06/09/30 22:34:27 xe6rIAXi
3ヶ月で79→65の♂のアドバイス
炭水化物を極力取るな。ご飯の変わりにキャベツとか。
適度な運動をしないとやっぱ痩せない。
食事だけで痩せるなら １食ゆで卵１個と野菜サラダ
ぐらいのつもりじゃないと痩せないよ。
06/09/30 22:34:27 xe6rIAXi
3ヶ月で79→65の♂のアドバイス
炭水化物を極力取るな。ご飯の変わりにキャベツとか。
適度な運動をしないとやっぱ痩せない。
食事だけで痩せるなら １食ゆで卵１個と野菜サラダ
ぐらいのつもりじゃないと痩せないよ。