06/09/26 09:17:31 myDWYLTV
今日なに食べた？Part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん
06/09/26 10:20:04 /64Mmg2h
★１６５／６０～６１キロの間を行ったりきたり。２９％
４月～５月にかけて職業病？で、５８～５９キロだった体重が６５キロまで行っ
ちゃって、動きにくいので、７月からダイエット開始。
スープとおからクッキーを昼か夜に据え置き、一食は普通に食べるやり方。
（もともと１日２食派）
６０キロの壁は厚く、停滞期間３週間目です。
がんばるぞー！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 10:34:20 8ZwvVDRM
>>3
動きにくいのでってゆうそのサバサバ感が好きｗｗｗ
がんがれ
5:華奢なオバサンになりたい
06/09/26 12:09:48 3shNSOtM
☆162cm/67kg（推定まだ70は行っていないハズ）
昨日の食事
朝 チーズクラッカー
昼 オニギリ ３つ 野菜ジュース
おやつ チーズケーキ ２切れ
夕食 ご飯１杯 ステーキ２枚 イモ４切れ
きのこソテー チーズたくさん
赤ワイン ボトル半分
昨日の運動
通勤チャリ 約16km
水泳 1200m
やせたい気持ちはあるのだけど、
泳ぐとお腹減るし、食欲湧くよね。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 12:57:53 BLOEG95K
★168/77
朝 乾燥させた果物をねりこんだ小さめコッペパン1個
昼 軽く1杯のごはん、ワカメと枝豆の味噌汁、肉野菜炒めを小皿に一杯くらい
夜（予定）味噌汁の残りで雑炊
間食 キャンディ形のチーズ一個
さつまいもの炊き込みご飯が作りたい。
そう言ったら「それって戦時中のごはんみたい」って言われた…米を芋で増やして…みたいな…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 14:52:17 lyW16moV
165/66
朝：オレンジジュース200ml
昼：アイス１個・ミニシュークリーム４個・ショパン１箱
夜：未定
最近甘いもんばっかり食べてる
体重減ったけど脂肪がやばい…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 16:08:12 +FPpXY+E
★168/64.0~64.5行ったりきたり
朝：ヨーグルト約100㌘、ブルーベリージャム、吸い物、マスカット5粒、なし5分の1
昼：ニチレイの一食270㌍のダイエット食品
夜(予定)：蒟蒻ラーメン43㌍、ほうれん草50㌘、まいたけ50㌘
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操…
それ以外殆ど動いてないorz
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 16:13:34 Z210WGT5
164/64
インスタントラーメンの揚げ麺半分(調理せずにまんまで)
これ冷やすとｳﾏｰ
ココアに少しの牛乳を混ぜて練ったもの
貧乏すぎて、こういう変な物ばっか食べて生活してたら
９月中に６キロ減りました
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 18:37:29 BGUJGDf6
わーい前スレ1000ゲット
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 19:52:59 Rz5jQ8G1
全スレ197です。 61.8/157
朝:トースト、卵ディップ
昼:うな丼、アイス
夜:塩さば、味噌汁（大根、人参、ジャガイモ）、ご飯
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 20:39:34 KJrT0Opv
161/66♀18・学生
朝→納豆ご飯(中盛り)・ゆで卵１個・グレープフルーツ半分・烏龍茶
間食→ヨーグルト
昼→野菜炒め(豚肉50㌘)・ご飯(茶碗半分)・黒烏龍茶
夜→納豆(ご飯抜き)・トマト１個・キムチ50㌘
今日は買い物行くために往復２時間チャリ漕いだ。
ジョギングは３０分にしようかな。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:01:11 XEvmWxNX
★165/70
前回、前スレ>>972
朝…鰹のタタキ５切れ・バナナ１本・牛乳コップ１杯
昼…手作りおにぎり２個
夜…飴２個
14:まる
06/09/26 21:06:53 3g9xHtOX
★158/61.8
朝 寝てた
昼 袋のラーメン
夜 お好み焼
間食 ビスケット１サイダー１杯
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:28:54 nRJrxq9O
前スレ見てもそうだけど、ピザって“朝寝てた”っていうの多いねｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:36:32 4YHk/Kll
夜
焼きうどん
秋刀魚の丼
ポテトサラダ
あと夜食べる前に
寒天入りヨーグルト３杯
食べ過ぎちゃった↓
164／69
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:40:22 k4VY3bHQ
>>15
なんでかって自己管理が出来ないから。生活にも見た目にもダラシなさが出てる。そして毎日自己管理能力欠如したセリフ「たべすぎちゃった」
自分に甘すぎる。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 21:45:18 YfGMJ8cC
★153/66.6 21♀
朝 ヨーグルト120㌘
昼 白飯1膳 大根の味噌汁 鳥肉のトマト煮 スクランブルエッグ
夜 海藻サラダ
適宜：コーヒー(ブラック)烏龍茶
前日午前4時まで飲んでたため体が悲鳴をあげている。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 22:17:06 J44IK2bd
何度見ても、痩せる気ないだろって台詞を吐きたくなるスレだなｗ
ま、食欲あるって事は健康ってこったからなｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 22:37:37 vbIHhdEB
>>19
器の大きい人ってｽﾃｷ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 22:45:40 nRJrxq9O
>>17そうか。なるほど。それ納得ｗ
>>19ﾊｹﾞﾄﾞｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 22:50:45 jonnZ66l
朝ロールパンにスクランブルエッグをはさんだもの一つ
昼おでんのコンニャクとたまごとちくわ各一つずつ
夜きゅうりのサラダ
酢昆布
ダイエット1か月経過。
体重変化なし…
体脂肪は34.8から28になった。
食事制限と筋トレをさらに追加してみよう。
まだまだ頑張るぞ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:04:37 VZxzO5CR
145/61
朝 カレーライス
昼 グリーンカレー
夜 焼肉
満足（´.∀｀）
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:12:40 nyiFa4rT
>>19
痩せてるんだったら何しにきたのか？デブ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:15:16 DejrelOm
日本語でおｋ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/26 23:29:12 6kFq6AMw
朝 おにぎり① コーヒー
昼 パン① 牛乳
夜 ブロッコリーサラダ お味噌汁
間食 ウーロン茶のみ
前日より減って無くてももうひたすら痩せることだけ考えて頑張る！！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 10:33:08 qFyrzuqQ
★168/77
朝 ぶどう入りコッペパン半分
昼 いなりずし３つ 太巻き２切れ お茶
夜（予定）さつまいもの炊き込みごはん少量 白菜とネギと豆腐でも鍋にしてみる
にんじんと大根の味噌汁
お昼の寿司はもっとあったけれど、残すことを覚えた
栗の炊き込みご飯が作りたい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 12:09:32 pzmyGFbt
★160/69.7
タラコパスタ 800キロカロリーぶん
アイス二本
コーヒー一杯
せんべい六枚
さつまいも二口
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 16:44:39 kzNYXrYA
前回>>8
★168/64.2
朝：MDのレンジdeケーキ72kcal、吸い物5kcal、ほうれん草40gくらい
昼：ニチレイの一食338kcalのダイエット食品
夜(予定)：お粥42kcal、まぐろのお刺身4切れ(醤油、わさび)、舞茸50g
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
昼食後1時間後くらいに35分間のウォーキング
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 16:45:40 LrUbwNvO
>>23
(´･ω･｀)っ．ごはん粒ついてたよ
31:158／67
06/09/27 17:06:14 BU8R4cv1
朝：チョコチップパン２個
昼：ご飯２分の１、魚、味噌汁
32:160/65
06/09/27 17:23:13 U3k6WrBm
朝 洋ナシ・豆乳・昆布おにぎり
昼ナシゴレン定食
夜納豆まき・ひじきの煮物
これじゃあ痩せないかな？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 17:50:26 U2SZQNle
★178/61/♀
朝）水､ｺｰﾋｰ
昼）無し
夜）納豆､ひじき､焼き魚､とろろごはん大盛り１杯
間食）ｶﾞﾑ１枚
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 17:58:45 I8T65BZE
今朝★66.4/153 ♀21
朝 ホテルﾊﾟﾝ2個 鮭のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き(付け合わせキャベツ1/8もやし1/2袋)
昼 玄米ご飯軽く1膳 鮭のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き(付け合わせキャベツ1/8もやし1/2袋)
夜 無し
昨日好きな人に彼女がいることが判明。1ヵ月後にその人と遊ぶので痩せてびっくりさせてやるﾎﾟ(;_;)ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 18:05:44 Yl+7JjNQ
>>34
無理ぽｗ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 18:07:49 cbVWucH6
>>34
ｶﾞﾝｶﾞﾚﾖ
朝 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾋｰ
昼 ﾁｰｽﾞ3切 ツナ缶半分 ｻﾗﾀﾞ
夜 玄米 鯖 煮物 けんちん汁 韓国のり
あと8㎏痩せる。絶対だ。根性みせたれ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 18:49:51 SGLo+VFP
>>34
残念だがそれは無理だと思うんだ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:19:24 14Kndm2p
168/62.5
食前 牛乳寒天、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝 ﾊﾟﾝ1個、ｶﾌｪｵﾚ無糖
昼 ご飯半分、豚汁1杯、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ1口、ﾁｰｽﾞｶﾂ1口、目玉焼き1個
夜 ご飯半分、豚汁1杯、蓮根のｷﾝﾋﾟﾗ3口、野菜炒め小皿1杯、唐揚げ2個、薩摩芋と林檎の煮物2口、大根菜の炒め物2口
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:21:17 32ibC7FK
★165/70
前回>>13
朝…食パン１枚・牛乳コップ１杯
昼…野菜炒め・餃子３個・味噌汁
夜…キャベツ(生)1/8個
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:28:01 I8T65BZE
>>36
ｱﾘｶﾞﾄ！俺ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ（｀∧´）
風邪ぴき治ってきたから明日から運動再開する！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:30:08 rttbC8S9
>>34
あまり急激に痩せると、肌と髪ガサガサ、目の下にはｸﾏｰ
栄養不足で注意力散漫＆体力不足で遊んでいても楽しく思われない
になるかも知れないから、せいぜい3～4ｷﾛぐらいにまで抑えた方がいいよ。
そして、体重管理以外の手入れを怠るな
痩せたと気づかれなくても、今までより好印象になるくらいを目指せ！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 19:40:29 qNqpsQaT
>>34
鮭は割りとカロリー高いよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 20:42:10 14HRePxx
>>24
ワロタｗ
しかし、まぁ、言わせてもらえるなら、痩せる気が無いヤツが、このスレいるなってこったｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 20:50:05 Dhsfyo6Q
153/64 朝コーラ、ピザ二切れ、コーンポタージュ、バナナ一本 昼ラーメンライス、コーラ、バナナ一本 夜なし、理由前歯が折れて激痛なので、何も食べれません
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 21:31:00 RqB04HQn
>>38
あんたさー
食前って何？
