一日3食きちんと取って体を動かし痩せるダイエットat SHAPEUP一日3食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト150:名無しさん@お腹いっぱい。 06/11/01 01:21:21 faAJQhSb ここまで自分本位というか素で疑問に思ってるものまで スルーするとなるともう前にでてた自分の思惑以外は単発IDで 反論お察しくださいを信じてしまいそうだ。 151:メタボT ◆XLb85VIkaM 06/11/01 01:25:03 uvhrg7lx いい忘れましたが折り畳み式のシットアップベンチを テレビ台代わりのメタルシェルフに立て掛けてベンチ台にしてます。 腕は結構曲げながら下ろして良い様ですね。 今日ゆっくりやったら結構効いてました。 152:名無しさん@お腹いっぱい。 06/11/01 10:41:35 HYLg3Njm 2000kcal以下の摂取量で筋トレをいくら頑張っても、筋肉の増量は 無理なんじゃないの? せいぜい維持が関の山? この際、筋肉を少々減らしてでも減量を急いで減らすだけ減らしてから 筋力UPに精を出した方が効果的なのでは? 今のまま一年間継続と半年で70kgまで落として、残り半年で筋肉増量目指すのでは どちらが良いのだろう? <<all 153:名無しさん@お腹いっぱい。 06/11/01 11:03:08 ueaqD4pW ここに移動してたのですね。 やっとみつけました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch