サーキットダイエット　たった１０分楽に痩せるat SHAPEUP

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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/03 19:38:47 S4+IQIY6
>>97
1時間もやるのなら普通にウォーキングしたりジョギングすればいい。
このダイエットは、短時間で通常の有酸素運動以上の効果があるからこそであって
３０分やれば必要かつ十分だと思う。

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