それだけ食べてるってことは食事なんだよ？
何が食前だよｗ
これだから豚の感覚は普通人と違うって言われるわけだ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 21:45:01 14Kndm2p
>>45度し難いし、言われる筋合いはない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 21:53:46 qNqpsQaT
>>46
姿見えないからってネットでしか言えない性悪豚はほおっておけ
48:まる
06/09/27 22:46:10 IwfMiY5E
★158/61.6
朝 なし
昼 サンドイッチ 黒ウーロン
夜ご飯1/4 唐揚げ3本ウィンナー2
間食 ピノ1 ヨモギまんじゅう チョコ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 22:54:06 yzS6EZ5w
>>45禿同ｗワロスｗ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 23:06:55 odXa+iVx
うわわ。
ここの人たちはよく食べてるね。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 23:38:36 UYrNUrqK
『豚』禁止！>_<
↓
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 23:40:06 hSKsAFvY
朝 なし
昼 ごはん サラダ お味噌汁 目玉焼き
夜 パン① カフェオレ
53:めざせ！華奢！
06/09/27 23:43:35 xp+rfLFt
☆162cm/68kg（今朝、計ったら、なんと新記録！）
昨日の食事
朝 エクレア３
昼 ジャコご飯弁当
おやつ モナカ １
夕食 タイカレー
夜食 ロゼのムスー 焼き鳥 チーズ クラッカー
昨日の運動
特に無し
今日の食事
朝 エクレア１ バナナ１
昼 中華風炊き込みご飯弁当
おやつ チョコ
夜 ご飯 １杯 白身魚の揚げたもの 豚肉と野菜炒め
ムスー ボトル半分
今日の運動
水泳 1600m
そろそろ痩せないと、ヤバイと思う今日この頃、目標は60㎏かな。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 23:45:44 epGtPc8Y
>>44
激痛でよくピザ二切れその他もろもろ食えるなと…
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 00:20:48 ix41iLKQ
>>54
よく嫁
歯が折れたのは昼飯後だ
・・・多分
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 00:49:23 BPItUEU/
前回>>12
朝→納豆(ご飯抜き)・ヨーグルト・烏龍茶
昼→フルーツヨーグルト・ベビースターラーメン(一番小さい袋)・烏龍茶
間食→かむかむピンクグレープフルーツ３粒
夜→さんま１匹・野菜たっぷりのキムチ鍋(豚肉３０㌘)
夜に食べ過ぎたと思い、雨の中２０分走りました。
明日は晴れてほしいな。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 01:11:04 Gzy+LwIS
★172/61.5
朝：ヨーグルト、ごはん、湯豆腐、煮豆、さばのフライ
昼：置き換え
夕：りんご
夜食：煮豆、大学芋ひとつ
おやつ：コーヒー寒天
仕事おわるの遅いので帰ってきてからおかずをつまんでしまう・・
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 01:24:03 jM8UI82+
みんな夜食とかおやつが余計なカロリーだと思うが
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 01:50:16 dtNG3JOg
★158/62.5
朝 いなり寿司３個、厚揚げ半分、ブラックコーヒー、アセロラジュース
昼 回転寿司６皿
間食 ポンデリング、ブラックコーヒー
夜 置き換えのスープ
運動 踏み台昇降40分
置き換えはじめました。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 01:55:33 V8IjSZRa
>>59
その朝ご飯はふざけてるよね？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 01:57:36 V8IjSZRa
違った昼も
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 02:11:01 dtNG3JOg
>>60
すまん、反省するよ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 03:52:03 rQ+W91Xl
173/61♀
昨日ダイエット半年の末ついにやけぐいしてしまいました｡
こんなに食べれた自分凄くむなしい
朝:ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ・ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ・おはぎ・牛乳
昼:ｶﾂｶﾚｰ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・おはぎ・牛乳
おやつ:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ・じゃがりこ・板ﾁｮｺ・ﾐﾆｴｸﾚｱ3個
夜(外食):ｵﾑﾊﾔｼﾗｲｽ・サラダ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ﾎﾟﾃﾄ・ﾐﾆ苺ﾊﾟﾌｪ・ﾃｨﾗﾐｽ・ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ・ｺｰﾗ
夜食:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁｾｯﾄ・冷凍鯛焼き3個・冷凍お好み焼き・ｺｺｱ・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 04:07:35 V4hvChRZ
>>63
(T_T)＼(-_-)ﾖｼﾖｼ
よく頑張ったよ
すっきりしたんじゃない？
明日からまた気持ちを切り替えてがんばろう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 04:08:47 V4hvChRZ
>>63
(T_T)＼(-_-)ﾖｼﾖｼ
よく半年も頑張ったよ
すっきりしたんじゃない？
明日からまた気持ちを切り替えてがんばろう
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 07:27:52 V8IjSZRa
>>62
頑張ろう(^^)v
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 07:47:19 O77TBbfN
>>63
うう、むなしさが伝わってくる…。
食べたいものを我慢しすぎてストレス溜めるくらいなら、
食べても運動してカロリー消費する習慣をつけた方がいいと思う
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 08:10:39 wRj5Spxp
吐いたらよかったのに
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 08:11:49 cl405gEy
朝 みそ汁 昆布ご飯 鮭 キャベツサラダ少々 野菜炒め少々 黒砂糖 二粒
昼 菓子パン１つ 紅茶
夜 キャベツサラダ 鶏肉 昆布ご飯
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 09:51:57 lcRGhQmm
★
162/96
朝 ご飯3杯 餅2個入りお吸い物 秋刀魚2匹(大＋小) 豆腐 コーンサラダ ヨーグルト 味付けノリ 納豆
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 10:10:26 LV6cvZ3o
145/60.5
昨日のだけど
朝 カレーライス
昼 食べてない
夜 カレーライス
>>30㌧ｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 10:58:24 eMDCQwyE
158/67
食べるの大好き☆
菓子ﾊﾟﾝなら一度に7ｺ位はﾍﾟﾛっと食べ その後ﾁｮｺﾚｰﾄ菓子とﾎﾟﾃﾁ系とｺﾝﾋﾞﾆﾃﾞｻﾞｰﾄを堪能し 小腹が空いたらｺﾝﾋﾞﾆのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁとｵﾆｷﾞﾘ2つ位食べ 夜はｺｯﾃﾘ揚げ物を味付け濃いめで3杯位おかわりして 夜中にﾋﾞﾃﾞｵを観ながら ﾋﾞｰﾙ3本と冷凍ﾋﾟｻﾞやｽﾅｯｸ菓子 ﾁｮｺﾚｰﾄ ﾃﾞｻﾞｰﾄを食べます☆
ﾁｰｽﾞ系とﾁｮｺ系が大好きです
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 11:00:40 eMDCQwyE
あとご飯が一番好きでお漬物だけで ご飯5合とか挑戦してみたい！
楽々ｸﾘｱだ！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 11:06:09 5zTBqDt8
食べる事しか楽しみがないって本当可哀相。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 11:07:22 Is/jmoN7
これで痩せたよ
URLﾘﾝｸ(point.ml.st)
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 11:27:50 maTxU1+8
>>41
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありが㌧☆痩せること以外の自分磨きも怠らないようにする！
ダイエット始めて10日たったけど今朝体重はかったら65.4ｷﾛでトータル2ｷﾛ減ったよ。ｽﾄﾚｽもなくてﾓﾁはあるからこのままｶﾞﾝｶﾞﾙよ。
今朝 ｻｻﾐのサラダ(ｻｻﾐ1本、ﾄﾏﾄ3/4個、もやし3/4袋、ﾐｽﾞ菜小1束、とろろ60㌘) 玄米ご飯60㌘
今日はこれからｽﾎﾟｰﾂしてきます(^人^)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 12:31:30 wno2Yco9
173/60.5
アイス食べた…‥
最近サボりまくってたんで本気で痩せます。このスレ卒業したい。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 14:06:27 Enw6u9qR
わざわざこんなスレ覗いて荒らして喜んでる人って
余程暇なんだろうな。
自分に関係無いのに、わざわざ書き込むんだもんな。
このあとは
ハゲ板行って「そんな事してるから禿げるのよ。禿げてる人ってほんと可哀想☆」
×1行って「離婚なんて悲惨ね☆」
アトピー板行って「私のお肌はスベスベよー☆」
・
・
で1日終わってそう。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 15:46:16 c94KIApv
放っておこうよ
きっと可哀想な人なんだよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 16:29:35 5v7xDvab
★168/76
朝 プリン１個
昼 冷やし中華3分の2 ワカメ大量 きゅうり半分 ゆで卵1個
夜 和風マーボー豆腐小皿に1杯 豆腐ハンバーグ直径5センチを3枚をおろししょうがのタレで
間食 キャンディチーズ1個 牛乳300ml
豆腐ハンバーグはハンバーグというより、豆腐ベースにネギと椎茸のパンケーキだ
母に「ふわふわしていて美味しい」と好評だったのが嬉しかった
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 17:07:31 uJBqgWbg
>>78確かにカキコする手間暇はあるが、暇があるから食べて豚なオマイラよりは暇じゃない
それでもカキコするのはよっぽどみててムカツクし煽りたくなるから。
道あるいててすれ違う人みて普通ならなにもおもわないし、デブが通りすがったらデブだと思ったりするのと一緒だ。
いわれたことあんだろここのキモデブ等はw
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 17:36:07 Enw6u9qR
>>81
道歩いてて、デブが通りすがったらデブだと思うってのは同意。
でも、この板を見かけても「デブ板だな」くらいでスルーすればいいのに
わざわざ開いて、このスレを見つけ、開いて、読んで、書き込む（しかも荒し）するってのは
道でデブを見かけたら、後をつけて、食べてるのを確認して
「食うなよデブ」
という行為に相当する。
だから余程暇なんだねと書いたんだよ。わかる？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 18:03:10 FCyaCJkM
暇じゃないといいながら「それでも」ムカツクし煽りたくなる
この時点ですでに>>81は病んでいるのです。自制心を抑えきれないのです。
自制心があるなら「自分に関係の無いデブ」などスルーします。
（それ以前にこのスレに粘着などしないはずです）
「なぜこのスレに粘着し荒らすのか？」
「なぜムカツキ煽りたくなるのか？」
心理学の初歩ですね。もちろん必死で否定するでしょうがｗ
自分がいかに惨めな存在だということは>>81が痛いほど判っているはずです。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 18:12:44 zXBzRETA
153/57.3(この1ヶ月で－2㎏）
昨日は家族のお祝いで夜に外食だった。
昨日の昼間はカロリー抑えてたんだけど、今朝は300グラムUP・・・
今日はUPした分を減らさなきゃ。
炭水化物は今日は採らないつもり。
朝 豆乳コップ１ リンゴ酢大匙１
昼 キムチ小皿１ 黒酢大匙１
夜 納豆１パック イナダの刺身３切れ の予定
明日は－300ｇになってますように！
これからも頑張るぞ！！！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 19:01:45 aNSEKiLt
本気でスレ違いなのを分からずにここに書いたのか？
煽る為のネタとしてここに書き込んだのか？
それともスレタイとテンプレも読めないバカか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 19:02:50 KGkh5rMb
