06/11/09 00:42:34 fTsBpYEM
>>277
あ～、なるほど、確かに少し前にイントラの人に息継ぎの時に
「首と背中に力を入れて真っ直ぐにして」といわれたのを力んで
たかも。それに肩甲骨から上のバランス維持は意識したこと
なかったです。
>>280
肩上関係のトレする前に背中の奥の筋肉を2kgとか3kgとかのチューブを
引っ張るトレでインナー系を先に刺激すると痛めることがかなり減少する
らしいよ。
06/11/09 00:42:34 fTsBpYEM
>>277
あ～、なるほど、確かに少し前にイントラの人に息継ぎの時に
「首と背中に力を入れて真っ直ぐにして」といわれたのを力んで
たかも。それに肩甲骨から上のバランス維持は意識したこと
なかったです。
>>280
肩上関係のトレする前に背中の奥の筋肉を2kgとか3kgとかのチューブを
引っ張るトレでインナー系を先に刺激すると痛めることがかなり減少する
らしいよ。