06/08/16 00:30:35 yAI3jB/C
>>225
やっぱ40てデブですよね！
自分でも、まだ太ってるから欝になりかけてて、肥満体型を去らすのが嫌で最近では、断食に近い１日に夕飯だけ半分の量のみで過ごしてます。
頑張って38ｷﾛか36ｷﾛ目指します。体脂肪も16%が理想ですか？？
一週間で2～３落とせるので、頑張ります。
この目標体重達成したら、報告します。
旦那33歳も170/52で体脂肪12%なので170/50、体脂肪9%に。夫婦でピザなので(涙)目指せ痩せた体ですよね。ありがとうございます。