このスレ覗いてしまうのはなんか動物園で騒いでる豚のショー見るみたいな感覚かもー。ピザが必死でワロスｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 19:30:04 BwNML73U
★165/70
前回>>39
朝…肉まん１個・野菜ジュース
昼…手作りおにぎり２個
夜…きゅうり１本・飲む寒天
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 19:32:58 fFKkuxuv
今『ダイエット・コンバット』見てるよ～
武蔵丸って痩せてマッチョになったら
北斗の拳のラオウに似ると思うんだよね
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 19:43:37 fFKkuxuv
>>88
あ、今日１日のメニューは
【朝食】白米、鳥肉と大根、人参、グリンピースの煮物
【昼食】きな粉わらび餅、牛乳
【夕食】白米、納豆、シシャモ、水
でした。牛乳飲みすぎてお腹パンパン(>_<)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 19:46:45 fFKkuxuv
>>88
あと身長162㎝・体重65㎏です
何度も無駄なレススマソ…orz
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 20:01:00 WhQ/u0dr
158/60♀
朝:豆乳おからクッキー(8枚位)とココアと粉寒天入れたヨーグルト
昼:おにぎり(2ｺ)
夜:オ〇ビスのプチシェイクとキムチと味噌汁(2杯飲んだ…)
いつもは夜はプチシェイクのみなんだが…
うむぬん、停滞期で全然減らない…
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 20:29:44 uJBqgWbg
>>83なぜ豚に自制心を働かせなければならない？
というか自制心がきかなくて豚になった豚はどうなんだぁ？
豚は痩せたいとおもってるんだろ？醜いから。
だとしたら豚はさぞかし病んでるんだろな。
何しろ自らを否定しているのを認めているからダイエットしてるんだろ？
心理学？そんなの知ったかするよりダイエット食や運動の勉強したらー？
ぶたは自制心どころか理性も人間じゃないからコワス
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:31:27 LV6cvZ3o
145/60.5
朝 食べてない
昼 若鶏竜田揚げ3個、ほうれん草のごま和え、サラダせんべい10枚
夜 チャーハン山盛り、たこ焼き2個
ウマー（´.∀｀）
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:51:22 1tBnuNWM
>>86が一番終わってると思う
頑張ってる人や頑張ろうとしてる人を
〉必死でワロス って
デブがどうとかとか関係なく、そうゆう事言えるのって最低最悪だよ
人の良いところや素敵なところさえ、見えていないんだね
というか、見付けられないんだね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:52:04 KGkh5rMb
>>83豚がムキになって、81を病んでいる人に仕立て上げてるｗ豚を正当化するのに必死だな。ワロスｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:58:01 KGkh5rMb
>>94私のことですか。何と言われようとワロス。
だってピザの脳内って、ほんとに面白いんだよ。普通の人と根本的に違うっつか。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 21:58:21 L2EG4eS9
>>92
説得力あり杉
激しく同意します｡
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 22:19:49 HMSsSO12
前回>>29
★168/多分64.0~4(量るの忘れた)
朝：ヨーグルト60gくらい(ブルーベリージャム)、キャベツ95gくらい(ポン酢)
昼：ニチレイの一食270kcalのダイエット食品、とうがらし梅茶一杯
夜：キャベツ90gくらい、まいたけ40gくらい(ポン酢)、蒟蒻のぺペロンチーノ一口
(コショウかけすぎで辛くなりすぎて食べられなかったorz)
運動:朝食1時間後くらいに20分間くらいの散歩と体操
夕食後2時間後くらいに40分間のウォーキング
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 22:46:26 RCCyTZWp
>>86
お前みたいな必死な豚程笑えるものはないよｗｗｗｗｗ
豚だからこのスレから離れられないんだよな子持ちのオバハン
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:06:21 BPItUEU/
前回>>56
朝→納豆(ご飯抜き)・ゆで卵１個・梨半分・烏龍茶
昼→昨日の残りのキムチ鍋・ご飯(お茶碗軽く１杯)・烏龍茶
夜→絹ごし豆腐(半丁)・キムチ・梨(朝の残り)・烏龍茶
今から３０分走ってきます。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:09:16 /3+wZYMN
>100
これから走るのって危険じゃない？
最近物騒だしやめといた方がいいような…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:12:14 bsLYs6Hv
60kg以上のデブ女同士仲良くしようよー。このスレに書き込んでるって事はみんな60kgある訳だしさぁ、仲間じゃーん！！
朝：ご飯、鮭フレーク、鶏肉少し
昼：スープ 鶏肉
夜：卵サンドイッチ、野菜炒め
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:23:28 vzddRTAC
★163/70.5(-14.5)
朝：ご飯茶碗軽く一杯
なんか魚の切り身を焼いたやつ
昼：コンビニおにぎり二個
夜：お味噌汁
トーフ四分の一
からあげ一個
減りが悪くなってきたー
だいぶ落ちたし気分転換に走ってみる
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/28 23:27:23 KNgpTpp3
初参戦です(ﾟ∀ﾟ )
★166/62.6
朝：ご飯2/3・納豆・味海苔・味噌汁・お新香
昼：クリームリゾット・りんごヨーグルト
夜：きのこと松茸の八穀リゾット・サラダ
間食：ソイジョイ×2本・飴×5
むー。食べたけどまだまだ食べたい。。。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:01:42 7/qExE9K
162/67
朝 シリアル・牛乳
昼 おにぎり① 野菜ジュース
夜 パスタ コーヒー
夜に友達と外食してしまったぁ･･･
腹筋背筋がんばろぅ(>＿<)
106:100です。
06/09/29 00:11:18 h0UE721g
>>101さん
心配してくれてありがとう。
結局45分走ってしまった(´･ω･｀)
なるべく交通量が多い道走ってるから大丈夫かも。
107:NGID
06/09/29 00:16:00 ya5nuqkB
>>94ここの豚のどこががんばってるんだ？
>>99豚がいいたいのはNGIDのあたしだろ？その人は違うぞ、批判してるのはあたしとすぐ決め付けるから脳脂肪付きすぎなんだよw
そんな低脳脂肪な豚のためにコテハン付けましたよ
>>102一緒にすんなノー天気豚
最近豚煽り増えてきて、しかも激しく同意できるからモチ上がる
こんだけ煽られてなお、ピザメヌー晒してる豚はマジで身も脳脂肪も図太いな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:24:12 4Dq3Gd9D
前回>>57
★172/61.0
朝：アップルパイ、カボチャの煮つけ、大学芋、麩の煮物、豆乳
昼：置き換え
夕：りんご
さっき：豆乳
お酢を飲み始めました。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:29:14 Q30dKQi4
ここにいる人たちなんか憎めないなｗｗｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:43:06 JdOjoV14
★162/77 8月下旬か9月上旬84 一週間前 77
体重は前回と変化ないがウエストは6cm減っていたのでよしとする。
朝：食欲湧かず
昼：うどん（半分残す。どうしても無理だった）
夕：食欲湧かず
間食：なし
飲み物：お茶とタフマンみたいなやつ１本とコーヒー
どうやら１日１食しか受け付けられない胃袋になったらしい。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 00:45:51 30zjTAp1
荒らしでストレス解消してる豚さんはギラカワイソス
メヌー書いてる豚さんのがケナゲカワイス
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 01:53:07 g9XY64ae
せっかく僕が前スレ1000で子持ちキチガイババアは死ぬって書いたのにまた沸いてきやがったかあの蛆
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 02:00:15 6LPEEbsK
>>107 この人かわいそうだね・・・きっと現実世界で嫌な事があったんだろうな。でも頑張ってね、所詮みんな顔は見えないんだし、ちょっとくらいの暴言は我慢するから。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 02:19:57 g9XY64ae
>>107お前の存在なんか誰も認識したくないからわざわざコテつけなくていいよ
お前はただの人生終わった子持ちババアと言う事をお忘れなく
このままじゃ人生終わった暇人ババアが豚女を叩く醜いスレになっちゃうじゃん
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 03:07:11 BJ94nfbP
★167/85
朝：なし
昼：なし
夜：米 ふのりの味噌汁 南瓜の惣菜 ホウレン草の胡麻和え 秋刀魚 ミニカツ
間食：串団子2本 PET紅茶1本 お菓子(1個)
ダイエットしてると言っててもお菓子に手を出してます。
とりあえず がんばります。
116:86
06/09/29 06:52:18 D/GhUxP4
>>99私は107さんとは別人。それと92さんとも別人。つまり同じような考えの人が少なくとも3～4人はいるってことだ。
>>100-102豚同士の馴れ合いキモスｗ動物園でやってくれｗ
>>113-114ちょっと気に障ったからって豚を正当化すんなってｗワロスｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:09:24 2QtTh5ME
>>115
ダイエット中なら、その夜のメニューを朝と昼にまわせばかなり違うと思う。
運動はしてる？
その食事の仕方は逆効果、朝と昼食べていない分を夜が一番栄養を多くとろうとして 一番太りますよ。
事実、どうして食べてないのにあまり体重減らないんだろうと困ってませんか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:28:49 Ob5HT0PB
>>107
豚が何言っても説得力ねぇーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 07:46:42 6LPEEbsK
>>116 心に余裕がないんですね。人に豚とか言ってるけどｱﾝﾀも痩せからみたら一緒なんだよ（笑）
120:まる
06/09/29 07:52:01 MFra5CnO
昨日★158/61.8
朝 トースト一枚 ピーチのジュース
昼 ご飯 ミートボール
夜 カレーライス2
間食 きのこのやま1ポテトチップ1袋 クッキー1
食べ過ぎたのでつぎは頑張る。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 08:27:23 N7kiSjKK
今朝64.8/153 21♀
昨日昼 朝食べたサラダの残り 玄米ご飯1/2膳
夜 (友人と餃子パー)餃子11個
運動 自転車30分×2 テニス20分×2
常時 烏龍茶、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ(ノンカロリー)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 08:44:43 ya5nuqkB
>>111ケナゲ豚w
>>113暴言でもなんでもなく現実しかあたしは言ってないがな、ここ以外でも豚は否定される
むしろ豚か現実から逃げこの醜い馴れ合いで甘えてるからいつまでも豚、
>>114妄想乙。つか、豚が先に認識したくせに間違うからw
当たっているのは子持ちなだけ。醜いスレになってしまうのではなく、最初から醜いスレです。
スレ開かなくてもスレッド一覧みただけでタイトルから醜い臭でてたよ
>>119ここの豚にいわせるとあんたもカキコしたら豚らしいですよw
ちょっと書いたら暇豚がうようよいやがる
もっとも豚とは暇の基準が違うから、また妄想されるんだろな
豚ってほんと何もかもが基準障害。
ピザメヌーとダイエット食の違いに気付かない、完全に脳脂肪逝っちゃってる
ヒキってないで現実で叩かれれば？
あ、現実で叩かれたからここににげてんだったもんね
痩せれば楽しいこといっぱいなのに
悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、
ピザの悩みってデブ他人に迷惑かけることばかりだよね
まず見た目が不快
公共の乗り物に乗るな邪魔
道一人でふさぐな
デブヒキは周りに迷惑
豚が一番輝ける舞台の役名は引き立て役www
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 09:07:00 CFPbwe0f
朝から元気ね。
人の体型の事はほっとけばいいじゃない。
ここの人達はダイエット頑張ってると思うよ。
ちょっと間食とか多いかもしれないけど，太ってる人よりも人の頑張り認められなかったりバカにする人の方がみっともないよ。
デブにトラウマがあるんだか何だか分かんないけど，そういうのはやめようよ。
気持ちだけでも頑張ってる人に失礼だよ。
うちもダイエット中だけど，60台から50台前半まで落とせたよ。
気長にやるのが一番大事だよ。
目標はみんなバラバラだけど気持ちは一緒だよね，頑張ろうね!!
