(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつat SHAPEUP(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/11 17:12:44 fE+i/ubd >>444 私そうしてる。 昼食に野菜スープ＋サラダ＋ケーキとか。 タンパク質は朝メインに摂ってる。 夜は基本200kcal以内。 今は目標体重に達したから維持期ですがこの食生活で一生いいや。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/12 05:09:51 U2ltWa/7 このスレを見てるほとんどのヤツは毎日、寒天じゃ耐えれないよ！ それより、バターたっぷりの洋菓子より和菓子、揚げ物を控える！ これだけで、ずいぶん変わりますよ。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/12 08:32:34 kOBd8Z4P カリカリ梅 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/12 08:51:35 f0NRIoAt ゼリー凍らしてゆっくり食べるのいいよ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/12 09:03:32 CCRBhuHu アイス 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/11/12 10:20:33 rKaNVc6i たしかにアイスはチョコ菓子とかケーキよりも低いよね 夏はカップアイス半分とかにして食べてた 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch