一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエットat SHAPEUP

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット - 暇つぶし2ch284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/09 00:54:46 prUAItgZ
>>269
負荷によって全然違う。
50Wなら3メッツ
100Wなら5.5メッツとウォーキングより強度が高い。
時速20km程度のサイクリングは8メッツだそうだ。

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