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 11:08:45 Ob5HT0PB
107 NGID New! 2006/09/29(金) 00:16:00 ID:ya5nuqkB
>>94ここの豚のどこががんばってるんだ？
>>99豚がいいたいのはNGIDのあたしだろ？その人は違うぞ、批判してるのはあたしとすぐ決め付けるから脳脂肪付きすぎなんだよw
そんな低脳脂肪な豚のためにコテハン付けましたよ
>>102一緒にすんなノー天気豚
最近豚煽り増えてきて、しかも激しく同意できるからモチ上がる
こんだけ煽られてなお、ピザメヌー晒してる豚はマジで身も脳脂肪も図太いな。
122 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2006/09/29(金) 08:44:43 ID:ya5nuqkB
>>111ケナゲ豚w
>>113暴言でもなんでもなく現実しかあたしは言ってないがな、ここ以外でも豚は否定される
むしろ豚か現実から逃げこの醜い馴れ合いで甘えてるからいつまでも豚、
>>114妄想乙。つか、豚が先に認識したくせに間違うからw
当たっているのは子持ちなだけ。醜いスレになってしまうのではなく、最初から醜いスレです。
スレ開かなくてもスレッド一覧みただけでタイトルから醜い臭でてたよ
>>119ここの豚にいわせるとあんたもカキコしたら豚らしいですよw
ちょっと書いたら暇豚がうようよいやがる
もっとも豚とは暇の基準が違うから、また妄想されるんだろな
豚ってほんと何もかもが基準障害。
ピザメヌーとダイエット食の違いに気付かない、完全に脳脂肪逝っちゃってる
ヒキってないで現実で叩かれれば？
あ、現実で叩かれたからここににげてんだったもんね
痩せれば楽しいこといっぱいなのに
悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、
ピザの悩みってデブ他人に迷惑かけることばかりだよね
まず見た目が不快
公共の乗り物に乗るな邪魔
道一人でふさぐな
デブヒキは周りに迷惑
豚が一番輝ける舞台の役名は引き立て役www
今日もヒキコモリか、だから豚なんだよｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 11:18:15 Ob5HT0PB
>>122
>悩みがあるとすれば脂肪があまりないと寝てて下になってる方の体、
>骨が痛いとか、ちょっと座っててもお尻の骨が痛いとかね、
リアリティねぇんだよデブ
豚・ブス・知力障害・ヒッキー 四重苦だな
164ｃｍ38ｋｇの友人に聞いてみたらそんなことないって言ってるぞｗｗｗ
126:NGID
06/09/29 12:11:57 ya5nuqkB
>>123さすが元デブだけあるね、まだデブだけど >>124主婦だとひきこもれなくて、たまにはヒキになってみたいわぁ >>125豚にはわかるまい
痛みを感じるのは人それぞれだ、
いかにも冬でも脂肪たっぷりな豚でも暑い豚と寒い豚がいるだろ？
それにしてもそっこう自分は豚だからわからないからヒキ友に聞いてるワロス。
おなじヒキでもえらい体系違うんだなw
引き立て役？ ぷ すこしは体系や食生活見習わしてもらったら？
でも豚はその子は太らない体質とかいうんだろうなw
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 12:39:17 8fZNHK0e
みんなのレス読んで思ったんだけど
朝食抜いてる人多いね
その分を夜食でたくさん食べて寝ると
太りやすくなるよ！
朝・昼ちゃんと食べて動いて
夜は少なめにしたほうが
ダイエット中は一番ベストだよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:10:37 Ob5HT0PB
>>126
お前って毎日ここに張り付いてシュプ仲間とか全く居ないんだな。その性格じゃしょうがないがな一人でひきこもってて哀れｗｗｗｗ
痛みなんて無い。痩せてればその分かかる体重も軽い
自分も含めてそんな話聞いたことないぞ
更年期か痛風なんじゃねｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:29:35 ShZgCTwv
うるさい便所ばちがいるな…。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 13:50:03 ya5nuqkB
>>128残念ながら妄想です。あわれなのはオマエ。
かかる体重がかるいから痛くないなら、豚はどんだけ痛いんだろうねw
痩せてるのは嘘かどうかわからんが、豚を養護する奴って元豚か、豚予備軍か、脳脂肪豚？
主婦→オバサン→更年期ってゆー発想が幼稚低脳脂肪
つまらん
他にも煽りでてきたしあとは傍観するかな
豚の必死な抵抗も楽しませてもらったことだし
もっと期待してたんだけどね 秋田。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:12:38 Ob5HT0PB
>>130
＞元豚か、豚予備軍か、脳脂肪豚？
自分がそうだからって相手まで同じにすんなよｗ
＞かかる体重がかるいから痛くないなら、豚はどんだけ痛いんだろうねw
お前のﾋﾟｻﾞ体重くらいじゃね？ ここの住人で痛がってる人おらんしな
18過ぎれば立派なババアですが？いつまで若いつもりなんだよｗｗ
精神的には幼稚園以下だがな
いろんなスレまわってるがココくらいだぞ、必死な豚ババアが粘着してるのはな
底辺の人間相手にするの面白いな。おもわず相手しちまったよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:24:14 Ob5HT0PB
>>126
>それにしてもそっこう自分は豚だからわからないからヒキ友に聞いてるワロス。
ん？ヒキコモリってお前みたいに友達おらん奴のことだろ？
その友人は隣でお前の書き込み見てｳｹまくってるよ
＞いかにも冬でも脂肪たっぷりな豚でも暑い豚と寒い豚がいるだろ？
豚にやけに詳しいな。実体験か？ｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:26:03 FwY9YilR
荒らしてるのは豚ババアかよ！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:30:09 Sca5wnRn
NGIDさんの煽りを前向きに受け止めようよ。
この人、酷い事ばかり書いてるけどさ、
それは煽る事によって悔しがらせて、「何が何でも痩せてやる！」って
気持ちにさせる為なのかもしれないじゃないか。
ウダウダ煽り返すより、その時間を使って運動すべきだ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:30:41 D/GhUxP4
>>132友達と2ch見て嘲笑してるほうがキモスｗワロスｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:34:37 D/GhUxP4
>>118=>>132おまい矛盾してるな。豚の敵か味方か分からんなｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:36:44 D/GhUxP4
あ、違った、117に対して言ってるのかと見間違えた。orz
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 14:43:29 g9XY64ae
豚を叩くのはかってだが豚と同レベルでこれから毎日がこの繰り返しで楽しい事なんて
一つも無い人生終わったようなババアが偉そうに豚を叩いてるのが気に食わない
人生終わってるくせに自分を何様だと思っててんだろうか？
オレや普通の奴から見れば豚女と人生終わった子持ちババアは女として終わってる時点で同じかそれ以下だな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 15:31:09 FdATtbEQ
ステキ つきあってください
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 17:06:29 nixcyi3r
ウィンナー
パン
バナナ
煮物
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 17:13:34 FwY9YilR
+--+--+--+--+--+--+--+
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 17:59:59 1EjDmNRz
納豆ご飯
唐揚げ
パン
牛肉
（´;ω;｀）
あとほんの少しでこのスレ卒業ってとこでいっつも誘惑に負けてしまう…
明日からまた本気で断食！絶対！！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:18:27 yrhPZndx
朝：シチュー
昼：お弁当（おかず→ピラフ/ミニハンバーグ/じゃが芋の揚げ物/ベーコンのサラダ）
夜：ご飯/天ぷら/鳥の照り焼き
合間にリプトンアップルティーをちょこちょこと
間食は殆どしなかったけど全体的に油っこいものが多いなあ…
明日から運動量増やすか
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 22:33:25 LXIfDHNu
前回>>98
★168/64.0
朝：キャベツ(ポン酢)、MDのレンジdeケーキ72kcal、納豆1個64kcal
昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、とうがらし梅茶一杯
夜：お粥42kcal、まいたけ、もずく一個29kcal、キュウリの塩漬け5枚、おかコン5枚(焼肉タレ)
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
昼食後一時間後くらいにガーデニングのための砂利運び30分くらい
夕食後2時間後くらいに45分間のウォーキング
結構体動かしてるつもりなのに全然痩せない…
145:まる
06/09/29 22:56:19 MFra5CnO
★158/61.4
朝 なし
昼 カレーライス
夜 スパゲティサラダ 唐揚げ2
間食 チョコ１ クッキー１アイス1
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:05:51 C3sZkFze
朝 野菜生活(紫)300㍉㍑
昼 カロリーメイト二本 ｷｬﾍﾞﾂをさっと湯通ししたやつ
夜 味噌汁一杯 ご飯を茶碗1/3杯
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:18:04 h0UE721g
前回>>100
♀161/65
朝→ご飯(お茶碗半分)・ササミのチーズ焼き(100㌘)・りんご(半分)・烏龍茶
昼→無し
夜→ガストのシーフードサラダ(和風ドレッシング)
さっき→りんご(1/4)
今日はカラオケ４時間＋ジョギング７５分したから満足♪
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:23:58 vBZcbkZ/
URLﾘﾝｸ(www.uploda.org)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/29 23:49:33 0bX8ygYO
♀162/62
朝 ごはん1/3･茹で豚肉の野菜サラダ（ポン酢)･目玉焼き･塩鯖1/2･クラムチャウダー
昼 水炊き･ごはん1/2・野菜サラダ（ノンオイルドレッシング)･パイナップル
夜 りんご1/4・野菜サラダ（ポン酢)・ヨーグルトドリンク(ラッシー)・お昼の残りの鍋少し
間食に黒糖ひとカケラとブラックコーヒー
運動はＤＤＲ1時間半と水泳2時間ストレッチ30分
涼しくなってきたから運動が気持ちいいや
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 00:11:32 UuOjRsnH
昼 サンドイッチ(ハム1枚、チーズ2ｷﾚ、ﾄﾏﾄ)
夜 手巻2個(ｻｰﾓﾝ＆平目とまぐろ＆ホタテ＆ｻｰﾓﾝ) 刺身(ホタテ2ｷﾚﾏｸﾞﾛ3ｷﾚ) ツマ ﾋﾟｻﾞ1ｷﾚ 豚ｼｬﾌﾞｻﾗﾀﾞ少々 漬物たくさん
酒たくさん
運動 テニス20分×2 自転車30分×2
やばい。たべすぎだ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 00:14:30 a9aNaMWb
♀157/64
朝 ﾊﾞﾅﾅ ﾌﾞﾄﾞｳ ﾘﾝｺﾞﾊﾟｲ
間食 ｱｲｽﾃｨ ｸﾘﾑﾁｸﾛﾜｯｻﾝ
昼 ｻﾌﾞｳｪｲのｹｲｼﾞｬﾝﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
ｺｰﾋｰ
夕 おでん(たまご 大根 ｳｵｶﾞｼｱｹﾞ二個 つみれ はんぺん こぶ)、鮭ｵﾆｷﾞﾘ
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ｺﾒﾝﾄ:ｸﾛﾜｯｻﾝ、ｵﾆｷﾞﾘ、ｼｭｰはｶｯﾄすべきだったな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 00:38:39 rSgn+7vF
前回>>108
172/61
朝：トースト、煮豆、大学芋、にんじんジューズ
昼：焼き魚、牡蠣フライ二個、豆腐のサラダ、ごはん一口、杏仁豆腐、コーヒー
夕：りんご、豆乳
間食：南天のど飴
職業柄、のどがすぐ痛くなるのでのど飴はかかせない。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:17:06 4lvbFmnP
朝 ご飯 みそ汁 オクラ二本 黒砂糖
りんごジュース少し
昼 パン二枚 納豆
夜 野菜ジュース 黒酢
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:25:13 Jn1njpTH
半身浴出た後体重60.8！！
もう一歩で50キロ代だ頑張る！！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 08:46:00 s9OtYwV7
>>154
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！半身浴やｼｮｺで汗かくと脂肪が燃えやすくなるよね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 09:19:50 Jn1njpTH
ありがと-(つ∀｀)
半身浴するのとしないのじゃ
してる方が断然痩せやすい気ｶﾞｽ☆
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 13:13:31 7ieqCAyt
145/61
昨日の分
朝 チャーハンの残り
昼 ラーメン
夜 トマトサラダ、パスタ、ピザ、ケーキ
（ノ.∀｀） ｱﾁｬｰ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 13:43:05 km7aiAUi
★168/64.0
朝：ヨーグルト120g(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ半分
昼：ニチレイの一食300kcalのダイエット食品(お粥を食べ切れなくて残した)
夜(予定)：蒟蒻ナポリタンスパゲッティ44kcal、まいたけ、しいたけ(ポン酢)
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 14:18:48 xV/O0xni
５＝５３です。
このスレって、進むの早いですね。
☆162cm/67.5kg（あれ？少し減った？）
一昨日（木）の食事
朝 チョコクレープ
昼 軟骨唐揚げ弁当
おやつ チョコ
夕食 カゴメの鮭リゾット
デザート プリン
夜食 赤ワイン ソーセージ・ハム チーズ クラッカー
一昨日の運動
通勤ママチャリ 往復16km
ジョギング 30分
昨日（金）の食事
朝 シュークリーム１
昼 とり五目ご飯弁当
おやつ チョコ
夕食 スーパーの弁当
夜食 白ワイン 豆サラダ タンドリーチキン チーズ クラッカー
昨日の運動特になし
今日の食事
朝 トースト 目玉焼き ソーセージ トマト・キノコのソテー
昼 じゃこ弁当
夕食・おやつはこれからだから不明
今日の運動
ジョギング 1時間54分
11月にハーフマラソン、12月にフルマラソン
に出る予定があるんで、少し走らなくては。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 15:29:28 xV/O0xni
