06/10/01 22:28:09 2c2cQb/9
>>180
アドバイスありがとうございます。
運動は週一回のテニスしかしていませんでした・・。
あすから和食中心にしてみようと思います。お米を食べるのに勇気がいりますが・。
前回>>179 ★172/61.0
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト
昼：ビザ２きれ、パスタすこし、サラダ、コーヒー
間食：タリーズのマロンラテ、飴二個
夕：コーヒー寒天、ヨーグルト、カボチャの煮物、ゆで卵、豆乳、キャベツ
お昼はパスタ屋さんでランチでした。
外食もなるべく和食にするべきですね。