って計算してみれ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 09:34:02 fX6hhhBG
>>542
俺が良く使ってる河川敷には500メートルごとに、河口からの距離が書かれてる
ポスト(標識)が立ってる。
距離もペースも測れて便利
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 10:17:58 PnpSyIlO
>>543
便利ですね！使ってみます。
>>544
いい場所なのですね。河川敷は気持ちよさそう。
私は決まったコースがなく、いつも歩きたいところを歩くので
どれだけ歩いたか時間でしか判断できませんでした。
どこを歩いたかもわからない感じですｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 10:45:08 tXY1HTuw
>>539
ふとももの筋肉とりたいのか、脂肪とりたいのか
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 12:12:02 SZ31vRmn
早足で2時間で8㎞と書いた者ですが
万歩計の歩幅設か定が間違っているのかも
適当に50㎝にしてあるので。。。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 12:51:02 fX6hhhBG
>>547
歩幅50センチはたぶん少なすぎだね。
たいした手間じゃないんだからちゃんと測って設定した方がいいよ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 13:14:28 4k5RG9pT
歩幅、私は75センチに設定して、1時間で6キロを歩いてみたら
万歩計では5.87キロと表示されてた。まあまあかな。
543さんの教えてくれたサイト、やってみたらおもしろくて
暇な時あちこち測ってしまうw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 13:31:19 xNRpONSd
>>547
2時間で8kmは明らかに計算違いだよねえ
>543面白いな、こんなのあったなんて
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 15:45:37 iykRDCmv
>>543
便利そうなんですが、地名を入力したりするのはどうすればいいのですか？
カーソルを移動するだけではないですよね。アメリカとかもでるのですよね。
教えてください。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 17:26:01 iEP5qYcx
>>551
右上に「取扱説明」ってのがあるだろ
なんでも人に聞くな、自分で少しは調べろ、ばーか。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 20:52:39 tXY1HTuw
くそー、雨がー雨がー
行きたい・・日課をこなしてないと、不完全燃焼だ
とはいえ、明日仕事なのに傘持って突撃はできない・・
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 22:27:20 1Jzzghqb
逆に考えるんだ
むしろお前の仕事は傘持って突撃することだと考えるんだ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 22:31:00 o+sI05VU
まあまあ
そうストイックに考えないで
傘さして
隣町の深夜営業スーパーまで
買い出しにでもいってくれば
見切り品ゲッツできるかもしれないし
歩かないよりいいじゃん
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/12 23:48:27 PyMeS+83
>>544
ぶったまげ未確認情報～
私が歩く河川敷にも１キロ毎に河口からの距離が書いてあるんだけど
それは１級河川だけらしい。２級河川には書いてないって。
１級河川と２級河川では管轄がどうたらこうたらで国土交通省がなんたらかんたら･･･って飯食いながら友達が言ってた
ほんとかな･･･
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 00:40:18 x3xs3yzT
一級河川は国が指定・管理。
二級河川は都道府県知事が指定・各都道府県が管理。
小学校か中学校で普通に習ったような…。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 01:06:58 B7DZEv56
>>557
そんなね～四半世紀も前の記憶なんてﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟﾅｲ!!