今、ちょっと読み返してみたら、
このスレの人たち、お酒呑まないのね。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 16:34:06 m7iHlblI
★168/75
朝 食パン1枚 レタス2枚 キャベツ一掴み ロースカツ半分でカツサンド
昼 牛乳とアップルパイ一切れ
夕方 ごはん軽く１杯 ポテトサラダ 豆腐ハンバーグ４切れ
間食 梨２切れ ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ１個 サイダー100ml
よく食べた。明後日あたりに栗ご飯作るぞー栗剥くの大変だ…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:35:17 JFeoIBDT
みんな結構少食なんだね
やっぱ女の子だからかな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:39:19 j6bZmyw+
ここのスレ、「太りたいヤツが何を食ったかを晒すスレ」に変えた方がいいぜ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:50:14 3UMSEYZ3
朝：おかず類（378㌍）ご飯お茶碗半分以下おやつ：クッキー１枚昼：なし
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 19:20:02 YAudhrUS
>>160
酒＝アルコールはエンプティカロリーと信じて、カウントしていないヤツが多数かと。
栄養価的にエンプティなだけで、カロリーはあるんだけどね…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:26:45 0XHmZ5R8
やばい。今日はやばい。
朝…納豆ごはんと味噌汁と目玉焼き
昼…モナカ
夜…マックのてりやきバーガー
ほんと1か月半経っても痩せない訳だよね。
取りあえずコーラック飲みました。
気休めに…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:41:42 M5J8BNAp
朝 シリアル
昼 ご飯100g お味噌汁 ふりかけ
夜 お味噌汁 ブロッコリーサラダ
間食 菓子パン①
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:44:48 xV/O0xni
>>163
決して太りたいわけではないが、
太りたい人の参考になるかもしれない例もあるね。
でも、あまり食べていない人も多いと思う。>>162に同意
よくそんな小食で、体重を維持増進できるね。とおもう。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:23:31 kidBiR/3
★160/61
朝：水、豚炒め
昼：オレンジ、水炊き（鶏・えのき）
間食：飲むヨーグルト、アイスコーヒー
夜：豚の味噌漬焼き
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:34:27 xe6rIAXi
3ヶ月で79→65の♂のアドバイス
炭水化物を極力取るな。ご飯の変わりにキャベツとか。
適度な運動をしないとやっぱ痩せない。
食事だけで痩せるなら １食ゆで卵１個と野菜サラダ
ぐらいのつもりじゃないと痩せないよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 22:42:37 M5J8BNAp
>>170
やってみる！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:15:13 QjPSag2o
>>171
炭水化物を取らない、適度な運動をする、食事だけで痩せる、
どれをやってみるんだ？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:33:23 UBSYgZC3
あんたたち、姉妹スレ「今日なに食べた？」読んだら？
痩せや標準の人たちが、どんな食事してるか・・・
マジで参考にしなよ。
ほんと、あんたたち食いすぎだから。
「あまり食べてないのに」←この基準が痩せや標準の人と違うんだと思う。
あんたたちの食事を姉妹スレの人が見たら「大食い」でしかないよ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:13:08 yILA01BM
>>172
適度な運動(歩く)と
食事だけでやせる
ってやつ両方やってみる！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:44:11 nWDpahZO
夜：コロッケ２個、そば半分 ゼリー、プリン 何かが切れた・・・
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:47:58 c21y0de1
★165/62 25.8%
朝 なし
昼 キャベツ 茹でヤサイ（白菜 人参 しめじ わかめ エンドウ） 納豆
ツナ缶 ピルクル65ml
田舎パン二枚
夕 キャベツ タラ 小松菜 人参 玉葱 ブロッコリー じゃがいも等をスープと牛乳で煮たシチュー小皿一杯
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:51:54 iztRaloH
前回>>147
161/65
朝→納豆ご飯(お茶碗軽く１杯)・スクランブルエッグ(卵１個)・烏龍茶
昼→もやしとトマトと玉ねぎのスープカレー(お茶碗２杯)・烏龍茶
夜→昼の残り(お茶碗１杯)
運動→ジョギング４５分
寒天食べ始めようかな。
５キロ痩せた事だし、これからもマイペースで健康的に続けるぞ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 01:04:26 VxCICFzz
★160/75 39％
朝→寝てた
昼→カップ焼きそば(ﾍﾟﾔｿｸﾞ)1個、ロールケーキ2センチ程、水
夜→(外食ディナーコース)石焼きビビンバ、焼肉、ワカメスープ、サラダ、お通しの豆腐、酒グラス2杯、アイス
デザート→チーズケーキっぽいの1/4カット、ミルクティー、水
ビビンバ美味かった…(*´Д｀)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 01:09:54 mut3rBwC
前回>>152
172/61.0
朝：菓子パン
昼：置き換え、豚カツひとくち、らっきょう、コーヒー寒天
夕：海草サラダ、プリン、らっきょう
以前、過食と拒食をくりかえしていたせいか、痩せない。
そして生理に。明日には一キロくらい増えていそう。
五キロ痩せてもとの体型にもどりたい・・。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 01:23:50 6xkX8v1j
>>179
ちゃんと食べなよ！そんな食事じゃ代謝は絶対上がらない、痩せないよ。
騙されたと思って少な目の和食にしてみて(油物は避けて)。
そんで、１日１時間は(まとめてじゃなくていいから)ｼｮｺってみ？
痩せにくくなった体質はちゃんと改善するから頑張れ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 01:28:20 Rfbeqsex
★167/85
朝 なし
昼 ホウレン草とベーコンのトマトソーススパ
夜 飲み会でつまみ酒をがっつりと・・・
飲み会に行ってきました。中学校以来の軽い同窓会みたいな感じでした。当分酒と食べ物は控えます・・・；
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 05:23:31 cTdAcleB
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 06:28:57 1hpcwpGL
>>181
あ…IDがぁぁあぁあ！！sex！！！！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 07:38:04 msK3Ofxg
というかお前ら少食じゃね？
なんでデブなの？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 08:16:26 MNAO0tFO
>>184
ダイエットしてるからだよアホ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 11:48:27 msK3Ofxg
>>185
ダイエットしてない奴も別にたいして食ってないじゃん
みんな少食過ぎない？
私が食べすぎなのか・・・
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 12:26:49 JF/j0zZc
食べ過ぎだから少なくするのさ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 12:48:22 XdnmlKw7
食べなさ過ぎて逆効果のﾔｼもいるけどね。
痩せた後の食生活どうするんだろ？
普通の食事量に戻す気がないなら無問題か。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:33:32 ZTi9i6cJ
>>188
そうだよな
自分もそれが一番気になる
今はまあそれでいいとしても、一生太らない気なら、
年を取る毎にますます食事量減らさなきゃならなくなるじゃん
栄養素足りなくていつか身体壊す気がするな…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:39:52 oJZFYuH8
145/61
昨日の分
朝 寝てた
昼 カレーライス２皿、アイスもなか
夜 ギョーザ１０個くらい、ごはん
。゜。゜（ノ.Д｀）゜。゜。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:23:03 nWDpahZO
朝：炒飯、鶏肉、シュークリーム
昼：カツ丼、チョコシュークリーム
はぁ・・・あたしゃ、どんだけシュークリーム喰うんだよ。夜は控えよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 18:29:01 Xgvygwm8
★165/70
前回>>87
朝…肉まん１個・ヨーグルト・野菜ジュース
昼…ちらし寿司１人分
夜…きゅうり１本
193:まる
06/10/01 21:23:32 WF1U5GYd
★158/61.8
朝 なし
昼 ラーメン 餃子 唐揚げ
夜 シーチキンおにぎり フランクフルト2
間食 サイダーチョコハイチュウ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:13:28 p2VBWXPg
朝 ウーロン茶
昼 チーズバーガー サラダ
夜 ラーメン サラダ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:22:16 Miv3PAAq
157/62.2
朝:トースト、キャベツ、目玉焼き、かぼちゃのポタージュ
昼:パストラミサンド、アイスコーヒー
夜:スープ（キャベツ、玉ねぎ、ささ身）、ご飯
間食:鉄板アイス、アイス
久々の書きこ、でも減らず。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:28:09 2c2cQb/9
>>180
アドバイスありがとうございます。
運動は週一回のテニスしかしていませんでした・・。
あすから和食中心にしてみようと思います。お米を食べるのに勇気がいりますが・。
前回>>179 ★172/61.0
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト
昼：ビザ２きれ、パスタすこし、サラダ、コーヒー
間食：タリーズのマロンラテ、飴二個
夕：コーヒー寒天、ヨーグルト、カボチャの煮物、ゆで卵、豆乳、キャベツ
お昼はパスタ屋さんでランチでした。
外食もなるべく和食にするべきですね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:34:30 WTqwChhm
前回>>158
★168/64.6
朝：ヨーグルト(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ
昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、梅干一個、ふりかけ、わらび餅61kcal
夜(予定)：蒟蒻とんこつラーメン60kcal、まいたけ、ゆで卵、長ネギ
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
夕食30分前くらいに新有酸素運動2~3分
夕食後2時間後にウォーキング48分
あとは暇な時にちょこちょこっとｼｮｺ
体重増えたのは便秘気味なのと生理が来たからだと思い込みたいorz
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:53:27 BCIHoWz7
朝・スープ
昼・ツナマヨおにぎり
夜・鮭おにぎり
199:ふぁんふぁん
06/10/01 23:24:04 CX5WttoN
朝 コーンフレーク
昼 納豆＋みそ汁
夜 納豆＋野菜サラダ
しんどすぎる。。。。。
これどうなんだろう
URLﾘﾝｸ(8930.teacup.com)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:28:55 JF/j0zZc
アイスのモウ、とろけるプリン、煎餅みたいなお菓子
食ってないようで食ってる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:33:48 cKPq4qJS
前回>>166
朝ロールパンにスクランブルエッグはさんだもの二つ
昼モナカ
夜寒天ヌードルとホカ弁の牛すじだけをちょっと
167cm60kg28％
ほんと気休めくらいだけど体重も体脂肪も減ってる！
1か月で3キロ減なので
目標の年末までに10kg減も
夢じゃないかな…
最終目標は半年かけて48kgだけど
初詣は、少しでも痩せて地元の神社に行きたい。
頑張るぞ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 01:14:09 ZjCP7Sr+
みなさんお風呂で足とかモミモミすると脂肪が排出されやすくなるのでいいと思います。モミモミして痛かったら痩せにくい脂肪です。やわらかい脂肪はすぐ燃えるのでモミモミいいと思います。ｽﾚﾁすみません(´・ω・｀)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 01:44:52 OFGW0/EI
前回>>177
161/65
朝＋昼→昨日のスープカレーにご飯(お茶碗軽く一杯)・ヨーグルト・烏龍茶
夜→野菜たっぷりキムチ鍋(鳥胸肉50㌘)をお茶碗一杯・ヨーグルト(２口)・烏龍茶
間食→小魚(5㌘)
運動→ジョギング45分
明日から寒天始める。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 05:19:16 ydOhJNKp
アイス好きなやつ多くね？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 05:43:09 Jp2XWlTV
アイスはだめだだめだ、とか思ってても、結局食べちゃうんですよね
>>199さん
野菜はサラダなどより普通にお浸しにして食べたりしたほうがいいですよ
サラダにしてしまうと、どうしてもドレッシングをかけすぎた
などという事が起こりかねますのでね☆（おせっかいスミマセン）
朝→おじや・雌株・トマト
昼→トースト・目玉焼き・ソーセージ（3本）
夜→ご飯（105㌘）・カレー
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 05:47:13 a8sSst8q
昨日
朝→キャベツ・手巻き寿司2個
昼→キャベツ・冷凍肉まん2個
おやつ→なし１個
夜→キャベツ・うどん（てんぷら付）
キャベツダイエット始めましたｗｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 06:05:57 onoHk59B
アイスは冷たいから、体が暖めようと脂肪が燃焼するから太らないみたいです。て ちょっとしたﾄﾘﾋﾞｱ。
何かそう言われてみると アイスて食べても太る気がしなくありません？
シャーベットなら尚効果的かも。
