06/10/05 23:31:01 vzdI7XvQ
>>431
いいかげんにして下さい。
朝：野菜ジュース、クリームリゾット
間食：プレッシェルをポリポリ。
昼：パストラミとチーズのサンドイッチ、
サラダ（もやし、ピーマン、アボカド、プチトマト）
間食：プレッシェルの残りをポリポリ。
夜：トマトの具沢山スープ（トマト、ズッキーニ、大豆、キャベツ、かぼちゃ）
スポーツクラブで、３時間程汗を流す。
06/10/05 23:31:01 vzdI7XvQ
>>431
いいかげんにして下さい。
朝：野菜ジュース、クリームリゾット
間食：プレッシェルをポリポリ。
昼：パストラミとチーズのサンドイッチ、
サラダ（もやし、ピーマン、アボカド、プチトマト）
間食：プレッシェルの残りをポリポリ。
夜：トマトの具沢山スープ（トマト、ズッキーニ、大豆、キャベツ、かぼちゃ）
スポーツクラブで、３時間程汗を流す。