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 01:48:06 AgrEy6sA
水天宮前から新宿まで歩いてるんですけど、
何キロありますかね？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 01:58:10 10pRLm19
知るかはげ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 02:00:49 3xD/iZC+
>>551
地名の入力はないと思う。
私も今日初めて見たのでよくわからないけど。
地図を縮小して、自分の歩く地域が出てきたらそこを真ん中にして拡大するといいよ。
拡大したままどんどんスクロールして海を越えて海外まで行くのも面白かったけど！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 02:21:40 Pqsfdt08
四日連続７時間歩いたら２キロ減った
朝食べて出発して昼抜きで歩き続けて、晩食べるってカンジ。
ずっと続けられるかは謎
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 06:46:39 10pRLm19
１日７時間？よくそんなに歩けるね、かなり暇だね。
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06/11/13 06:53:06 X5qpVj+O
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565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 06:56:46 NuGTrH77
一日七時間て暇以前より体力がもたんよ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 07:49:31 8XHTqBDl
2kg減のうち1kgは水分じゃないかな
1kg落とすのに7000kcal消費だし
でも7時間は凄いよ続けたらかなり減るね
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 09:57:33 +iLoMnWr
）
,,,ノﾉ::::::::: ＜ 1時間歩きました
,.''"_,,.''ヘ_::::::::
:'ﾞ(_iノへ_.:::::::::
::::::::::::::::
568:447
06/11/13 10:13:33 GrWzo4DB
>>567
よしっ！１５分のびたな
その調子でもっとのばせっ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 11:34:04 A2ZF2k46
>>559
数日前、自分も水天宮から北上した
あそこのおまわり一人性格悪いのいるよな中肉中背の奴
新人っぽい（ここに配属されて間もない？）のを虐めてるんじゃないかと疑ってる
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 12:31:08 PjjFtCLu
>>535
う～ん、そんなもんですか
も少し落ちてくれると嬉しいんだけどな。
４時からとわ、やりますね！ほぼ達成、羨ましいです。
自分は朝５時から歩いてます
触発されて今日は４時から２時間歩いちゃいましたよ。
モチ上げるには、ここいいですね。明日も頑張りましょう！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 12:52:38 xgVsP1NN
>>570さん3ヶ月で10kgだと物足りなく感じる？
そりゃ月3kgちょっとだから数値的には少なく感じるかもしれないけど・・・
モチベーション上げに効果的な方法あるよ
お店で米を持ち上げるの、一気に10kg持って腰痛めてもアレだから
まずは5kgの米を持ってみて。
10kgって5kgの米2袋分だよ、一人じゃ持つのもやっとで階段上がれないほどだもん。
その米２袋分の重さを普段持ちあるいていたかと思うと・・・・・それが3ヵ月で下ろせるんだから
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 15:29:42 b3cD2kTz
11月1日から40分～1時間のウォーキングしてるんですが、
(一昨日は雨だったので自宅でストレッチ)
体型がこれっぽっちも変わらないのは当たり前なんでしょうか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 15:33:53 V9jK4h7W
黙って3ヶ月やれ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 15:35:41 YmIKfNS+
まだ初めて２週間でしょ
１ヶ月、３ヶ月して変わらないなら
食事内容を見直さないと
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 15:49:25 msnjoLSN
スニーカーでウォーキング（一日７～８ｷﾛ）してるんだけどやっぱ足にはよくないかな？
ちゃんとしたのを買ったほうがいいのかな。
靴屋でウォーキングシューズとかで取り扱われてるのかね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 16:01:14 b3cD2kTz
>>573>>574
すいません。ありがとうございます。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 16:16:04 sIC+JG+I
靴屋行かないで
郊外型大型スポーツ用品店に行けば
ウォーキングシューズコーナーっていうのがあるよ。
えーー！こんなに種類あるの？
っていうくらい並んでますｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 16:23:01 8rhieW8Q
>>575
ウォーキング専用にこだわる必要はないよ。
ウォーキング専用にこだわると選択肢が狭まってしまうから、
表面的な名前にこだわらず足に合うやつ探したほうがいい。
ランニング・ジョギングシューズでもいいよ。
ブームに便乗して急拡大したジャンルだから、名前付け替えただけ
みたいな感じのも多くあるしね。でも名前付け替えると安心して買うみたい。
ウォーキングのために特別な時間とらずに生活の中に溶け込ませてる人は、
通勤がてら革靴で歩いたりしてる。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 16:32:05 fnmNRsl7
一日七時間て専業小梨主婦だろ。
専業小梨主婦=ニートだから時間はいくらでもある。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/13 17:32:36 KKjO3qop
今は革靴でも
中敷きがウォーキング使用のものもあるしね
581:575
06/11/13 18:06:37 msnjoLSN
サンクス。ちょうど手ごろな距離のとこにそういう店があるのでウォーキングがてら行ってみます。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 01:33:20 jWgUZpAb
ニートがウォーキングw
えらく健康的なニートだな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 04:41:08 HnkWU1bZ
ニート=ひきこもりとは違うから
ウォーキングしてもおかしくないでしょ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/14 07:08:04 YXuHNKDr
ニートというのは「働く意欲が無い若者」の事を指すんだから
ひきこもりとはまた違うんでないの