てこれ聞いたからって安心して食べ過ぎることのないようにね。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 06:26:46 VtYvkk+a
アイスに糖分がどれだけ入ってるか見てみな。
冷たくて甘さが感じにくくなる分、想像以上に入ってるよ。
ダイエット効果を狙うなら、氷食っとけ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 06:58:01 Cvn5QhtL
昨日
10時 アスパラとささみのﾁｰｽﾞﾄﾏﾄｵﾑﾚﾂ ホテルﾊﾟﾝ1個
20時 ワカメの中華ｻﾗﾀﾞ200㌔㌍ ﾁｰｽﾞ4ｷﾚ
烏龍茶1㍑
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 14:03:04 njbOwsS+
★168/75.5
朝 パン二つ
昼 ごはん軽く二杯 豆腐とワカメの味噌汁1杯 豆腐半丁 焼き鳥2本 かぼちゃコロッケ半分
牛乳400ml ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝにｼﾞｬﾑとﾊﾞﾀｰついたの半分
夜 たぶん無し
正直たべすぎた。満腹になるまで食べたｹﾌｰ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 15:47:22 I2m4T0dg
>>210
だから豚なの。
それでもダイエットしてるつもりなわけ？
普通の人はね、
朝 パン一つ
昼 ごはん軽く一杯、牛乳200ml、ごはん食べたらコッペパンは無し
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 15:48:47 I2m4T0dg
ったく、豚見ると顔面蹴飛ばしてやりたくなるわ。
その醜さは、それだけで充分イジメの対象となる。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 16:21:37 Y2E2azaG
朝：炒飯 シュークリーム エビ寄せフライ
昼：スープ 鮭ご飯 お肉ちょっと 牛乳
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 16:33:02 gMw/0aGF
158/73
ダイエット中
朝:野菜スープ、納豆
昼:根菜サラダ、ゆで卵
夜:野菜スープ(予定)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 16:35:08 uG9lnE1c
>>211>>212また変なの来たよｗｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 16:54:23 zZHMCwa5
朝…なし
昼…ﾄｰｽﾄ1枚 玉子焼き(卵1個) ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼと豚肉の炒め物 ｶｼｭｰﾅｯﾂ
夜…ﾏｲｸﾛ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 18:55:42 54d4Favn
朝 牛乳
昼 おにぎり お茶
夜 コンビニのミニ弁当 お茶
間食 せんべい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 19:00:11 54d4Favn
>>215
でも間違ってはないよね↓
パンとゴハンはどっちも主食だから。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 19:04:40 CO4CW0ez
★168/多分64.6くらい(怖いので計ってない)
朝：ヨーグルト(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、納豆64kcal、梅干一個
昼：ニチレイの一食280kcalのダイエット食品、吸い物5kcal
夜：白粥83kcal、ほうれん草(ポン酢)、梅干2個、ふりかけ
運動:朝食1時間後くらいに新有酸素運動2~3分
あとこれから1時間後くらいにウォーキング40分くらいする予定
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:13:13 +X0Loat8
【60kg以上】今日何食べた？【デブ女限定】スレの派生として立てました。
（今日なに食べた？スレは身長体重を記入するスレではないようなので・・・）
【60kg以上】今日何食べた？【デブ女限定】スレを卒業されたら是非来てくださいね
【60kg未満】今日何食べた？【ぽっちゃり女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:16:36 SWUE86rc
★165/70
前回>>192
朝…肉まん１個・野菜ジュース
昼…手作りおにぎり２個
夜…きゅうり１本・マグロの刺身２切れ
生理きた。
この時期を乗り切らなきゃ。
222:まる
06/10/02 20:47:12 u0Vcyhzi
朝 なし
昼 サンドイッチ コーヒー夜 ご飯半分 ミニアジフライ4個大根サラダ
間食 ハイチュウ3個 コアラのマーチ1個
223:まる
06/10/02 20:48:50 u0Vcyhzi
★158/61.4
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:58:52 OFGW0/EI
前回>>203
161/65
朝→昨日の残りのキムチ鍋(お茶碗一杯)・ご飯(お茶碗1/3)・ヨーグルト(100㌘)・リンゴ(1/4個)・烏龍茶
昼→昨日の残りのキムチ鍋に卵１個投入(お茶碗一杯)・烏龍茶
間食→うまい棒(４本)・ベビースターラーメン(小さいの１袋)
夜→納豆(１パック)
運動→柔道(学校の授業で90分)
間食し過ぎだな…。夜は減らしたけど。
雨降ってるから走ろうか悩む。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:58:44 Cvn5QhtL
朝 玄米ご飯100㌘ めかぶ納豆 炒めたキャベツ1/3
昼 わかめおにぎり1つ、ハンバーグとナゲットのパック(ともにローソン)
夕方 ﾁｭﾚｸﾞﾐ？(0㌍)
夜 ヨーグルト80㌘ 鱈ﾌﾗｲ1身 玄米ご飯1膳 いかすり身1ﾊﾟｯｸ
→夜すべて吐き尽くす。。。
その後コーヒー牛乳(無糖)
ではおやすみなさい。へこんだ腹を喜びつつ逝きますﾉｼ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:05:15 n1MPojUQ
225みたいな書き方もありなの？
皆が食事内容書いてるスレで嘔吐の報告なんてみたくないんだけど…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:19:57 WvPJipqt
前回>>196
172/61.0
生理中だけど体重の変化なし！
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト、にんじんジュース
昼：ミニとろろそば、豆乳
おやつ：おまんじゅう、チョコ２かけ、
夕：りんご、お刺身二切れ、えだまめ、キャベツ
おやつを食べ過ぎた・・。
腹筋をはじめました。
明日は友達とランチ。なるべくヘルシーにしよう。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:39:15 UgUVxnl2
>>226
確かに。
そうゆうスレがあるんだからそっちでしてほしい。
気分悪い。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:11:49 UnKi2Gpk
>>207
氷100gが奪う熱量 約12.5kcal
アイスの平均カロリー 氷菓で80前後 アイスクリームで200kcal前後
で、これでどうやって太らないってんだ？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:16:31 +S2Mu4e3
>>225
ﾒﾝﾍﾗ板池 基地外
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:19:04 +S2Mu4e3
>>229
冷えた体を暖めようと脂肪が燃焼するからて書いてあんじゃん
ｼｬｰﾍﾞｯﾄのことかもね？
信用できないなら食わなきゃいいべ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:34:47 UnKi2Gpk
>>231
文字が読めない馬鹿か？
奪った熱を取り戻すのに消費する熱量が僅かに12,5kcal/100g
ここまで書かなきゃわかんないか？
もしかして、その熱量がどこから出てきてるのかも理解できないのか？
脳味噌までデブだな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:00:55 3GiUJ7Xw
脳デブは自分に都合のいいことは声高に言うし耳の痛いことは自分をいじめるために言ってると解釈するものだよ。
しかし食べなさ過ぎとバランス悪すぎな人ばかりだね。
ただの栄養失調によるヤツレにならないように気を付けてね。リバるから。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:40:57 +S2Mu4e3
>>232
そんなの食べるアイスによるんじゃないの？
脳味噌までデブとか意味分からんしｗ
このｽﾚにいるてことはお前も60キロ以上のデブだろｗ
うちはもう60キロきるけどね。
デブにデブと言われる筋合いはない。
何でそんな細かい計算してるくせにデブなの？不思議～
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:42:59 +S2Mu4e3
>>233
だから能書き垂れてるお前も60キロ以上のデブと認定されてるわけですよ
痛いデブばっかだ…ｗｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:57:29 qu+814oC
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 03:15:07 S3CEr1+g
>>234
>そんなの食べるアイスによるんじゃないの？
ﾎﾟｶｰﾝ
素で頭のおかしい人でしたか。ごめんなさい
体重？ぎりぎり60kgある日もあるよ
BMIは19くらいだけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 04:32:26 +S2Mu4e3
>>237
ﾎﾟｶｰﾝ
煽りしかできないひねくれデブなんですね かわいそう…
つか何を元にその12.5とかいう数字は出てきてんの？
そんなこと調べてる暇あったらダイエットしろよデブ…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 04:57:35 oJSKnl7g
アイスは太らないは都市伝説だからね。
食べる為の良い訳だから。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 05:18:17 +S2Mu4e3
うっそ-ん
アイス売場に書いてあったよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 05:29:54 +S2Mu4e3
ちなみにアイスは賞味期限はありません
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 06:37:19 pvUt9wH0
/ヽ）ノ /ヽ
/ ヽ / ヽ
＿＿＿＿＿＿ / ヽ＿＿/ ヽ
| ＿＿＿＿ ／ :::::::::::::::＼
| | / ／ ＼ :::::::::::::::|
| | | （● （● ::::::::::::::|
| | | ∪ ∪ :::::::::::::|
| | | （__人__丿 .....:::::::::::::::::::/
| |＿＿＿＿ ヽ .....:::::::::::::::::::::::<
└＿＿＿／￣￣ :::::::::::::::::::::::::|
|＼ | :::::::::::::::::::::::|
＼ ＼ ＼＿＿＿ ::::::::::::::::::::::::ID:+S2Mu4e3 ｶﾜｿｰｽ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 10:14:22 6/FT/Nuf
>>225ゼロカロリーのグミなんてあるの？詳しく教えてほしいです！
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 12:18:06 S3CEr1+g
>>238
1リットルの氷を摂取した場合に体が奪われる熱量が
124.6Kcalなんだよ
だから100ccあたり約12.5Kcal
これはアイスだろうと氷だろうと一緒
アイスが太らないなんてのは科学的にとっくに否定されてる
アイスを食べるための都合のいい情報だけを
意地でも事実にしようとするような精神じゃ
いつまで経っても痩せられないぞデブｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 13:47:05 GrEpUlSe
★168/76
朝 クリームパン
昼 お茶漬け（ごはん3分の1位で） 煮物の人参1個、じゃがいも1個、ちくわ2個、南瓜1個 牛乳180ml
夜（予定） 栗ご飯1杯（8対2くらいで割合的に栗が明らかに多い）豆腐サラダ
栗むいた。爪が勝つか栗が勝つかみたいな…
ここの人たちって料理しないの？ 料理上手くなりたいから料理します。
前回のごはん＆パンは…ほらアレだ、「これ食べな」って老人からパンもらって
早く食べてーみたいな顔でにこにこ見られたら…食べるしかないじゃないか…言い訳だな…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 13:51:48 7q7z9uNP
しつけーな、食事内容だけ黙々と書いてけや
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 14:02:30 UnKi2Gpk
氷が水になる際の融解熱333.5 J/g＝約80cal/g
80cal×100g＝8000cal＝8kcal
アイス100gを融解させるには8kcal必要…（１）
水の比熱＝1cal/g
（36-0）×1×100＝3.6kcal…（２）
（１）＋（２）＝11.6kcal/100g
まぁ、計算してみればわかる話だよなｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 17:22:08 +QTzMN25
朝：クッキー三枚
昼：スープ 魚 牛乳
夜：パスタ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 17:39:30 M3aUKYrc
朝→グレープフルーツ半分、お茶
昼→ヨーグルト200ミリ、ミニクロワッサン1コ、ウインナー3本
夜→柿
あと3キロ落としたいよ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:05:55 QtJjy9s6
朝 おにぎり① 紅茶
昼 パン① 紅茶
夜 コンビニ弁当 お茶
間食 せんべい カフェオレ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:13:14 U79C2Zcv
>>250
野菜不足
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:15:51 +S2Mu4e3
>>244>>247
だから体重60キロ以上のデブに言わ(ry
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:33:33 as0QnZrB
★165/70
前回>>221
朝…キャベツ(生)1/8個・春雨スープ・野菜ジュース
昼…手作りおにぎり２個
夜…ヨーグルト・バナナ１本
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 18:34:08 m26rYbNh
160、60？
朝 無し
昼 おにぎり（小）２個、カツサンド（小）１個
夜 ポテトサラダ、キノコの味噌汁
このｽﾚ一日の食べた物振り返るのに便利だね。似たようなｽﾚいっぱい
あるけど
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 20:39:29 yg1g4eNL
