06/10/31 01:05:52 6I/3ZPdt
>>142訂正です。
これだとＢの日が軽すぎるので
A フライ、フレンチ、サイドレイズ、リストカール
Ｂローイング、アームカール、サイドベント
Ｃ 腹筋、背筋、カーフ
にします。
06/10/31 01:05:52 6I/3ZPdt
>>142訂正です。
これだとＢの日が軽すぎるので
A フライ、フレンチ、サイドレイズ、リストカール
Ｂローイング、アームカール、サイドベント
Ｃ 腹筋、背筋、カーフ
にします。
06/10/31 01:05:52 6I/3ZPdt
>>142訂正です。
これだとＢの日が軽すぎるので
A フライ、フレンチ、サイドレイズ、リストカール
Ｂローイング、アームカール、サイドベント
Ｃ 腹筋、背筋、カーフ
にします。