06/11/26 14:09:38 z1gpE2iv
>>776 775です。期間は4ヶ月ぐらいでした。ｻｲｽﾞは,ｳｪｽﾄしか測ってないんですが,70→62ぐらいです。まだ太いですが…
肩などの上半身辺りばかりｷﾞｽｷﾞｽしてしまって…下半身にもっと変化があればいいのになぁ。。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 17:10:54 uZeJeW2n
8キロ痩せたらさすがに顔の輪郭がまるで変わったよ。
他の人の目が気になるようになったから、おしゃれもするようになったし、できるサイズになった。
Tempted sweetsっていうバニラ味のボディクリームしかつけてないけど、男ウケもよくなった。
今までバカみたいにフェロモン香水買ってたのがアホらしい。
まずは自分磨かなくちゃね！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/26 22:02:43 Z7oSzaHl
>>778もしかしてあなた、私の友達？？かも…最近8kg痩せたのはいいけど、バニラくさい！！かんべんしてくれ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 08:01:51 fPIcIbRh
バニラって食欲なくすにほひなんだよねー。
うーん、ダイエットしてないならあんまり嗅ぎたくないかもｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 08:31:45 xe5N22kN
( ＾ω＾)特定祭りかお
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 10:47:53 Lus8LdBA
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783:738
06/11/27 11:04:04 C9g82Kq6
>>773
やっぱり運動するのが一番ですよね！
わかってるけど中々実行出来ない…。
今、服を買いに行くことが買い物の中で一番苦痛なので
ちょっと本気で頑張ってみようと思いました。ありがとうございました！
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 11:16:02 LW6qt0ck
>>783
最初運動するのって本当きついと思います。
でも１ヶ月経つとアラフシギ・・・
自律神経はしっかりしてくるわ。
多少食べても全く太らないわ。
便秘は解消されるし、お肌は綺麗になるし。
自分も「やらねば！！」ってことで運動を１ヶ月無理やりやってましたけど、
今は運動する事が楽しくて仕方ありません。
いうたら、お風呂に入る前って凄くめんどくさいけど（特に寒い日とか）
入ったら「うーー気持ちいい！」ってなるじゃないですか。
あんな感じになります。
体も心地よい疲労感に苛まれて夜も良く眠れるし。
まずは出来ることからコツコツでいいんです。
踏み台昇降が最初１５分しか出来なくてもいいです。
そのうち物足りなくなって時間を伸ばせていけますから！
ちゃんと食べて最初は頑張って運動を取り入れてみたりしてください。
後日常の行動でもきびきび動くだけで大分違います。
体重よりも体脂肪が減ると体が引き締まってカッコよく服きれますから！
頑張ってね！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 15:54:15 Xxj6IJv3
私も今ジョギングしてるけど、２０分が精一杯なんだよね・・・
昇降プラスしてみるわﾉｼ
>>784
もうそうなると運動が楽しい→引き締まる→楽しい
っていう好循環だね！
踏み台ってどのぐらいの高さ？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 16:00:12 LW6qt0ck
>>785
自分は最初ウォーキング１５分でヒィヒィいってたよ。
ホームランナーみたいな奴ジムでやってた。（懐かしいな）
最初２０分も出来るなら全然いいなあ・・。
今は時速７．２キロくらいでジョグか６．５キロくらいで早足かな。
傾斜は５～７％くらいです。
踏み台昇降というかステッパー使ってるのね。家だと。
あの通販のTWIST&SHAPEってやつ。
母が使わなくなって部屋の片隅にほおり投げられてるの見て、
勝手に部屋に持ってきた。
ジムで使ってる奴はもっと専門的なのかな。
空気で上がり下がりしてるような。
んーどうだろ・・高さって考えたことないけど家のは２０センチくらい？
で、ジムのは踏みしろ３０センチくらいあるとおも。
でも慣れてない人は１０センチでもいいらしいよ～
うん。最近だと運動するからご飯は美味しいし。
体のラインも綺麗になって外的ストレスにも強くなっていいことづくめっす。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 16:10:39 Xxj6IJv3
>>786
トン！
心まで美しくなったのか。自分もそうなりたいもんだ
がんがります
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 16:16:41 LW6qt0ck
>>787
運動すると元気になります。
小さいこと気にならなくなります。
そうするとおのずと笑顔が一杯出てきます。
５０メートル１０秒だった豚君がここまで変わるみたいです！
一緒に頑張りましょう！
私は最近ウエトレに励んでるのでダイエットとはちと違いますが、
こうやって７８７さんがお話聞いてくれて感謝してくれたお陰で、
もちべあがったっす！
こちらこそありがとうです☆
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 19:23:02 C9g82Kq6
今までは、面倒、疲れる、運動したあとは、疲れて眠くなる
とマイナス面ばかり考えてたけど、みなさんのレスを読んでたら楽しそうだと思いました。
みなさん女性ですよね？
生理前って食べても食べても止まらないのですが、どうしてましたか？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 19:31:48 Xxj6IJv3
止めるんだよ。そこが自分の意思
私は少し食べて止めるより最初から食べないほうが楽だから夕飯は食べないよ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 19:32:09 WDupUXOM
>>789
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>疲れて眠くなる
いいじゃないか。健康な眠りが得られて。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 20:09:55 bIo2hg07
私も生理前の食欲すごいけど、食べない、我慢してる。
できるだけ外出して歩き回る。
普段あまり行かないデパートやﾌﾞﾗﾝﾄﾞショップなんか廻ると一日があっと言う間に終わる。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/27 22:02:16 Wl5LCJJc
お腹がすいたら歯を磨いてるよ。結構スッキリ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 01:01:53 /8m1EnpK
私なら生理中、食べるかな～。
そのかわり、少なめ・早い時間帯に！
あまりにもストイックにしすぎると、反動の過食によりリバウンドの経験ありなので。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 07:18:50 WAmBxyWq
いい加減すれ違い
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 08:26:57 lcl2qfBW
ほんと、どっか別のスレでやってくれ。
では流れを変えるために。
160/62→49
痩せて良かったことは
・ｼｮｯﾌﾟに堂々と入れるようになったこと
・前よりモテるようになったこと
・顔がかわったことｗｗ瞼の肉がとれて、顎・頬はスッキリした
・積極的になれたこと
最後のが一番大きい気がする、なんか人生が楽しくなったよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/28 11:56:42 3bQjD4Di
ジムのスタジオで前列に出られるようになった。
これも積極的になったってことかな。
前列にいると他の人から見られるのも多いわけで、より一層サイズダウン。
ピザってるときは後ろで小さく適当に動いてた。
運動量も増えたんだと思う。
でも目標にはまだまだ。いつかは最前列！！