朝：わかめとほうれん草と寒天の味噌汁・野菜炒め・納豆・ご飯・バナナ１本・牛乳１杯
昼：わかめの味噌汁・ひじき・野菜炒め・冷食の牛肉コロッケ×２・ご飯
間食：ヤマザキのシューロールケーキ１袋
夜：納豆
夜食：ガーナチョコ１列、ココア１杯
今日もよく食べた！明日も食べるぞー！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 20:40:30 mlyTXHfR
★167/67
朝 MD（ココア味）、プレーンヨーグルト、バナナ半分
昼 中華粥定食
夜 野菜スープ、フランスパン１コ
間食 ぶどう３粒、コーヒー あられ８粒
257:相互リンク
06/10/03 21:01:10 1ZSbRSih
今日なに食べた？Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg未満】今日何食べた？【ぽっちゃり女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？6杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 21:04:04 Zc4WjLT/
前回>>227
★172/61.0
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト
昼：玄米リゾット、サラダ、コーヒー、ゼリー
夕：野菜炒め、きくのおひたし、りんご半分
間食：かすてら一切れ、甘納豆、豆乳
間食しすぎ、今日もしすぎ！
明日はテニス。汗かかなきゃ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 21:57:34 sXQynVBX
朝 玄米ご飯1膳 鯖ﾐｿ煮の野菜卵炒め コーヒー(無灯)
昼 鶏とパスタのサラダ 烏龍茶
夕方 コーヒー(ミルク入り)
夜 砂肝と野菜のスープ 烏龍茶
今日は１時間テニスしまくったから疲れた～腹減ってた～けど夜はスープでとどめといた。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:12:02 S3CEr1+g
>>252
あのさーお前、理屈で圧倒されるとそれしか言えないのかよ
60kg弱あるけど、BMIは19切ってるっつの糞デブが
261:まる
06/10/03 22:15:53 z+/AVD4U
★158/61.2
朝 ピザ
昼 ご飯1/4 ミニアジフライ1
夜 八宝菜
間食 コアラのマーチ1箱
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:30:22 HhqCFhlA
>>260
引いた
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:55:52 +S2Mu4e3
>>260
BMI19とか言ってけどそれって何？
自分が痩せてると言いたいの？？
ｽﾚﾀｲのタイトルも読めない豚なんでちゅね☆ｶﾜｲｿｰ
デブって見栄張りで卑屈てほんとだね-
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:04:13 5BTyWPlq
>>263
投稿(9回)
230 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2006/10/03(火) 01:16:31 ID:+S2Mu4e3
263 名無しさん＠お腹いっぱい。 New! 2006/10/03(火) 22:55:52 ID:+S2Mu4e3
今日も一日中引篭もりか豚
ネットしか話相手居ねぇのかよｗｗｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:29:36 sQUMN7GB
前回>>224
161/65
朝→食前に牛乳寒天・ご飯(お茶碗一杯)・豚肉と玉ねぎの和風スープ(豚肉30ｸﾞﾗﾑ)
昼→レモンヨーグルト寒天
夕方→バイト先でもらったパン(１個)
夜→レモンヨーグルト寒天
運動→授業でストレッチ・バランスボールなど90分・さっきジョギング45分
野菜食べ無さ過ぎ…。明日からバランスに気をつけよ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:30:16 4R3kzwwb
ブヒブヒうるさい
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:31:52 UnKi2Gpk
>>263
・BMIも知らない
・アイスは太らない、を否定されて顔真っ赤
・理屈が出ても理解できないから、相手をデブとののしることしかできない
・朝６時に寝て夕方に目を覚ます昼夜逆転生活
・体重60kg以上のデブ女
無知でメンヘラーで無職ヒキのデブ女ですかｗ 終わってますね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:36:43 0y4jOyQt
>>263,>>267
どうでもいいけどブヒブヒうるさい。 豚同士、仲良く豚丼食ってろ豚
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:53:44 LzvhOp6g
ワロスｗｗｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 01:21:40 PpQVsq65
ええええアイス太らないとマジで思ってる奴いるんだ。
軽肥満の私でさえ知ってるよ。
デブヤセ関わらず普通に皆知ってるもんだと思ってた。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 02:06:21 1H2xe2BA
>>264
は？それお前だろｗｗ
何も言えなくなると人のストーカーしかできないｷﾓｦﾀデブ♪
>>267
おいおい、妄想も甚だしいぞ豚。
てめぇみてぇな不細工豚と違ってこちとら仕事が夜なんでね。
それ全部お前のことだろうがｗ
何勘違いしてんのか知らないけどぅち別に否定してないわけですが？
疑うならアイス食わなきゃいいじゃん？て言っただけなのに粘着豚がｗｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 02:12:21 Kht+SSkx
心はちっちぇ人間ばっかだな。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 02:13:27 1H2xe2BA
しかも、このｽﾚにいる時点で60キロ以上のデブと認められると>>1に書いてあるからデブにデブと言われる筋合いないっつってんのに
ｱﾁｷｼBMI19だからぁ～とかわけわかんね-ことほざいてる豚から顔真っ赤にして暴れ出したんだろｗ
私は細くないよ。それは自分で認めてるしだからこのｽﾚにいるんだけどね。
でもあんたらみたいに人の粘着しかできない陰湿ｷﾓｦﾀよかは終わってませんｗｗｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 02:19:33 Kht+SSkx
>>273
お前も同類だ…心が汚すぎる。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 02:21:23 6LmmYTem
>>273
ねぇねぇ、論点ズラさないでよ
アイスは太るよ。
これにだけ反論して。
ブサイクとか
豚とか
BMIがわかんないとか
デブとか
そういう言葉で逃げないでいいから
アイスが太る
ってことにだけ 理 論 的 に 反論して。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 02:27:48 ADkHikvK
>>273見てる方からするとお前も粘着だよスレ汚すんだったらもうくんなよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:15:56 1H2xe2BA
>>275
だ～か～ら
アイスが太ると思うなら食わなきゃいいだけの話だろ？
卑屈な豚は人の揚げ足しかとれないんだねｗｗｗ
誰もアイス食えば痩せるなんて言ってなくね？？
あんたがアイスで太ったからって人に八つ当たりしてんですかｗｗ
>>276
うちもなるべくｽﾚ汚しなんかしたくないんだけど
ﾚｽ返ってくるから答えてるだけ。
ﾗﾁあかんけどね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:22:42 6LmmYTem
>>277
おいおい逃げるなって。卑屈とか豚とか。
誰もアイスで太ってなんかいねーからさ。
誰も痩せるかどうかについて話してないから。
お前さんはアイス食うと脂肪が燃えるから太らないって主張してただろ>>231で
で、散々
アイスのカロリー60～200kcal＞アイスで下がった体温を上げるカロリー 10～13kcal
って言ったのにお前さんは
・そんな細かい計算する癖にデブなの？ｗ
とか逃げてるだけだろ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:36:08 8BpeD3OL
>>278
あの人は聞かれても分かんないんだと思うよー。ただアイスは太らないのに文句言われたー！位にしか思ってなさそう。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:40:22 0lyXZy48
理屈じゃなくて感覚的なことで説明してあげないとわからないと思うよ～
なんかダイエット食品とかにひっかかりそうだよねｗ
アイスが太らないとか信じちゃう人って
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:41:24 1H2xe2BA
>>278
は？逃げてる？誰が？ｗｗ
アイスで太った豚が八つ当たりしてるだけだろ-よｗｗ
痩せてる人はいちいち突っかかってこないし
そんな細かいこと気にしないしね。
無理すんなってﾋｷ豚。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:45:37 0lyXZy48
>>281
よしよし、泣かない泣かない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 03:50:45 0lyXZy48
アイスは太らない。売り場にそう書いてあった
↓
アイスが太らないなんて言ってない！
↓
アイスが太ると思うなら食べなきゃいいだろ！
すごくぉもしろぃょ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 04:46:54 1H2xe2BA
>>282
自分は平然を装ってるように見せかけてそんなに悔しかったんだね、豚ちゃん^^
>>283
カロリーばっか気にしてるくせに太るお前ら豚の方がょほどぉもしろぃょ ﾌﾟｹﾞﾗｗｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 05:22:14 nfwYgb+5
あーなんかこの雰囲気嫌だｗ
先週金曜日くらいから始めた。
開始直後
160/62.9
今日
60.7
朝
玄米茶碗半分
納豆
薄いコンソメスープ
キャベツ４分の１
昼
玄米茶碗半分
野菜ジュース
夜
キムチの素を湯で溶かして指３本分くらいのはるさめぶっこんだ。
夜食
キムチの素を湯で溶かして生姜少しいれて飲んだ。
今週中にこのスレ卒業できますように！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 08:31:44 Jy0OuHmA
しつこい。
お前らみんないい加減にしろ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 10:47:34 UdmArm6r
>>285
摂取カロリー低すぎない？
それだといつも通りの食事に戻したらリバウンドしちゃいそうだよ。
ヨーグルトとか乳酸系や魚とった方がいいよ。カルシウム摂取しないと肌にもよくないよ。
余計なお世話だったらごめんね。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 18:50:00 uUTpIDIu
前回>>219
昨日
★168/65.8 便通なし
朝：ヨーグルト(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ1本
昼：一食分280kcalのダイエット食、紅茶1杯(0カロリー甘味料小さじ1)、蒟蒻プリン60kcal
夜：蒟蒻カレーうどん55kcal、まいたけ、ほうれん草、一味唐辛子
あまりにも便秘が酷いので就寝前に漢方薬
運動:朝食前に腹筋10回と就寝前に10回
30分~40分の散歩
今日
★168/64.0 便通あり
朝：もずく酢29kcal、バナナ1本、納豆1カップ(卵)、ヨーグルト100kcal(ブルーベリージャム)
昼：一食分290kcalのダイエット食、紅茶(0カロリー甘味料小さじ1、小さじ三分の一)
夜：和風粥42kcal、キムチスープ40kcal、まいたけ、ほうれん草(ポン酢)
運動:朝食後一時間後に10分程度の散歩と体操
その後新有酸素運動2~3分
その後ウォーキング1時間。
昼食後2時間後に新有酸素運動2~3分
その後腹筋10回程度
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 19:44:19 Jy0OuHmA
★165/70
前回>>253
朝…春雨スープ・納豆１パック・ヨーグルト・野菜ジュース
昼…きつねそば・焼さんま１匹
夜…キャベツ(生)1/8個・きゅうり１本
290:285
06/10/04 19:48:56 nfwYgb+5
意見参考にさせていただきました！
160/60.8
朝
玄米茶碗半分
キムチスープ
キャベツのキムチ漬け７口
牛乳１杯
昼
玄米茶碗１杯
サンマの塩焼１尾
ローソンのオクラサラダ
野菜ジュース200ml
これから仕事。。酒飲みたくないよー(´･ω･`)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 20:22:06 KRGGkcS2
何このスレ 不要な助言と醜い僻み豚で常時荒れててワロス
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 21:29:51 7fgbNvl8
スルーできない豚も荒らし豚と同類
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:10:48 VSsO5YWa
みんな自分なりのダイエットをしてるんだし
人のやり方にそんなに干渉しないようにしょうょ(>＿<)
アイスを食べたってケーキを食べたってそれでストレスためずに
少しずつ痩せてけばいいんだよ(>＿<)
だから自分のペースでがんばっていこうょ！！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:29:02 eatElABM
前回>>256
★167/67
朝 mD(コーヒー味)、ヨーグルト、バナナ半分
昼 野菜スープに冷やご飯茶碗1/3ほどと卵一個入れてリゾット風に
夜 野菜スープ＋鯖塩焼き、大根おろし、ちりめんじゃこ、かぼちゃ煮付け
間食 果物ゼリー３口
ジムでエアロバイク45分＋軽い筋トレ30分ほど。お腹が明らかに凹んできてｳﾚｼｲ。
295:まる
06/10/04 22:46:43 ezDawjVb
★158/61
朝 食パン一枚
昼 ご飯1/4 ミートボール
夜 ご飯一口 ハンバーグ トマト半分
間食 コアラのマーチ1箱 カール 少し
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 23:01:47 ZDfJovFI
朝：カゴメリゾット（クリーム）
間食：チロルチョコ
昼：かぼちゃのスープ、サラダ
間食：クッキー、ビスコ
夜：トマトスープ（超具沢山）、ゆでたまご
間食が多いですね。
会社でもらったおやつはありがたく頂いてます。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 23:07:26 6LmmYTem
>>281
で、結局君は
アイスが太らないってことに対して否定されたことに関しては
一切反論しないんだねｗ
だったら最初っから喧嘩売ってくんなよヴォケｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 23:18:56 3X8V1psk
★168/66.4/31.0
朝 カップヌードル（しょうゆ）、チョコ5個
昼 なし
夜 なし
今日の朝5時くらいにカップヌードル、チョコを食べてそのまま寝た。。
これじゃピザなはずだわ、と、自己嫌悪。
ふらっとダイエット板を覗きにきましたが、軽い気持ちで見ていたのは最初だけ、
次第に「本気で頑張れば痩せれるかもしれん」と燃えてきました。
今日から始めます。
お腹が空いていないのに口寂しいからといって食べない、これを実行します。
今日はお腹が空かなかったので昼以降は食べず、お水を計1リットル。
・【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】
・【噛む】前歯ダイエット【だけ】
・〓ヤセからデブへのアドバイス〓
これらのスレを支えにして、今年中に50キロ台になりたいです。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 23:34:19 VSsO5YWa
朝 寝坊でなし
昼 パン１ サラダ
夜 食パン薄いの２ ハム２枚
間食 納豆 牛乳
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 00:02:23 QUQ2PDtQ
朝：ご飯半合、ブロッコリー半株、エノキ1パック、ささみ1本、キュウリ1本、コーンスープ、LG21
昼：寝てた
夜：リエ
このスレ、美容板とダイエット板両方にあるんだね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 00:55:26 ULwF2Oc+
>>297
何この粘着豚まだいたんだｗ
自分がアイスで太ったからって必死でカロリーまで出して八つ当たりで突っかかってきた豚はお前だろ？ｗ
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋしか言えないんだったら最初から突っかかってくんなよウ"ォケｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:01:02 AqUnqPFW
>>301
で、いつになったら根本の
「アイスは太らない」
を証明してくれるの？デブさん
・だったら食べるな
・アイスで太ったから八つ当たりするなデブ
・豚
・デブが何いっても(ry
・細かい計算するくせにデブなんだなｗ
とかで逃げるの禁止ね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:09:46 kyVfl1Ap
アイスは太るよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:11:11 ULwF2Oc+
>>302
いや、間違いなくお前みたいな卑屈なデブよか痩せてるｗ
だから冷えた体を暖めるから脂肪が燃えるつってんだろ？
さすが脂肪脳。
意固地デブ。
日本語読めないﾁｮﾝか？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:13:27 AqUnqPFW
>>301
ああ、そうだ。
わけわからんこと言ってる君のために
君がいかにわけわからんことを言ってるかわかりやすく説明してやろう
アイスは太らない。太ると思うならお前は食べなきゃいいだろ！
お前がアイス食べて太ったからって八つ当たりするな！！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ステーキも豚カツもカレーだって、いくら食べても太らないよ！
太ると思うならお前は食べなきゃいいだけだろ！
お前がステーキや豚カツやカレーで太ったからって八つ当たりするな！
まぁ、これだけ君の基地外っぷりをわかりやすく書いても
君は顔真っ赤にして自分の間違いを認められない小学三年生のみたいな状態だから
何言っても無駄なのかもしれないけどね。
太ると脳味噌まで太るってことを証明する貴重なサンプルだね。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:16:21 AqUnqPFW
>>304
そかそか、君体脂肪率何%？ｗ
冷えた体を温めるのに脂肪が燃えるから太らないってのが君の主張なんだね
ＯＫ わかったｗ
つまりアイスのカロリー200kcalを無効にできるほど脂肪が燃えるんだね
ＯＫ わかったわかったｗｗｗｗ
100ccの氷は200kcalの熱量を体から奪ってくれるんだね
ＯＫｗｗｗｗｗうぇｗｗｗｗｗ
だったら１日３回200gの氷食べてれば一週間で１kg 月に4kg痩せるねｗｗｗｗｗ
どんな魔法だよデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ妄想は大概にして現実戻ってこいｗｗｗｗｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:18:51 AqUnqPFW
100ccの氷を36度の水にするのに必要なエネルギーは僅かに12kcalです。
もし、100ccの氷程度で200kcalも必要なら
北海道の人は全員やせ細って死んでますｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:24:27 ++dYAos9
結論。
アイスを食べて下がった体温を戻すために燃焼するｶﾛﾘｰより、
アイスを食べた事で摂取するｶﾛﾘｰの方が高い。
終。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 01:43:37 qBGpGyUJ
答えが出ましたねｗｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:50:55 ULwF2Oc+
>>305
よほど的確な突っ込みされて言い返せないのが悔しかったんだねｗ
何そんな必死なっちゃってんの？
脳味噌幼稚園児の脂肪脳デブ♪
自分がカロリー摂取しすぎて太ったからそんな顔真っ赤に連ﾚｽしてんだべ？
豚の愚かさはお見通しでちゅよ-ｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:54:28 AFaxE8BJ
朝 なし
昼 梨一個、ヨーグルト
夜 エビチリ六尾、ごはん、お茶
夜食 梨半分
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:54:35 AqUnqPFW
>>310
アイスのカロリー 200kcal
アイスで冷えた体を温めるのに脂肪を燃焼して発生させる必要がある熱量 12kcal
はい、反論してよ早く
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:54:52 ULwF2Oc+
>>306
おそらく40ﾊﾟｰ近いであろうお前の体脂肪よかは遙かに
この身長と体重にしちゃ少ないよｗ
筋肉ある方だし☆
だいたい何でアイス200カロリーて決めつけてんだよ？ｗｗｗ
いつもそんだけ喰ってるデブてことだなｗ
もっと少ないカロリーのアイスなんかいくらでもあんだろｗさすがデブ、一度に200カロリー分のアイスを食べるとはｗｗｗ
お前ほんと馬鹿で恥ずかしいデブだねぇ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:56:43 ULwF2Oc+
>>312
つかずっと張り付いてんの？爆笑
どんな反論がくるか怖くてﾊﾗﾊﾗしてんだろねｗｗｗ
よしよし^^
ちょ-うけるわ
このアイスを一度に200カロリーも喰うデブｗｗｗうはｗｗｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:57:58 AqUnqPFW
>>313
11%ですが何か？で、お前の体脂肪率は？
アイスのカロリーは氷菓で70～120kcal
アイスクリームで200～300kcalが一般的
これらの平均をとって200kcalとして計算してるだけだが？
で、お前の脳内設定のアイスは12kcal以下なのか？現実に帰ってこいよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 02:59:05 B8laBrfj
もっと少ないカロリーのアイスあるだろうけど
>アイスで冷えた体を温めるのに脂肪を燃焼して発生させる必要がある熱量 12kcal
この12kcalより少ないアイスってそんなにあるの？
割り込んでスマソ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:00:13 ULwF2Oc+
まぁおそらくアイスを一度に200カロリーも喰う脳味噌まで脂肪たっぷりデブのお前には
何を言っても理解できないだろうから
悔し涙で枕を濡らしながら今日はもう寝なさいｗｗｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:01:36 AqUnqPFW
>>314
サーティワンのアイスのレギュラーサイズの殆どが200kcalを越えているんだが
お前の脳内世界では、普通の人はみんな３１のアイスを食ってる途中で捨てるのか？
>>316
日本には恐らくアイスボックスしかない。15kcal/150ml＝10kcal/100ml
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:03:00 AqUnqPFW
>>317
なぁ、論点ずらしもいい加減にしろよ 体脂肪率30%越えの豚ｗ
アイスが太らないってデータとっとと持ってこいよ 顔真っ赤にしてねーでよｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:03:40 Ep7ukp3i
アイスでここまで戦えるなんて尊敬するよｗｗｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:06:19 AqUnqPFW
豚さんは論点ずらして必死に逃げようとしてるなぁ。
豚さんは下記の項目に答えない場合は顔真っ赤にして論点ずらしてるってことにするからね。
（１）あなたはアイスが太らないといいました。どういう原理で太らないと発言しているのですか？
（２）３１のアイスやハーゲンダッツのアイスは200kcalを殆ど越えていますが
あなたの身の回りの人はこういったアイスを食ってる最中にゴミ箱に捨てるんですか？
（３）漏れは体脂肪率11%でBMI19弱なんだが、豚さんはいくつなの？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:16:53 ULwF2Oc+
>>315
とっさに出てきた数字が11%なんだね^^
ほんとは41%か、ふんふん^^
無理しちゃって豚ちゃんがｗｗｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:19:27 ULwF2Oc+
>>311
ちょｗｗｗｗうはｗｗｗｗ大爆笑！ｗｗｗｗ
アイス=サーティワン としか連想できないなんてさすがピザ！超典型的なピザの発想！！
この発想で体脂肪11%だって！
面白すぎｗｗｗｗｗｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:21:38 ULwF2Oc+
>>319
20%代だけど？
自分がその二倍の体脂肪だからって
涙目になりながら必死なるなよ ﾌﾟｗｗｗ
>>320
まぁまぁいいじゃん^^この豚面白すぎだからもうちょい相手してみようよｗｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:24:12 ULwF2Oc+
>>321
どうせこいつ、ｽﾚﾀｲの文字も読めない糞ｶﾞｷだろねｗｗｗ
前もいなかった？BMI19とか言ってた脳内妄想豚ｗｗｗ
話相手いないからｽﾚﾁにも関わらず
ここしか張り付いてられないんだろねｗｗｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:24:52 AqUnqPFW
>>322
豚さんのためにいいデータを見せてあげるよ。
これは日本アイスクリーム協会というところが出したデータだ
URLﾘﾝｸ(www.icecream.or.jp)
大体見てみればわかると思うけど、
溶けたアイス（融解熱を既に必要としない状態）と凍ったアイスで
２時間で8kcal程度しか差がない。
>>323
で、12kcal以下なアイスしか売ってない店ってどこ？
>>324
URLﾘﾝｸ(sureare.web.infoseek.co.jp)
ほれ体脂肪率計ってきてやったからよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:26:38 ULwF2Oc+
まじで最高傑作だょ、脳内設定体脂肪11%BMI19
アイスといったらサーティワン以外考えられないﾌﾞﾋ！
と主張する哀れ豚ｗｗｗ
ﾊﾗｲﾃｰ
今頃顔真っ赤にして涙目なりながら
また面白すぎるﾚｽ考えてんだろなｗｗｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:27:24 AqUnqPFW
>>327
で、お前にとってアイスといったら何なの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:30:09 ULwF2Oc+
>>326
もう分かったから今日はサーティワンのアイス食って寝なよｗｗｗ
泣きじゃくりすぎて目真っ赤でしょ？
あ、顔もかｗ
でその画像どっから拾ってきたのｶﾅ？ｗﾌﾟ
11%じゃなかったの？見つけた画像で一番近い数字がそれってことか ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮｗｗｗｗｗｗｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:31:49 AqUnqPFW
>>329
お前馬鹿？深夜と早朝は体脂肪率が一番高く表示されるってことも知らないのか？
拾った画像だと思ってんなら、ノートの切れ端にお前の指定の言葉書いて
一緒に撮影してやるからさ
お前もアップしろよ ほんとに20%台ならｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:33:10 AqUnqPFW
>>329
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
ほらよ 測定適正時間と比べて２％くらい高くなる時間に計測しても12%なんだよヴォケ
糞デブがｗｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:33:18 ULwF2Oc+
この豚一人だけ暑くなっててまぢうけるｗｗｗ
画像まで張り付ける程必死こく奴なんて早々ぃないよね！
もっとこの恥ずかしい豚晒してやろ♪
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:35:01 AqUnqPFW
>>332
結局お前逃げることしかできないのかｗ
お前ってホント情けない奴だよなｗｗｗｗ
散々えらそーなこといっておいて
適当な悪口書いて逃げることしかできないヒキ蓋ｗｗｗｗｗｗｗ
今日も朝６時までネットして夕方起きる生活かｗｗｗｗたのしーなｗｗｗｗｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:36:24 AqUnqPFW
>>332
え？ていうか何？
散々えらそーなこといっておいてｗｗｗ
自分は体脂肪率晒せないのｗｗｗｗｗ？？？？
ってことはｗｗｗｗｗやっぱり30%越えの糞デブなんじゃん！！！！ｗｗｗｗ
マジうけるわ 流石アイスが太らないとか信じてる奴は違うｗｗｗｗｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:37:18 ULwF2Oc+
>>330
悔しがってわざわざ画像くっつけるほど必死になるのはお前くらいだよ豚ｗｗｗ
数字しか貼れない豚と違って
ぅちこの板で顔晒したことあるし☆
痩せる前と痩せた後。好評でしたが何かｗｗｗ
てめ-みたいに顔真っ赤にしても数字しか張り付けられない糞豚とは違うんでね☆
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:38:03 AqUnqPFW
明日も2限あるからさ、豚さんは早く体脂肪率晒しと
アイスが太らないメカニズム証明してよ
遅刻したら困るからさぁｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 03:38:51 AqUnqPFW
>>335
んじゃ、顔晒せよ豚ｗｗｗｗ
晒してないくせに何晒した俺よりエラソ＾－にしてんだよｗｗｗこの豚ｗｗｗｗ
口でだけだったら誰だって何とでも言えるんだよｗｗｗ
えらそーなことは晒してからいえってｗｗｗｗ